2014年8月31日 星期日

中藥材不再天然

(2014-8-31季菁)
以前常聽不喜歡西藥的人講中藥都是來自天然藥材,吃了比較不會傷身,但在公視看到「科學中藥的真面目」之後,我才知中藥可能更有毒性。
台灣有百分之九十的中藥材是來自中國,但台灣對中藥材的管制又很寬鬆,只有公告的12種常用藥材需要檢驗,其他皆是放任進口。而這個檢驗又容許重金屬總含量在100ppm,比先進國多了好幾倍,更別談單獨對有重毒的砷、汞、鉛、鎘的檢驗了。
如果是在幾十年前,那時的中藥材或許真的比較天然,但現在幾乎都是人工種的。中國農民種中藥材是亂種的,根本沒人管。所以藥材農藥殘留嚴重,有的人又為了加重重量,裡頭加了重金屬。然後為了防止蟲蛀、腐壞,他們沒有冷凍設備,只用硫燻的方式。
反觀日韓也是會使用中藥的地方,但他們的法規嚴格,他們寧願自己租地自己種,比較能保障藥材安全性。韓國本身在長白山一帶也產人參,但他們有嚴格的土地篩選和種植管理,收成後用過濾水反覆沖洗藥材,還有五道以上的農藥殘留檢驗。而且收成後,會讓土壤休耕一段時間,而中國卻是種了之後又繼續種,種到土壤疲乏為止。所以雖然中國人參產量比韓國多,但一斤殺價到幾百,而韓國卻可賣到上萬,就是因為韓國的人參有品質。

韓貨為何較貴?

(2014-08-31季菁)
進入早秋,我去後站的攤商那裡幫女兒買稍長袖的衣服。以前在靠近我家附近有一攤,因為樣式較多,也較新潮,所以偶爾也會跟她買。但現在經過比價之後,我發覺T都至少67百起跳,但台灣的T恤則便宜很多,而且說實在的質料也不輸韓貨。由於與老闆娘是二十年以上的朋友,我就問她韓貨為何較貴?是不是因為要抽稅的關係。
她告訴我,其實韓貨很多都是在中國做的,可以壓低成本,所以批的價錢和台灣貨一樣。只是因為韓國近幾年強盛,加上娛樂事業的推波助瀾,幫他們的流行服飾加持不少,如果賣的人宣傳這是某某韓星、某某韓劇穿的樣式,買的人就會心動,一件韓貨可以賺到一倍的利潤
很多同行都問她為何不拿韓貨,利潤較高,老闆娘說她賣台灣貨,利潤只有幾十元。但她說她也有宗教信仰,要她賣那麼高價,她賣不下手。而且她一向都是跟熟悉的台灣廠商拿,可以確定他們的信用可靠,不會亂加化學物質,二方面也是看到台商到中國投資失敗,現在要東山再起,她要支持台灣的廠商。我說:「我也和妳一樣,要支持台灣再站起來。」

2014年8月30日 星期六

靜坐的寂靜之美

(08-30-2014玲真)
女兒難得休假,她和她男友邀我一起出遊。
中午左右,我們來到山城九份。不是週末假日,老街卻是擠滿了遊客。除了幾個西方人,有很多應是從香港來的遊客,因為到處都聽到人在講廣東話。
我們直接找到我們要吃的小店(古早麵、芋圓),吃完地方小吃後,迅速離開。
我想,我應該不會再來這個地方了!小時候來過這個小山城,但當時的靜謐清新現在蕩然無存!
相較之下,金瓜石仍是個樸實的村姑。我們在民宿check-in 後,我就上四樓的觀景台。眼前遠方是茶壺山,民宿左邊是基隆山。夾在中間的是一個成倒三角形的海景。藍天、白雲、鬱鬱蒼蒼的山、寶藍色的海水,我閉上眼睛,用靜坐、用呼吸來享受!
後來女兒跟她男友都說,他們上到觀景台看到我在靜坐,那畫面像極了一些五星級度假飯店的廣告!

先成為「那個人」

(08-30-2014一寂)
紫薇14歲讀國二的時候,我只是每週兩節授課歷史,與她相處的時間極少極少,但我總會撞見她的身影,在辦公室、班級教室、校園,我們慢慢混熟了。
國中畢業後,她持續跟我保持聯繫,她喜歡約幾位同學,跟我定期見面,我們的緣份一直持續著。五六年來,她都沒什麼改變,人群中,她很少主動說話,更少談自己,只是安安靜靜在一旁,我幾乎聽不到她的埋怨訴苦傷心委屈;不過,我們都知道,在她輕揉鼻子的時候,她的眼眶一定是紅的,她想哭,卻不願意當眾哭出來,然後,大家就會很有默契把話題輕輕的轉掉。
好抑鬱的生命啊!到底是怎麼回事呢?我能幫她什麼忙?
有一回邀她參加一場講座,她卻在小組互動時,一路哭到講座結束,那天的主題是「活得有意思嗎?」
會後,我問她,「有收穫嗎?」
她搖搖頭,說著「心好空,只想哭,覺得自己被綁架了」,她說不出為什麼,她的思緒好亂,所有說得出來的理由,都只停在表面,無法觸及內心深處。而我,只能在一旁,等著她準備好。

心中典藏的一份美好

(08-30-2014一虹)
鍾文音情慾有如三秒膠,讀到老年單身的孤寂,但年輕時為了自由寧可放棄三秒膠的情慾,自由的代價一定是「犠牲」嗎?對找到生命價值的人而言,換取自由應該是一種「享受」吧。
比如當義工,比如全職寫作,比如一個人天涯海角,都需要用生命來交換。似乎在世間要得到這些很困難,必須放棄世間抓牢牢的親人依賴,但對我而言卻不困難,因為嚮往自由無縛而發大心,外在困難自然一一迎刃而解,剩下的僅是內在微細的無明知見障礙。
一回首才發現近年內心「半畝方塘(荒唐)一鑑()開」的幸福滿滿,當初離開對親人的依賴,倏忽以為是生離死別的犠牲,得著自由後才發現只是破除內心的無明恐懼,其實哪有失去親人--世間都在裡面,又可以做更多有用的事。感悟真正的自由非修行不可。破無明的關鍵,是發現世間在裡面,不在外面。因為世間在裡面,所以我做喜歡做的事、說喜歡說的話,我更喜歡自己和別人,更感覺流動滿足。

雙北市居民覺醒了嗎

(08-30-2014一虹)
一樓鄰居告訴我水利單位來現場勘查,發現除了本公寓的防火巷有永久性結構物,且巷道太窄不適合作大排水溝(好像是將污水和乾淨水分離),其他巷道都可以做。沒作大排水溝之前,新北市人都喝髒水吧,這種「德政」不是早該做嗎?為何公共福祉都得等到選舉年執政黨有危機感才來做?
難道選民只能仰政府鼻息?對這個政府又在對你「法外施恩」買票無力感地嘆息?政府怠忽職守,人民卻要感恩回報神聖一票?!
這個大排水溝工程沒有開里民大會溝通意見,只張貼公告(工程名稱、工程單位聯絡電話、施工期間),想關心的人只能打電話詢問,接線人員也不一定瞭解居民的問題。今天才知道僅只通知一樓地主,樓上屋主也有享用大排水溝的權利,為何不予通知?只因公務員還有威權時代「政府是老大,我說了算」的觀念,所作所為不須向人民交待,是豁免或避開民意監督?
高雄氣爆事件已經教人民覺醒?在住宅區道路下埋挖管線,全區居民有知情權。雙北市居民覺醒了嗎?

酒醒之後…

(08-30-2014一賢)
早上研發主管問我:「最近怎麼很少有笑臉?」
這兩天看到他苦難充滿一整個臉的表情,我實在不知道如何笑得出來。
我們都是用自己的眼睛和認識在看世間,我們笑,世間跟著笑;我們愁憂焦灼,世間跟著焦灼愁憂。
晚上聞思班的討論內容是,世間沒有別人。
「聽一個人說話,不要從他的話尾去判斷,他再怎麼說,都是辭不達意。無論怎麼說,都是在表達他對無常、苦、無我的愁憂焦灼,表達他對無常、苦、無我的抗拒與畏縮,只是這樣子而已。所以聽人家說話,就要聽到他整個說話的背景脈絡。不然,我們會被誤導,會因為這個誤導而受苦。」
倩如是華人社會裡的典型女性,他在大學教師,要照顧自己的小家庭,還要照顧生重病的小弟。

2014年8月29日 星期五

見識「真」與「信」

(08-29-2014一寂)
午後的太陽,很炙熱,我在羅斯福路一家不具名不起眼的飲料店歇腳休息,選擇它,是因為店門前排隊的人還不少,看起來是個老字號。
櫃台前,有位衣著時髦的太太在招呼大家排隊的順序,還順便結算金額,我原本以為她是被僱請的店員,隨口聊聊後,才發現根本不是那回事。
「我是愛喝這裡的咖啡,喝著喝著,就跟老闆認識,你看,我在這裡還有專屬的咖啡杯。
「跟老闆認識十多年,老闆個性很認真,我做家事都沒有他仔細,光是老闆搖(飲料)杯的手勢,優美得不得了,比什麼日本美食達人節目還要好看,你去看那些連鎖店的店員,真是粗魯啊!」
「排隊的人那麼多,老闆還是很重品質,每杯飲料都是工夫,該有的動作,一個都少不了,他寧可讓客人等,也不偷工減料,現在,要找到像老闆這樣的人,不多了。」

2014年8月28日 星期四

修行,是關係解套

(2014-08-28 宥娟)
師主持晚上的共修會。一寂說,今晚的主題是「走出來吧!」
為什麼走不出來?要走出哪裡?
師說:out of matrix
「世間是一個迷魂陣,我們的內心常有很多衝突矛盾,要過24小時不後悔、沒有浪費的一天很不容易,我們的說、想都有很多漏失、悔恨,對未來沒有把握會不會繼續輪迴,這就是迷魂陣。」
「迷魂的魂,是指真正的自己,是我們的核心價值,我的理想、夢寐以之、生死以之的嚮往,是認得自己的最真最嚮往,願意為這個價值堅持,而不會想去符應任何人,只想做自己的最真最流動。當這個嚮往在現實中,為符應主流價值而受到妨礙、牽掛而妥協,在制約和框框裡卡住不流動,就是陷入了迷魂。」
玲真說她初次聽到「走出來吧!」這四個字時,深受震撼,卻似懂非懂,直到多年後,在師的指導中漸漸找到出口走出迷魂陣,才發現過去以為的好媽媽好太太,我應該那樣、應該這樣都是自己加諸於自己身上的限制和框框;一寂說教書時常有無力回天的感覺,有時甚至會成為執行體制的幫兇;潔瑾說是走出「人」的限制性觀念,活出神的性情

每個人都有一把尺

(08-28-2014一止)
「每個人都有一把尺,取捨進退的標準,標準裡面一定要有師隨念。這樣才能做最真的自己,才能與世間連結。」

如何做到師隨念
「第一、先做到法隨念,第二、才有師隨念,法隨念如同撒網,才有所謂的漏網,漏網就由師隨念來校正。有撒網叫做法隨念,撒了漏了,願意接受檢驗,叫做師隨念。時時以師隨念校正自己所理解的法隨念。」

「願意把自己空掉,就是師隨念的關鍵。」法隨念比較是原則或理想,師隨念是在境界裡靈活運用,是理想與現實結合。

「當專注在呼吸的觸點時,身體慣性歪了,是完全無法察覺,身體的中心線,這時可以用頭頂來調中心線。

「長呼吸轉短呼吸到止息,是不斷地進退,進入喜樂一心,又要轉出到尋伺,不斷地將五禪支變成一種習慣。一開始練習需要作意,當變成了程式設定,就自動啟動!這一切都是做下座前的準備,練習上下座打成一片。」

很自然的聊了起來

(08-28-2014一寂)
公園日照強,行人少,我找一處蔭涼,乘著空檔,拿出紙筆,設計幾個課堂上的討論問題。
一位年輕女孩,在我身邊坐下,她喝飲料、吃東西、滑手機,我想她也是在休息吧!
跟女孩借點時間,以兩個話題為引,「你對佛法的認識?佛法對人類社會有什麼貢獻?」「你對佛陀的想像,你覺得他是個什麼樣的人,活在21世紀,他如何面對兩性、親子關係或以巴衝突呢?」我們很自然的聊了起來
女孩今年二十歲,已經在工作了,她說「你很幸運遇到我,我從小信仰一貫道,我的家庭有宗教背景,我可以跟你談談這個話題,很多年輕人對佛法是很陌生的。」
她覺得佛法對人類社會最大的貢獻是「善」,「善」的內容是什麼?女孩說不出來,她用原則性來回答我,「所有的衝突都是為了導向正向的發展,衝突不是件壞事,甚至是必要之惡。」

夏禪10天的收獲

(08-28-2014一湛)
師開示部分,找到初發心、菩提心,為一大事因緣而來,與師共荷如來家業。要把這麼殊勝的法傳出去傳下去,用無我的心量做最真最自由的人,東方的籟和西方的真要能互相補充校正,上座呼吸的自然和下座人際的流動要來回校正。希望能把主力放在設計豐富又有法味的課程。除了正事、定課外,心無旁騖努力達成,因為時間不多了,所有的對談和寫作,都要有宗教的高度。不要看不起自己。
靜坐部分,懂得上下座守住觸點,往內看,感謝身體,跟身體談戀愛,尋伺呼吸與身體的關係,尊重身體的主體性,喜歡身體的自然、認識身體的真,沒有抗拒,無所求交出去,讓身體做主。用整個身體去感覺,感覺體驗沒有想,用呼吸去觸,你會觸到空、觸到真心、觸到佛性。
法義部份:把世間苦難放在心上,才不會放大自己的苦難,佛性就是自由,上帝就是自由,喜歡自己,喜歡自己的真、自己的自由、自然和流動,這就是自在,就是解脫、無縛、無我。

2014年8月27日 星期三

最古老的禱告

(08-27-2014 一心)

在禪堂打地鋪的最後一個晚上,沒有睡好,亂夢一大堆,這明明是人數最少的夜晚,最安靜了,我卻翻來覆去難以成眠。大部分學員都開開心心賦歸了,然而,空氣中卻彷彿飄盪著人們不想帶回家的煩惱,以及,他們決定放下的記憶。
這場生活禪下來,很多執事人員都累壞了,我知道有很多事情需要檢討,但感覺當下能量不足,這不是去回想和處理的好時機,但是,頭腦又不肯放手似的,不斷跳針播放一些不盡完善的橋段,忍不住驚呼一聲:饒了自己吧!
這種不能活在當下的失焦,真的是一種折磨!這種葛葛纏、黏黐黐的身心狀態,延續到了隔天清晨。

走出「迷魂陣」

(08-27-2014 一心)
昨晚法會的主題是:走出「迷魂陣」!
這個世界就像一個迷魂陣,每天,內心都有很多的衝突、矛盾,怎麼做怎麼後悔,要過24小時沒有後悔的一天,不容易!我們的說、想、做,有很多漏失,對過去有很多後悔,對未來能否不重蹈覆轍沒有把握。
「魂」,其實就是我的核心價值──我喜歡做這樣的人,我喜歡過這樣的生活,我會想做自己的最真最自然最流動,而不是去應付別人。
而「迷魂陣」,就是妨礙我們活出嚮往的一切限制、框框、制約,讓我們明明知道自己有嚮往,卻放棄、妥協,身陷其中。
如何走出迷魂陣?
不論做什麼,都從自己的美感(最真最美的感受)出發,而不是從世間的價值判斷出發。

海豚之舞

(2014-08-27 宥娟)
夜裡睡得不太熟,三點後決定起來打坐,做個快樂的法工最大的不便是要處理很多疼痛,我14歲起就帶傷的薦骨,讓身體的整個右半邊都很容易出現疼痛,從大椎開始,肩膀、手關節、腰、膝蓋一路到腳指,都有疼痛的問題需要時間空間「解壓縮」!
星光滿天,織女、牛郎和天津四這夏季大三角羅列在星空,延伸的故事是人們的想像,亙遠的亙遠的星光,悄然微笑。當脈脈時光映入眼簾,問否,今夕是何夕?
當車滑行花蓮的平地而過,我忽然想起了南投,一樣是四面環山稜線萬千綿延起伏的地形,而見過花蓮,不禁讓我覺得南投的山小氣了起來!今日出了太平洋,更覺花蓮大山大水的大氣令人屏息、怦然。
海上朝雲,霞光曖曖,海水濃冽冽地翻湧著,太平洋的海面上,海岸山脈和中央山脈綿延,嵐帶輕飄,初透的晨曦照亮每一個人的臉龐,顯得光彩奪目!

弊大於利的宗教

(08-27-2014 一心)
貪嗔癡慢疑是人性的自然嗎?
貪嗔癡慢疑不是人性的自然,而是人性在扭曲狀況下的防衛機轉。
我,不等於防衛機轉;我的最真,不等於我的最習慣。

怎們判斷我的所作所為是否符合人性的自然?
你會喜歡自己。
做每一件事情,都可以問一問:喜歡這樣的自己嗎?
喜歡每個當下的自己,是「做最真的自己」的基本條件。

如果做的時候喜歡,做完以後就懊悔了,那就不是真正的喜歡。
真正的喜歡,是有始有終的喜歡。
心越安靜,越能夠分辨,是不是真正的喜歡。

2014年8月25日 星期一

規劃退休生活

(08-25-2014一綸)
前幾天聽到羅賓威廉斯於自宅自殺身亡的消息,心裡一震,馬上浮現他在「心靈點滴」裡飾演一位愛心醫師,把歡樂帶給病童的開心模樣;也想到「「美夢成真」中那位從天堂投身地獄,努力要把太太救出來的痴心男子。我很欣賞他的電影,更欣賞他那張純真的臉。
乍聽他的死訊,心裡有淡淡的不捨,但仍然尊重這是他當下所能作的最好選擇了。後續心裡有個聲音在蠢動,我開始問自己:「活著的意義是什麼?」
隔天在靜坐中,有幾次浮現先生大哥往生的遺容,他來過,但已走了,而這中間,他留下了什麼?怎麼想大哥給我的感覺,我都想不出一點點像羅賓威廉斯那樣,可以讓人回味的開心畫面,即使我們相處過的時間不少。

2014年8月23日 星期六

一次奇妙靜坐之旅

(2014-08-23綉亭)


梳洗後進行的清晨靜坐,5:00-6:00,在禪堂外進行。
帶著靜坐墊子,以及一三貼心發的大垃圾袋,找到大門往西側邊的石塊。首先把垃圾袋墊在石塊中間的雜草上,再把大坐墊鋪在垃圾袋上,最後擺上坐墊,看起來挺舒服。
坐定之後,練習前幾天聽聞的教導與開示,先作換鼻呼吸。
發現戶外練習效果出奇的好。
可能身體很放鬆,每一個呼氣與吸氣都可快速與身體連結,很快就放鬆下來。換鼻呼吸之後,來到長呼吸,接著進入短呼吸,專注認真守在鼻觸點上。
鼻觸點上,不時留意觀察出現的相與對話,之前有多次閃失的教訓,讓我倍加警醒。

2014年8月20日 星期三

好像世界全開

(08-19-2014一寂)
5:00~6:30am
禮佛時,感覺著百會連天,頭正,突然有種打開的感覺,心打開了,身打開了,好像世界全開,從未有過的覺受。
上座,頭正、感覺中心線,感覺呼吸的放鬆與完全,被頭部的緊吸引,頭部在發光,順著因緣走吧!感覺緊,彷彿頭部在問我,「喜歡嗎?」我用呼吸回答。
用呼吸感覺每一處緊的部位,彷彿我用呼吸親吻著頭部,不管她有多緊,我都很愛,在心底跟頭部說「你跟我很像耶!我也是很僵硬呆板硬邦邦的」,用吸氣感覺緊,彷彿深入探索,用呼氣放鬆,很細膩很紮實的感覺呼吸對身體的觸,「這就是做愛嗎?」
身體在發光,鼻息變弱,同時又感覺得到體內舒緩的律動起伏,身體中空,會陰處陣陣的蠕動,「可以看呼吸的初中後嗎?」為什麼不可以有律動的初中後啊!我對呼吸可以有完全不同的想像。
照顧著百會,百會微微挺直,感覺體內的律動,舒緩、自然、很鬆的呼吸。

2014年8月19日 星期二

好久沒回美濃

(2014-08-19春櫻)

    今天回美濃去探訪。望著層疊的群山,汽車愈來愈接近,故鄉就愈來愈接近了。站在空曠的大地上,陣陣徐風吹來,好清涼!

    去參訪了鍾理和紀念館,裡面的文物,安靜的在那裡供人欣賞。人們靜悄悄的欣賞裡面的文學電影,沒有聲光效果的炫技,只有樸素的文字,<做田>的文字:「天,和雲,和山的倒影,靜靜地躺在注滿了水的田隴裡。犁田的人把它們和著土塊帶水犁起,它們就和田裡茂盛的青豆之類糾纏在犁頭上,像圍勃一般,犁走兩步就纏成一大堆,好像整塊田都掛在那裡了,前邊的牛踉踉蹌蹌,並且停下來。」

    簡單文字,是動人的描述,很寫實、不浮華。

夏禪第七天

(08-18-2014一止)


4:15-4:35
清晨在石頭上暖身,以跪姿按摩一下膝蓋,當抬頭時望見一顆流星就從眼前飛過,那瞬間全身全心的定住與喜悅,即使是千分之一秒。再往上仰望天空時,雲層圍繞著月亮圍成一個好大的圓。哇!又是一個美好的圓滿相,每一個當下飽滿、成全、圓滿。

願今天以這樣的作意圓滿每一個當下。

能「善取相」對生命就會有完全不同的覺受,對整個生命的實相也會有不同的理解。
5:00-7:00
第一支香兩小時的三合一定課,體會到於相離相取相的功德。
一如引領禮佛,開場時,會以時間來度量說話的長短,取一如認真開心小天使的相,改變了慣性的時間相判斷,懂得欣賞別人,也懂得欣賞自己,回向給等一下禮佛時,全身細胞的開心。

交給呼吸來帶動整個動作時,身體知道哪裡該停,哪裡該慢,不動到大腦。

靜坐,一開始時,不作大腦想,交給呼吸交給身體,很快可以知道吸氣在身體的哪一個部位,呼氣在身體的哪一個部位,但沒有持續很久,想蘊跑出來了,這時就做個記號,知道這是沈澱的過程,想起師昨開示,大腦只是一種記錄,認得知道就好。

但反覆了幾次後,想到主動取相,取相這兩個字一出來,一下子骨架打直相,肋骨胸腔橫膈肌的相隨之而出,呼吸有了安住的點,更均勻的一進一出,感覺著吸氣下壓丹田的膨脹,呼氣時橫膈肌上升肚子收縮的相,一個呼吸帶動著全身的動,依著取相,知吸知呼更加明顯穩定,且只要完全的呼吸兩三下就會進入了止息,然後身體又再一次完全的呼吸,很有趣。

這時一股少苦離苦作意生起,一切動都是發這個心來,更有感情由衷了,想蘊不再起,當下安住丹田起伏,約十來回合,明顯感覺轉小後,主動放在鼻觸點,一到鼻頭觸點,身心更為安靜了,才懂昨師說不動才是真正的靜。

結束前的尾聲,一個骨架打直相一現前,一股暖流從尾椎會陰直直往上竄到頭頂百會接天,全身暖呼呼又軟綿綿。當下一支香罄聲想起時,知道鼻頭觸點呼吸,正知正念起身。

2014年8月17日 星期日

接受氣動

(08-18-2014一寂)

4:30am
很單純的坐著,只是感覺身體與呼吸,從丹田開始,感覺腹部的起伏,隨著呼吸,腹部一層層的打開,會陰彷彿在躍動,躍動的感覺由下而上,牽引到眉心,上半身連成一體,好像腹部有感覺、鬆了,頭部也跟著鬆了。
注意力交錯著,時而局部、時而全身,時而感覺呼吸的起訖點,時而感覺腹腔的脈動,右腹與大腿連接處有股溫熱在流動。
會陰似乎與眼睛相連,感覺著會陰的躍動,眼睛也彷彿微微的動著,不知怎麼著,想哭,感覺想哭的感覺,眼睛似乎微微的鬆開了,還是想哭。

最快樂的法工

 (014-08-17 宥娟)

什麼是最美的關係?喜歡做愛是欲貪嗎?不知怎地忽然生出這樣的疑問。 
上午聽到師說:有學到東西就有過關。很受用,問題是境界裡的禮物。 
下午進禪堂一上座調好身,深深吸一口氣,感覺橫膈肌下沉到底,呼氣時忽然就感覺幸福起來了!享受著呼吸,工作了一整天之後,覺得能坐下來好好地打坐長呼吸真是太太幸福了! 
不久,師的開示伴隨著渼娟的鋼琴聲響起,說著呼吸,說著幸福,簡直就是我剛剛的寫照,隨著鋼琴聲,心漸漸柔軟了下來,甚至有了浪漫的感覺和情懷,卻,不知怎地就哭了起來!而且還越哭越兇,但我卻不知道在哭什麼... 
想問幸福嗎?或許只是殷殷地在盼望世人獲得幸福... 

老天的禮物

(08-17-2014一寂)

4:30am
只是坐著,感覺身體在呼吸,從背部開始一處處的感覺,「親教師的感覺是什麼?」清風徐徐,好舒服。
5:00~6:00am
聽著孔萍的禮佛引領,「親教師的感覺是什麼?」「如果親教師來談,地水火風的乾淨,他會怎麼說?親教師會怎麼說自由?」好像用親教師的感覺來感覺同修的語言,會覺得裡面少了一味,少了一些核心、少了一些力道,「難怪,親教師說,我們只是在學他說話。」
練習禮佛時,身體有困頓感,帶著昏沈上座,「親教師會怎麼呼吸?」「找尋最安穩最能照顧的一處(呼吸)。」
在昏沈中感覺最放鬆最不用力的呼吸,感覺呼吸整個過程,真的感覺到,吸氣不用力,呼與吸的交會處不用力,很輕很鬆的流過,「原來,不用力是這種感覺」,我彷彿可以記得、深深的記得。
有意思的是,放鬆自然的呼吸與昏沈同時並存,我的身體可以容納各種不同的現象,我的心依舊安穩。
準備出坡,我排在一賢後面,準備噴灑防蚊液,一賢用完後,我跟他示意,我的意思是「防蚊液給我(我自己來)」,沒想到一賢卻是幫我噴灑手臂、脖子、臉頰,一賢的動作很細心很輕柔,有種愛的感覺。

2014年8月16日 星期六

掉以輕心的父母

(08-16-2014玲真)
陪女兒去拔掉一棵蛀掉的智齒後,搭三重客運回台北舊家。這班車由市府轉運站發車,先在市區停靠幾站後,就上高速高路,然後一路開往林口。大部分乘客都是去林口的,很少像我們這樣還沒上高速公路就要下車的!
一上車,發覺最前面一排坐了四個小孩子~二個坐司機後面、二個坐另一排,最大的應該是小學中年級學生吧!他們的家長()坐在他們後面!
車子還沒出發時,四個小孩子就已玩鬧成一團,但大人們都沒制止,自顧自的在划手機。
車子開出轉運站後不久,碰到了紅燈。只見司機站了起來,對著四個小孩子說:車子在開時不可以站起來,這樣很危險!
然後,像是要說給他們的大人們聽的,司機又說:小孩子坐在前面站起來,很危險的!
說完,他又坐下去開車了! 
從頭到尾沒聽到大人們說話!
隔著一排座位,我和女兒可以清楚的聽到那四個孩子大聲的玩鬧著!

一次完整的吸氣

 (08-15-2014一寂)
4:45am
就是讓自己靜靜的坐,一一感覺身體各部位,感覺她們隨著呼吸在起伏,感覺身體在呼吸,在舒展,不急不徐,有著自己的韻律,我第一次看到身體,覺得她好美好神奇!
5:00~6:00am
禮佛時,感覺全身各部位的動。俯身時,彷彿看得到體內的山河大地蒼穹宇宙,起身時,彷彿我面對著山河大地蒼穹宇宙,霎時間,不知是夢是真,回到身體的覺受,腳踩大地,中心線還在,我還有身體的感覺,就以中心線為依歸,感覺身體的觸受,頂禮體內體外的世間。
靜坐時,既感覺身體各部位的呼吸,也依著中心線感覺全身呼吸,兩者交錯感覺;感覺頭部時,氣鬱結著,繼續感覺著,彷彿從頭頂釋放出一片昏沈,昏沈中,問著「我的最嚮往是什麼?」
身體還繼續呼吸著,舒緩的起伏著,感覺著自己心力微弱,嚮往能夠凝練定著,卻看到自己浮動靜不下來的心,「我的嚮往是什麼?」
不想,回到身體的覺受,感覺身體在呼吸,吸氣一層一層的深,呼氣一層一層的鬆,感覺頭部在呼吸,鬱結處隨著呼吸柔軟流動(原來,只是這麼輕鬆簡單的事),我的身體彷彿變成「一個」。
只是,很渴望我的心能夠有師的凝練定著(昨天的相太強了)。
下座時,依然問「我的嚮往是什麼?」
「我嚮往我的心如師,我的心力如師,源源不絕的堅毅與信心,我的心智如師,永遠不對號入座、世間盡在眼底」,我渴望師的感覺就是我的感覺。
藥石,咀嚼時,感覺背部、腹腔、肩膀有著呼吸的起伏;清掃,趴在地上擦地,感覺著呼吸與手腳移動的配合,一步一步往前,不急不徐,氣息順暢,完成工作。