2012年6月16日 星期六

因材施教

(06-16-2012靜芳)

最近,阿卿伯的一個壞習慣,一直很困擾我,也常讓乾媽大叫,那就是上廁所後不沖水。哎呀呀,為了減少大家在公司為了這件事驚聲尖叫,我也告訴阿卿伯很多次,但總是不得效果。
前些天,我就做了個標語:「沖水、沖水、是不會沖水哦!」另一個是:「再不沖水,就不要尿了。」很多人一看,都笑翻了。認為不會有什麼效果,但是我相信,已經貼出來了,阿卿伯一定有自覺。因為大家看到的是阿卿伯的好,他很認真的在工作,一個人做兩個人用,從早忙到晚,真的很認真,或許是因為累了,所以生活習慣上沒有很關心,但是團體生活,重要的是尊重彼此,阿卿伯不是不尊重,而是真的累了,所以我要提醒他,冠智爸也說,大家都是為了他的進步,也真的看到了他的進步。

找到了最好的姿勢

(06-16-2012靜芳)

最近晚上睡前都有做定課,先是練習一分鐘的金雞獨立(一次就要三分鐘太難了,一步一步來),再經行,調整身體不良的姿勢,練習每一步都接天接地,接著就靜坐後再睡覺去。
幾天下來後,發現自己的身體和意識,很自然地會開始注意自己的身體姿勢。以往我有彎腰鴕背的習慣,也曾告訴自已要注意姿勢,但是常常就做不到,這幾天的睡前定課練習,因為已經習慣要回到中心線、要找尋中心線;今天在公司工作時,已往的習慣不見了,之前常常坐著坐著就「姑」()下去,覺得這樣很輕鬆自在,可是一起身就會有「啊~~~痠」後遺症,不是真的輕鬆,因為身體以一種自以為輕鬆的姿勢在擠壓,所以起來後很難過。
今天在姿勢快走掉時,反而,立即查覺到,馬上就又回到金雞獨立、靜坐時的中心線感覺,身體瞬間調整,整個下午到工作結束,身體完全沒有緊,反而是一股輕鬆的感覺,因為身體和天地連線,找到了最好的姿勢。