2012年3月31日 星期六

去墓園散步,重新檢視人生

 (03-31-2012李清志)

 (日本千葉市にあります平和公園墓地)

中國人是忌諱談死亡的民族,一年四季都不方便談論死亡,秋天的「中秋節」、初夏的「端午節」不會談及死亡,冬天的除夕新年更不能講到與死亡有任何關連的事物,如果真的要談「死亡」的議題,可能春天的「清明節」才是最佳的時機。
傳統上,我們對於清明節的意義,多停留在「慎終追遠」,我個人卻認為清明節的掃墓活動,其實隱含著古人深厚的智慧。清明節在春天季節轉換之際,為了掃墓,人們離開城市、離開工作,前往郊外,沐浴在春天的新綠當中,享受大自然的春光;利用掃墓的活動,人們重新體會大自然的四季變化,重新認識大自然及生命的生老病死,等於是上了一堂春天的生命課程。

2012年3月30日 星期五

臺灣人的責任

(03-30-2012一心)
(教會大姐姐在恆春鎮水泉國小介紹世界人權宣言的由來)

下午,好國好民的第三站,主題是憲法。
問:這幾天被談論最多的話題是什麼?
答:文林苑的都更案。
問:聲援王家的民眾們喊的口號是什麼?
答:強拆違憲,和平守護。
今天,我們就來看看憲法到底是什麼?

2012年3月29日 星期四

時間不是壁上鐘

(03-29-2012一無)

早上天還未亮,就聽到小狗想要嘔吐的聲音,趕快跳下床,披上衣,穿好長褲,將小狗迅速帶下樓,出了大門,讓小狗到庭園去嘔吐。(好久沒做這種軍事訓練的動作了)
到了庭園,鬆口氣,才驚覺的發現,自己都已做五望六了,竟然能在動靜之間,迅速的反應,這把老骨頭,這顆舊心臟,竟然能正常如昨,太令我驚訝了。我也沒有上氣不接下氣,心臟也沒有狂跳不已,真是謝謝師,帶給我這一份大禮,讓我能在動靜之間,順利迅速反應。每天的定課功德,真是有不可思議的力量啊!
回到床上,想到我那幾位心導管堵塞的朋友,若是像我這樣的動作,肯定非死即傷啊!
早上起床做定課,一如往昔,調身調息調心。用長呼吸來調中心線,用呼吸來鬆沉落,幾個轉折之下,呼吸越沉越深,時間也越過越快。

對屠殺人命的輕率

(03-29-2012季菁)

 
昨天買了一本「誰怕艾未未」,書中艾未未談到二戰期間在中國發生的南京大屠殺,中國稱有30萬人遭到屠殺,但事實上能找到的確實人名只有萬人左右。
上網查二戰期間猶太人遭大屠殺,估計有六百萬人死亡。但後來卻能找到超過三百萬人以上的受難者的姓名、照片及小傳。同樣是受到苦難,中國人只草草估算,抓個數字,根本沒有心思去找回當年的真相。

苦對修行的衝擊

(19841015日,旅美作家江南
原名劉宜良,在舊金山市郊自宅車庫
內被槍擊,身中3發高爆開花子彈,
打穿後腦,擊斷小腸、胰腺,
擊穿左胸。)
(03-29-2012 一心)

週四晚上,和同修們開法務會議,檢討了上週的一日禪。一止的發言特別令我感動:
「為了準備此次一日禪,研讀了很多關於二二八的故事,引領時,字句自然湧現。不過,吸收這些苦難故事的後座力,卻在活動結束後的那一兩天,才真正爆發每每只要一想到潘木枝被槍決後,三子榮三在圍觀人群中往前衝出去抱住爸爸、伸手將爸爸的下巴推回去的畫面,眼淚就潰堤。」
「以往,我們都太注重技巧,卻忽略修行最大的動力,是苦的衝擊。」
潘木枝臨死前對兒子說:「好痛!」那痛,真的不是身體上的,而是心痛。我想,如果,我們允許自己去感受哪怕只是潘醫師所經歷的千分之一的心痛,相信,生命就會有無比的動力,因為,慚愧啊。

2012年3月28日 星期三

這節是什麼課?

(03-28-2012一寂)

「老師,我念不下去了。」
「好想趕快考試。」
「老師,郁軒很吵,很煩耶!」
「好想趕快考完。」
「安靜啦!」……
段考的自習課,教室裡一句來一句去的,浮動的氣息下,瀰漫著學生的按捺不住。
現在的國中,怎麼安排段考?
通常學校是用自習、考試、自習、考試、自習、自習、考試的排課方式,填滿一天的七節課,然後用兩天的時間,考完國英數自社作文六科。

變相的戒嚴

(03-28-2012韻雅)

兩堂聲音課程,結束時跟學生邀請去參訪鄭南榕紀念館,知道這是練習說話的機會。最近從email到面對面談話,大多數人都靜默無回應,課堂氣氛一下子變冷了,我了解這個距離不是我們彼此願意造成的,而是多年台灣執政者蒙蔽歷史傷口所留下未脫落的痂。因為這樣的相信,我心中十分謝謝學生們的聆聽。
顯然台灣社會對這話題還有顧忌,馬上被貼上政黨標籤,變相的戒嚴。而這手段高超的是不必由極權者來操刀,只要人民對立,讓一切議題簡化成藍綠問題,讓彼此互相對抗、廝殺、內耗。久而久之,泛藍選民不但不再關懷國內人權,連國際人權也冷感了,這恐怕是泛藍選民始料未及的人性扭曲!

2012年3月27日 星期二

嚮往空也嚮往滿溢的愛

(03-27-2012 一心)

前一晚,跟同修們一起虛空禪坐,感覺整個脊椎劈劈啪啪地放電,腰椎處酸酸的,感覺從薦骨到後腦的震動,好像被水波按摩了,身體不只是昏沉,它根本想要罷工。
坐到945分,離大家上Skype討論還有15分鐘,可是,無法維持坐姿了,更無法保持清醒,上床睡覺。一睡到第二天早上,睡了十一個小時,才感覺足夠。
起床時感到微微的蔭鬱,主動做了幾回合呼吸法,然後打坐,脊柱接天接地,生命的意義重新歸位了,靈動的感覺流入身心,頭腦的運作力回來了,與所見、所感、所想之間,彷彿多了澄澈清明的空間。
彷彿記得師開示過,「慣性」跟「自然」是不一樣的。用「我」來反應,叫作「慣性」,「無我」,才是一種「自然」的狀態。

第一等人的志氣

(03-27-2012一賢)

(1997年的緬甸藏紅花革命由28歲比丘U Gambira領導)
晚上法會認真聆聽師開示,心中有一種篤定要做第一等人,期許台灣成為第一等國的雄心壯志,也希望能幫助其他國家成為第一等國——以人權立國。
第一等人不是在深山鍛鍊,下山後遇到紅塵滾滾,就失焦、失去中心線。觸到生命的痛苦,要志向遠大,才不容易失焦。感覺這志向遠大,要從最基本的公民意識認識起,從追求人權和法治做起。師說圖博人因為沒有公民意識,所以選擇自焚抗議。中國人很自滿於外來征服者的漢化,但是漢化而沒有法治和人權注定要腐化。

第一等強國的內涵

(03-27-2012一恩)

 
聆聽開示,很法喜,法如溫柔的雨澆灌著一棵棵幼小的樹苗,更像熱情的太陽,強力播放著高亮度的光與愛;聽到的是師對世間滿滿的愛,以那高瞻遠矚的視野,無比寂靜遼闊的心~~
同修最近的義饒益練習已較熟練,該是下山面對紅塵滾滾,面對誘惑挑戰的時刻了,但這樣的時刻,容易流於過度熱情與失焦,注意力分散,慎之!

2012年3月26日 星期一

修正慈悲心的質感

(03-26-2012慕樺)

前景與背景-
昨在山路上遇到過去的同修,他說:「爬山後,你的體力好很多」,心中會覺得自己是不足的,因為自己還是登山群中的軟腳蟹,(內心背景)謙虛心,故我說:「喔!我在隊中是爬最後一名的。(前景)」
同修大聲說:「不要比較」,當下我震撼一下,莫名對方取角。比較不一定是導向憍慢,比較可以是很單純的學習與校正,可在他聽起來,比較似乎只有負向的涵意,此刻我沒有任何回應。
這是一個世間內外心交流的境,看到我們真的願意回來「我不知道」、少批判的內在警訊,回來看彼此最美的心。

和空間相濡以沫

(03-26-2012 懿儀)

今晚的肢體練習,人手一碗水,靜走。
水猶如心,起伏都只是如實呈現,具體而微地看出了心的頓點。
手以虔敬之姿捧著,與呼吸貼得如此之近,每一提腳都只是靠向中心線,像是把遺散的心也仔細收攏了。
擦肩而過時,逐漸感覺到聲息相通,人、地板、牆壁,好像都是活生生會呼吸的血脈細胞般一開一闔。
老師:「當你們輕輕地放下水,從桌檯走回教室中間時,步伐如山中雲霧蔓延開來。」
好像突然明白了,為什麼抽掉了繁麗肢體,《無垢》還可以讓人那麼目不轉睛,像是呼吸也被抽走了,因為舞蹈從來就是和空間相濡以沫的,因為萬物生來就是彼此共榮共生的。
心如止水豈是消極,而是不以己悲,這場人生的舞也許有機會跳得溫暖熨心。

2012年3月25日 星期日

以「苦」為主題的禪修

(03-25-2012一恩)

昨晚與一湛韻雅亭伶到中心做禪修的事前準備,結束後三個人擠在事務處互動。我跟一湛說:「一起打掃,熱鬧真好!」其實,內心很珍惜與同修的同心同事,想到隔天的禪修活動,內心有著深深的願,祈願禪修功德能讓自己的心静下來,也祈願迴向苦難的世間更多的愛與寂靜!
早上一湛先作開場白介紹禪修規約,一止接著在壁報紙上邊說邊寫著課程主軸,她也邀請同修利用兩分鐘時間,觀察內心的起心動念。一止說:「所有的念頭都過去了,現在是好好消化…吸氣,感受著內心不安,呼氣,用涵容的心迴向過去。過去與現在用喜捨心對話…。」

2012年3月23日 星期五

只要對別人的苦有感

(03-23-2012一三)

 
今晚爆滿的Café Philo「哲學星期五」,經由國際特赦組織的影片《我所住的監獄》(This prison where I live)介紹,認識了一位緬甸喜劇演員Zarganar,這也是我生平第一次聽到這個名字。Zarganar,緬甸的艾未未,全身上下充滿著嘲諷政治時事的藝術細胞與單純的人格特質。

對人性有信.對人權有感

(03-23-2012 一心)

 
下午,好國好民常識補給站第二堂課。
上課一開始,先打坐收攝,讓身體的土壤一層層由下往上鬆,竟然發現,鬆過的雙腿和骨盆,充滿了光線和空間,生意盎然!這股春天的活力,很快地竄流到全身,身體變成一座森林。去感覺,哪裡有水流?水是清涼的,往低處流。哪裡有風吹?風一進一出,調和內外。哪裡有陽光,帶來溫熱?最後,感覺下半身如磐石,提供了穩固的基礎。

像是在水上寫字般

  (03-23-012懿儀)
體位法練習結束後,老師帶領梵誦,以藏文唱誦阿彌陀佛(om amidewa hrih ) 並非第一次唱,但從沒和大家一起唱到最後過,常常是眼淚鼻涕齊飛而不成聲,滿溢的慈悲把自己浸泡的異常溫暖。

2012年3月22日 星期四

老總統在的話…

 (03-22-2012一三)

週二話劇《老總統在的話》落幕後,有人覺得外省老伯的鄉音不易辨識,遂將當時的錄影加上字幕,並將原本定位為梵行饒益的劇本導向義饒益。拜剪輯之賜,得以從外身的眼睛看內身,雖然看與被看都是同一個人。

人權運動人人可參與

(03-22-2012 一心)

 
晚上去做瑜珈代課,有五個學生,一開始請大家躺著感覺腹部的呼吸,有兩個女生,咯咯地笑了起來,感覺到自己有一點點僵硬不流動,但看到的同時,立刻就放下了自以為是的判斷,和自我防衛,直接問她們為什麼笑?她們說,感覺不到腹部在起伏,不知道自己在幹嘛,覺得很好笑。

我祈禱

(03-22-2012宥娟)

我祈禱
讓光流向我
從指尖到腳趾
我祈禱
讓神進入我
讓愛灌洗我
拆卸我虛張聲勢的偽裝
融化我僵硬緊縮的抵抗

那一年的家庭餐館

(03-22-2012 一丹)

在瘦肉精與禽流感風暴下,現又爆料出有業者在雞、鴨、鵝、豬飼料摻入了有毒的重金屬硫酸銅!這....
現今的社會,基於種種因素,不乏聽到周遭的人提及,種蔬果的農人不吃他們外賣到市面上的蔬果,開餐廳的不吃自己餐館的食物,而這些重金屬飼養出來的禽畜,想必自己人也不敢品嚐吧(也或許他們也被矇在鼓裡)?!

2012年3月20日 星期二

出入息的空

 (03-20-2012一心)
下午,基礎定課班第二堂課,一開始靜坐收攝,先稍微調整姿勢,由下往上,一層層建立姿勢的架構,然後,就很放鬆地交給身體,交給呼吸。去觀察吸氣吸完未呼之前,和呼氣呼完未吸之前的「空」。這個「空」,是時間的「味道」,是空間的「重量」,是時間與空間的「交合密碼」。不憋氣,留待惺惺寂寂自然的發生。如果感覺到了,可以更心凝形釋地去體會,呼氣後和吸氣後的張力,有沒有不同的感覺?

知道她不是故意的

(03-20-2012宜涵)

同事怒氣沖沖的走到講台前指責我,原因是班上負責刷洗走廊的A同學溜到他們班上搗蛋,B同學則站在走廊前觀望,嚴重影響她上課。她急促又尖銳的嗓音,在空中擺動揮舞的雙手,頓時成為全班注意的焦點。她好像是另一個世界的人,我和她之間近在咫呎,卻好似隔了一層薄薄的膜。
她丟下一句:「這件事我會叫教官來處理,一律記過。」又像一陣風般的離開了,教官禮貌性的打過招呼後帶走了孩子,我則和留在教室的孩子們就這件事再次溝通,同學們表示了解要遵守與配合的道理。

2012年3月19日 星期一

嫁來我們家七年了

(03-19-2012一護)

萬丹社區發展協會理事長、副理事長夫婦來參加晚上萬丹的課心得分享時,理事長說:覺得自己很有福報,竟然能上到這麼棒的課程,我會把握往後的課程,也希望有機會,能在萬丹地區把這些課程發揚光大。副理事長的夫人則是法喜充滿地禮讚著:太棒的課程了,好喜歡定課,回去,我要很認真地練習經行和禮佛。
原本還覺得萬丹有一點點遠,想這期開完不再開了,聽到大家對法、對定課的嚮往,萬丹…還好啦~!若是有新的因緣,還是願意多結法緣。
課後,嵐欣拉著我的手,很由衷地說:我一定要跟你分享一個觸境…。

敢想敢做夢的「教育」

(03-19-2012一寂)
段考前的複習週,一張又一張的複習卷,「老師,今天已經寫六張了耶…….」,看著全班學生低頭寫考卷的身影,好像所有的生命力全部被拘鎖進小小的課桌椅裡,教室的氣氛悶到讓人窒息。
「老師很想玩『快閃』!」主動挑起話題,打破沈默。
2009年紀念麥克傑克森,台灣號召網路鄉民三百人玩快閃,這次,我們來玩大一點,至少五百人!」
一下子,學生的眼睛都亮起來了!
「老師,去那裡玩?溪崑國中操場?」
「溪崑?太小咖了!不夠看!」
突然有個聲音冒出來,「老師,我們直接去凱道,去總統府!」
「老師,我們再玩大一點,一千人的快閃,去凱道!」
14歲的孩子,想像力無限的奔馳,完全沒有框框!
還是有人會擔心,「老師,會不會被警察打?」,在學生的記憶裡,警察強制驅離聚集民眾,是很鮮明的圖像。
「唉呀!快閃一分鐘就走人,就一分鐘而已,他還要打我們啊?」學生的問題,就讓他們自己來破解,生命力強的孩子,自然會看到路。
就這樣你一言我一語的丟出心中靈感,原本只是起頭的老師,反被躍躍欲試、迫不急待的學生帶動,大家興奮得好像明天就要開始行動了。
「我們上網號召鄉民一千人,去凱道玩快閃,一分鐘就走人,還有,『屁股』要朝總統府!」
「『屁股』朝著總統府!」,不知是誰喊出的點子,真的是太妙了!
就在全班很high的時候,再拉出一個話題,「那首歌適合玩快閃?一首大家都很熟悉,又可以代表台灣的歌?」
林強、葉啟田….都有被提出來討論,但是全班性的共鳴不強,表示還沒有找到適合的曲目,沒關係,再轉個話題,「我們可以去凱道玩陣頭嗎?一百人就好,這個難度比較高喔!!」
「沒問題,找雲林來出陣,一定有一百人」,家羽說得好篤定。
「如果不要雲林,只有台北….
「台北的話,五十個人,沒問題,老師,你要『官將首』,還是鼓陣?『官將首』時間會比較長…..」,學生已經很認真地進入活動細節,他們快節奏的腳步,讓原提議的老師,有種跟不上的感覺。
放學時間到了,原本爭先恐後搶著衝出教室的學生,居然還有幾位刻意停在教室門口老師,意猶未盡繼續著,「老師,『電臀』不錯,只要有鼓聲伴奏就好了」、「『3D舞力全失自由發揮』,很多人都會跳」………,他們說了好多好多,眼前的老師卻是一臉茫然,最後的學生結論是「老師,你把名詞記下來,上網查,你就知道了。」
下課了,沒有往昔能量消耗的感覺,反而是內心飽滿,還有著抑不住的開心與興奮。
「真正的教育,不是學生被動地等待老師的給予,是師生雙方生命的平等主動交流,教學相長。」
「真正的教育,沒有框框,敢想敢做夢,夢想相乘加倍!」
今天,終於有「教育」的感覺了,那是個自由翱翔空間無限寬廣的世界!
好希望全台灣的老師都能體驗到!

注意力就是個心臟

(03-19-2012 季菁)


早上和朋友散步時,她談起現在瘦肉精、禽流感一項項被爆出來,菜也有農藥殘留問題,現代人可吃的東西真的愈來愈少了。我說,豬肉是送義美檢驗之後,才被說是有問題的。但由官方檢驗,卻又是不一樣的結果,所以豬肉還沒有定論。但我依據同修日記所寫,告訴朋友現在熱賣的海鮮也不一定沒有問題,很多工業區附近的水域都有嚴重汙染,所以我們的海鮮類也不一定安全。而有機蔬菜也有可能被基因改造食品汙染到,有機蔬菜也不一定就沒問題。所以不要以為我們還有退路,當環境汙染愈來愈嚴重,政府愈來愈漠視老百姓福祉,企業愈來愈囂張邪惡,我們將被逼到小角落,沒有退路可言。

2006版企業的交心交重

2006-08-04晚上‧台北板橋文化廣場‧導師主講
學生問:在公司,我們常談勞資對立,老闆或是公司賺錢的時候,有些伙伴會想,怎麼老闆拿那麼多,我拿那麼少,或者說公司遇到困難、虧本,甚至發不出薪水,要如何面對公司的經營? 
導師答:公司在營利比較多的時候和虧損比較多的時候,用什麼態度?是不是賺的錢就要全部分給員工呢?是不是虧損也要員工來分攤呢?虧損的時候要員工分攤比較困難啦,那麼賺的錢是不是全部要分給員工呢?我想,如果說這公司每個員工都是董事的話,每個員工都入股,那就是變成公司賺錢大家分,公司賠錢大家也攤,這是一種經營方式,就看每個公司的考量是什麼。

2012年3月18日 星期日

放掉空幻的憍慢

(03-18-2012一恩)

聽到一位傳道者分享「年長的時刻」,年紀輕輕的他卻說出了無比智慧的言語,讓我有非常多的省思與感動。
傳道者敘述著一段聖經中的故事~
內歐米少婦時代便跟隨著丈夫Elimelech,帶著兩個儿子移民到國外,當時的通信可不比現代,移民國外等於跟原來的親朋好友完全失去聯繫!儿子娶了當地女孩,10年後,丈夫與2個儿子都死了。內歐米決定隻身返鄉,小媳婦執意長相左右。

佛陀樹下的翁山蘇姬

(03-18-2012宥娟)

 
翁山蘇姬在她的著作《Freedom from Fear》裡說:「真正的自由是擺脫恐懼,只有擺脫恐懼,人才能活得有尊嚴;不是權力腐化而是恐懼;恐懼失去權力因而敗壞了那些掌控權力的人;恐懼權力下的禍患因而腐化了該受禍患的人。」

2012年3月17日 星期六

苦難洗禮後的交響詩

(03-17-2012渼娟)

這星期持續把「邱和順事件」在北藝大(音樂系、舞蹈系)、北護、北體(通識)8班上課時,利用10分鐘,讓學生試著當一個公民記者,從一位死刑定讞的書信中了解,一個威權政府是如何的踐踏人權與邱先生不畏懼死亡由負轉正的心路歷程,從剛開始學生的表情,顯然從無知、好奇、了解到同理心的轉變,發覺其實年輕人不難溝通,只怕大人錯失良機,不把真相告訴他們,才是剝奪他們「知」的權益。學生問最多的問題還是:為老師上課會關心此議題?藝術教育跟司法有何關係?當一位學生問我:「老師,妳每個禮拜一個議題,從228、反核、尊重的藝術、義務與權利、邱和順,妳接下來會講什麼?」

2012年3月16日 星期五

永遠抹不去的詩篇

(03-14-2012一無)
已經忙了好多天,朋友又來訪,少不得的招待,心想,該如何度過這兩天呢?
朋友剛做完心導管手術,這次前來,主要是來探望所有的好朋友,這也有一點無常的味道在裡面。
讓我回想起已過逝多年的父親。爸爸在78歲的那年,咳嗽出血,去醫院檢察,我們刻意的不讓父親知道病情的嚴重性。但…….即使我們不講,我想,敏感的父親,也知道自己活不久了。所以,趁著住院治療前,由我陪伴著他北上,探視那些以義氣相交的老朋友。

幸福的門道

 (03-16-2012 博琛)

今晚幸福種子培訓班的上課安排顯得格外的不一樣,一護安排修同修先到精進室靜坐懾身心,十分鐘後依序的穿過三道門,門一道比一道要來得低,每一道門都有一護精心製作的法語。


來到第一道門前法語:「永遠要看得起自己」,相印到一顆慚愧的心想到遇到挫敗時失去信心時就會容易沮喪消沈,不會欣賞自己的有、不接納自己;總會苛責自己而找不到路,不斷的輪廻重演。
彎下身來到第二道門前的法語:「願意什麼都不是」,修行的第一步就是要學會接納自己,進而將自己歸零放空,一日分享換了智慧型手機後,因為單純謙虛向公司的同事:「老師請每天都教我一項手機的功能,很快就可以對智慧型手機的天能瞭若指掌了,因為入高科技的心」,學會謙虛後變成最勇敢的人,没有路的地方可以找到路,就是要會謙虛」,一護提示下手處謙虛:時常向自己發願「願意什麼都不是,我只是法身」。

心盲所以無感

(03-16-2012一寂)

 
昨晚那種「懂了」的覺受,還很鮮明地印在心底,隨之而來的是「看到」──這25年的教職,在教學、行政、帶班,我都很認真,為人處事不一定圓滿,卻是無愧於天地,感覺內心堅實飽滿,無愧天地,可以很大聲的為自己說,「我相信我的存在是有價值的」。
為什麼會無感?因為看不到自己。

2012年3月15日 星期四

從無感到有感

(03-15-2012一如)

收到邱和順的回信,覺得感動(ps.還貼上可愛的愛心與卡通貼紙ㄟ!),讚嘆他被司法迫害在黑暗的牢籠中因為信基督,讓他覺得渡過24年頭,這是何等奇異的恩典啊!
~ 麗莉姊您好: 愛心貼紙
      展信平安,願慈愛的  天父與您同在,恩寵長隨!!鐵窗外的天空是陽光普照大地的好天氣;二月二十九日傍晚,很高興收到您寄來的訊息,最近陸續收到許多朋友們的來信,所以遲至今日才回信給您,盼請多體諒。

宗教行者的公民行動

(03-15-2012一湛)

(18年前的522日,貢寮鄉鄉公所
主辦公投,當時獲得58%鄉民投
票, 98% 投票反對和四蓋在貢寮。)
宗教行者為什麼要有公民行動?因為在乎世間的苦難,在乎苦難的來源,在乎苦難的消減,在乎資源的分配,在乎每個人公平的權利義務與平等發展的機會,在乎下一代的生態環境不要更惡化,願意用生命來呼喚,願意從根源來解決。
師開示:參加公民行動要從制高點來看問題,每個身語意都是在回向法,要有普世價值:人權與憲政民主,離開這個中心線會模糊焦點,不關心政治,就會害到自己和別人,會讓比你差的人來統治你,冷漠就是幫兇。
遊戲規則的公平,是最起碼的,沒有人喜歡看一場不公平的比賽,明知規則不公平還玩得下去、還有那麼多卸責的「依法行政」,不但沒有良知簡直就是可恥。

啟動當責合同

 (03-15-2012一寂)
        在國中小,「導師」是個讓人倍感壓力卻又不得不面對的工作,原因無他,新世代的孩子在價值觀、生活習慣、情緒表達等方面,真的不同於過往;導師兼顧學生課業與班級經營之外,還要處理師生或同儕間不定時的衝突,學校行政與家庭教育,又不一定是助力奧援,常常是焦頭爛額,甚至能量耗竭、身心俱疲。
去年,因為即將屆齡退休,考慮到目前所帶班級的後續接任,跟校方申請辭去導師職務,經過行政人員與教師代表組成的教評會開會討論後,決議接受我的請辭,本班中途換導師。

那最遙遠的距離

(03-15-2012一心)

晚上,和一智一起在中心跟同修們分享呼吸的生理學。
首先介紹,呼吸是體內和體外氣壓的壓差所造成的,吸氣時,胸腔擴充、體內氣壓下降,於是體外的高氣壓會把空氣推入體內,呼氣時,胸腔變小、體內氣壓上升,體內的高氣壓會將空氣推出體外。這一吸一呼,就維持了我們的生命,推動著我們的行為舉止、起心動念。真是神奇!
接著,給大家看橫膈肌的圖片,讓大家知道橫膈肌的確切位置,以及它附著在哪些骨骼架構上。一智補充說,當進入短呼吸時,一分鐘只有兩次呼吸,橫膈肌吸氣時收縮下降、呼氣放鬆上升的過程,變得好清楚,甚至可以感覺到它的一收一放,拉動著脊椎骨和肋骨。

2012年3月14日 星期三

一個死刑犯的熱情活力


(03-14-2012 一虹)

回家收到邱和順的信,驚喜!

談他對法的見證和信心,對師、對主耶穌、對同修們的感恩,尤其是對師開示「真正的愛」很喜歡、很受用,他用了很多愛心圖案表達他的開心:
「我們要在彼此的內心深處流動,那耶穌就會在我們心中復活了!」

2012年3月13日 星期二

從自己放鬆開始

(03-13-2012一恩)

昨晚與一位新朋友「約會」~~一位面容清秀但充滿愁苦焦慮的年輕媽媽。
互動一開始,她便拿出了事前準備好的資料,說明她所擔心的一切~~孩子成績一落千丈,晚上不睡覺,白天起不來,每天都遲到!洗個澡將近兩小時,好多小動作都證明他有一再重複的證據…最後,她斬釘截鐵的說:「我的孩子一定是恐慌症,因為與網路上的案例相似性太高了!」

2012年3月12日 星期一

你是神揀選的人

(03-12-2012一護)

晨起,發覺整隻右手臂動彈不得,連起身都有困難,身是苦的,但是心是流動的,因為看到身體的智慧,看到身體一直在求救,而我卻一再忽略它…,打從心肝底感謝身體的承擔,真的願意停下來、傾聽身體的聲音。
禮佛,向上時,感覺舉不起來的右手臂、吸氣,向下時,感覺還可以自由行動的左手、呼氣,吸緊、呼鬆,慢慢的緊跟鬆對流了,右手臂可以慢慢地、輕輕地、小小地移動了。

只要心中的星光不滅

(03-12-2012宥娟)
傍晚上做前閱讀了一心的日記,深受內容描述師生情所感動,冥冥之中的牽繫和依存是我內心認為佛法最美的地方,生命所有的連結都來自愛。
真愛,一種純然又清淨的力量。我們在各種情感的變化之中體驗和尋找真愛的存在,這讓生命得以歷經一切無常,只要心中的星光不滅,就必能穿越黑暗,回到初心,尋追與回鄉。
師的開示連結了一心從文字裡散發出來的愛,上座尋伺師隨念,幾個呼吸之後的身心開始變得柔軟鬆脫,愛是纖細的感觸,因為感到需要細心呵護這份纖細柔軟而開始小心翼翼,身心整個莊嚴了起來,像護住幼苗,像護住微風中輕輕搖曳的纖弱燈芯。

放空的信心

(03-12-2012懿儀)


今晚的肢體課程,靜坐之後緊接著是無垢特有也是極為重要的訓練之--靜音鼓,將身體放在中心線上,從尾椎開始如畫圓般啟動,途經「薦、腰、胃、胸、肩、頸」,最後一路攀升至頭頂。
資深舞者:「坐到至靜的時候,身體放在核心中軸之上,全身肌肉放鬆,而身體的覺察力會變得非常敏銳。由於心脈的振動很微小,若身上的肌肉無法放鬆,則難以感受到這由極靜而動、老陰少陽的原動力不能刻意為之,找到鬆的力量,順勢而行,才是這個練習的重要目的之一。」