面對IS暴行寬恕或復仇？

(2015-02-27一書)

IS要將中東基督徒全部剿滅。

50位移民美國的埃及基督徒3天前在美國白宮集結，走到國會山莊，他們穿著與21名受難者同色澤的衣服，沿路高喊：「歐巴馬歐巴馬你看見了？基督徒的血染紅了海 (“Obama, Obama, did you see?  Christian blood in the sea.”)」他們要求美國政府制裁IS。

敘利亞人權組織說，至少已有90名亞述基督徒遭IS綁架，身上有十字架的都會被揪出處死，去年8月，IS處決了500名亞茲迪教徒，大多數亂槍射死，少數人被軍刀斬首，或被斬斷手腳釘在十字架上殺死，或以繩索縊死，另有許多人被活埋，或者負傷再活埋，4萬名亞茲迪教徒遭驅逐出原居地。

身心的變化與奧秘

(2015-02-27 綉亭)

上座，仍先連結中心線，喬好坐姿，讓坐姿中正，頭頂百會連結宇宙之氣，臀部會陰銜接地氣，讓自己以最省力的坐姿上座，特別提醒自己，可要隨時頭頂著青天，連著一根絲線，把頭部輕輕往上提，脊椎一節一節拉開。這樣的尋伺，非常有幫助，讓整炷香，都沒有昏沉，我想這就是坐姿中正的妙用與功德吧！

上座後，按部就班，先隨意做幾口呼吸，讓自己連結當下身心狀態，感覺呼吸停留在自然頻率的表淺當中，為打破慣性的呼吸模式，改換換鼻呼吸，可以讓呼吸深入連結身心，透過交感與副交感的運作，身心快速收攝，換鼻呼吸好幾回之後，自然轉換為長呼吸，尋找呼吸剛好的量，剛好的長度，以全身來呼吸，也以全心全意來呼吸，同時也以全身來觸受呼吸的收縮膨脹，讓呼吸來感知身心的變化與奧秘…