(05-22-2011一無)
好久好久沒雙盤了，雖然脊椎彎曲不適合雙盤，但偶爾坐一次，也是不錯的練習。
剛開始，一切都按照尋伺的要領，眼睛一亮，就進入喜樂受，去感覺無常生滅的來去(收縮膨脹)。
在幾個轉折下，心越來越柔軟安靜，將近兩個小時，退回到長呼吸後，雙腿的脹，就產生不舒服的脹痛了，看到脹痛的干擾，很自然的去注意對境界的情緒反應。不管境界如何，只要不生起負面情緒(不耐，失憶，散亂….)，都算過關。
2011年5月22日 星期日
生活中每一個受用的「有」
(05-22-2011一三)
「原來您十點才出門，我還特別七點鐘就早起幫您準備了早餐…」
「很好吃！謝謝妳喔！謝謝！謝謝！」
「沙拉裡有蘋果、馬鈴薯….好吃，晚上您回來，我再幫您準備一份。」
淑芬與岳母一來一往的母女對話，因心開而能量轉化與流動。或許僅是因為一份讓人愉悅的沙拉，啟動了一個讓人感動的善循環，一次心與境之間微妙對流的喜樂。1987年丹麥電影《芭比的盛宴》，談的就是這份交流…
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