簡單到令他起雞皮疙瘩

(08-02-2013 一心)

台灣首支棒球隊「嘉農」故事影片殺青，監製人魏德聖說：「真正的運動精神，不是輸贏，是在輸和贏之間，你的動作、你的態度漂不漂亮。」

我想，這個「漂亮」，就是對自己所作所為的恭敬心，就是虔誠，這才是真正的東方精神，每件小事都是大事。

電影中，有一幕，球員們打贏了球，跑來向教練敬禮，教練說：「去跟你們的對手敬禮！」當球員們向對手鞠躬致意時，教練也同時屈身向全場觀眾敬禮。魏德聖說，那場戲，永瀨正敏（Nagase Masatoshi）飾演本片主角棒球隊靈魂人物近藤教練的演出，簡單到令他起雞皮疙瘩，那就是我此刻正在練習的，在每一舉一動中，不多也不少地、認真與虔誠。

奉命將學生「修理」

(08-02-2013一三)

泡茶時，藉由執壺手臂的用力與移動，體會整個身體在動，即便是坐在椅子上。過程中，從頭往下掃瞄，頭以百會為中心轉動，脊柱打直，但有俯身往前及後仰，手臂上下施力，轉腰、轉胯、扭臀，並靠雙腳掌平衡支撐整個重心。一次掃瞄，身行的衝動便少了許多，茶湯的香氣也因此而更明顯了。

禪修讓身體安靜下來的引力仍在，一有空檔，便自然想要上座調身、調息，感覺這樣的要，有其導向。下座時，腦海浮現了一個問題：為何軍中關禁閉或軍紀處份，總是習慣以出操方式，讓下屬的身體屈服於軍令呢？為何不是讓身體安靜下來，讓躁動的心重新找到方向？難道，帶兵不能多點創意嗎？

靜與不靜差很大

(2013-08-02一無)

禪修結束回到家，不管身心有多累，要做的第一件事，永遠是清潔四周環境。也許剛開始清潔時，內心會受到身體的暗示，而生起不想做下去的念頭。

但這個小小的想蘊苦，在多年禪修的體驗下，我早就對它很熟悉了，我不會隨順它的。我要靠著體驗來證實，自己是否真的累了，身體是否真的沒有能量了。

隨著放鬆的呼吸，正知的動作，一次只做一件事的空間，慢慢的完成四層樓的清潔的工作。

哈！想蘊沒有再來拜訪了吧！

打掃完後，身體肌肉反而比較靈活一些，氣血也通暢許多。禪修結束後的疲勞，在清潔工作的運動之下，反而比較好一點。這就是說，體驗與用頭腦想的，這兩者之間，還是有一段落差。