靜靜坐著的真空，像是一顆水晶球，焦慮、煩躁、自我詆毀、胡思亂想，一一現形。
誰在提供燃料呢？是那停不下來、想要愛與被愛的「距離」。習慣性的注意力失焦造成自己與「不確定」的對峙，不確定只有真能夠連結，不確定什麼才能真正地滋潤、溫暖、流動彼此的生命，所以，世間有了別人，不斷外求，不知道「距離」就是空的逆襲，因為害怕抓不住，而空虛。
2014年4月22日 星期二
大學生人際關係工作坊
(04-22-2014 一止)
19日早上，享用著淑絹的早午餐，在環山的《三昧智學院》頂樓，微暈的陽光灑落窗台，同修臉龐開心的笑容，就如同淑絹的學生，很由衷的跟她說，很羨慕你們團隊的同心同事。
人際關係工作坊開始囉！
下午一點前，同學騎著摩托車陸續的來到智學院，遠遠的用長鏡頭捕捉他們天真的臉龐，突然一個學生比出勝利的手勢，對著鏡頭，笑得很開心。頓時間，感受著主動的功德，瞬間融化了人與人的距離，也更單純、直接的劃開了親疏相。
一開始，一心帶領著大家認識身體，用聲音觸動橫膈肌帶動全身。學生們很快的學會唱出簡單的韻律，整個禪堂充滿著歌聲。聲音劃過天際，傳達一種單純的信念，開啟了今天下午的工作坊。
受到尊重是天賦權利
(04-22-2014一三)
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影片中，母親跟小女孩說萬聖節的糖果被她吃掉了，小女孩聽了以後，臉上神情開始有了變化。在母親的引導下，小女孩承認自己有些傷心（Sad）。媽媽問她生氣（Mad）嗎？小女孩開始轉移注意力，試圖迴避這個問題。媽媽很有耐心，幾次嘗試之後，小女孩終於鼓起勇氣，坦承自己有些生氣，但也不是那麼生氣。
感覺起來，坦承生氣似乎比坦承傷心更需要一些勇氣，或許是因為生氣的對象就在眼前，擔心破壞了彼此的情感。小女孩克服了自己的恐懼，當她發現說真心話並不會影響情感時，她對人性更有信心，和母親的關係也更加地流動了。
懂不懂真的有差
(2014-04-22 一無)
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早起，想到外面走走，讓睡不好覺的身心，透過動禪來消化放鬆。整夜都在與蚊共舞的夜晚，身體能量的消耗勢必難免，走出戶外，眼耳所觸，很難找到自然的觸受，這就是我所認識的台北。
在早晨的散步中，幾乎找不到一間滿意的早餐店，在較高檔的餐飲店內，傳出陣陣的奶油香味，但卻無法挑動我的食欲，因為增加血液黏稠度的反式脂肪味道我熟悉。
選擇傳統早餐店用餐，在等待點餐的對伍中，看到店內處理食材的手法與態度，讓我放棄了選擇，悄悄的退出等候的隊伍中，繼續找尋可吃的自然食物。(油煙充滿了傳統早餐店內每一處角落，油鍋旁放著大桶便宜的食用油，老闆滿身是汗的揉著麵團，汗水混著麵糰一起下鍋，即使將廚房與用餐間分開，端上餐桌的食物也不敢恭維，到處都吃得到塑化劑的食物，熱騰騰的包子直接裝入塑膠袋內，滾燙的豆漿竟用塑膠杯杯，大家一點都不忌諱塑化劑的可怕，反正也沒人死於塑化劑過量。
我們的社會到底怎麼了？我們的消費者不知道自己已失去了選擇的權利？
身體最單純老實
一智說：如果直接看不耐煩的事情，你會跟著想蘊跑，所以如果能回到不耐煩本身，去看不耐煩的地、水、火、風、空，就很容易消解不耐煩的現象。練習界作意的用意，就是在「消解」。
直接寫信請教她。對我而言，實際操作比較難。 不知可否舉例說明，或是幫我看：我該如何在以下觸境消解不耐煩 :
早上叫了女兒好幾次，都沒辦法把她叫醒、起床。
雖知道她這幾天都沒睡飽，但仍希望她不要賴床！
叫了幾次後，感覺很累…身心都很累！
她從韓國回來一個多月了，一直不知道自己想做什麼樣的工作，倒是好像很篤定她不想再當藥師…那種被醫生當家傭的藥師…也不想去社區藥局，因為她相信同學說的，那只是去當銷售員、 昧著專業知識和良心賺一份薪水！
知道她很苦惱徬徨，晚上都睡不著、睡眠品質差。
但早上看她起不來，我漸漸失去耐性！
這時應該如何去看不耐煩的地水火風?
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