上座的次數變多了

(09-21-2012一三)

在警匪片中，經常會看到一幕，那就是有一個人，曾經做過社會不容的事，然後從此隱居起來，直到有一天，警察找上門來…或許是因為累了，當這個人看見警察時，非但沒有脫逃的意思，反而對著警察淡淡地說：「這一刻，我已經等很久了！」

今天，類似的劇情，也發生在我的身上。師在線上問我有抽煙嗎，有同修說我身上有煙味。當看到這行字時，心裡雖然想著「這一刻，已經等很久了」，但還是撒了謊。事實上，說不出真心話的感覺，真是糟糕透了。為何不敢實話實說呢？

「15歲開始抽煙，42歲時停過一年，然後繼續抽煙到今天…加總38年了。」

最後，決定將真實的一面交給師，不想自欺欺人，也不想再受制於香菸了。香菸丟了，而沒煙可抽感覺像是上座，當身體不能動的時候，就很容易看見內在的衝動，當香菸不在手上時，也就會清楚看見吸煙之前的種種暗示。

心不亂，事就不亂

(09-21-2012靜芳)

今天是這週上班的最後一天，整個公司內內外外就是一個塞到爆啊~~

學法的好處就是可以在沒有空間的時候，看到空間啦。不論是心的空間、還是身的空間，還是物質的空間，這些空間一直都在，只是平常因為自身混亂，讓空間不見了，我不夠安靜就會讓眼前所見一切呈現一團亂。

這陣子公司的空間很明顯不夠使用，人手也不夠，也奇怪明明失業率就很高，為什麼我們家就沒有人要來工作呢？是價值觀落差，導致的結構性失業？還是嫌工作粗重危險？

看著越來越多的工作，還是可以一項項完成。早上的定課，給了很大的幫忙！定課時間不長，但是定課結束後，會先在座位上觀呼吸，然後一項項寫下今天要的做的事情，雖然沒有每一項都列到，但是定課後的心是很安靜的，有安靜的心前導，空間就自然而然開展出來，很多事情逕自有了頭緒，一項項理出先後次序。

永遠的校正準則

(09-21-2012 玲真)

睡前：靜坐10分鐘        
禮佛：30 + 20 分鐘  
滿懷感恩禮佛！深深長長的吸氣，緩緩柔柔的呼氣。一開始就覺得左腿仍是很沉重，但幾拜以後，沉重感慢慢減輕了！
經行：30+10 分鐘
深深長長的吸氣至丹田，緩緩柔柔的呼氣到腳底。感覺左腿仍是沉沉重重的！刻意在呼氣時放鬆左腿。腿慢慢變較輕了！
靜坐：30分鐘
剛開始還能跟著先生的引領，但漸漸昏沉。先生的聲音好似從遙遠的地方傳來！身體有點搖晃，不斷的提醒自己要守住中心線。或許是因為這樣，頭頂上的沙包穩如泰山！

聞思：「如果每個人都已經做了自己的最好，就沒什麼好擔心；如果每個人都不做自己的最好，那擔心也沒用。從「每個人都不做自己的最好」，到「每個人都已經做了自己的最好」，叫做一領一。」

今天到園區晶圓大廠幫忙義賣，所得捐給「邊緣青少年服務中心」。廠方讓我們在餐廳入口前放了二張長桌，供我們擺放義賣的東西。

對苦的觀察接納

(09-21-2012 一心)

記得，父母親相繼過世後，曾經花了好一段時間做心理諮商，處理我和父親的關係。父親在家庭中的缺席，以及對待母親的負向模式，都在我的身心裡烙下了深深的印記，只是，我一直否認。

透過心理諮商，我開始承認，問題存在。從諮商師的角度來分析，我對男女關係認知上的偏差，來自和父親的關係，所以，我花了很多心思，去處裡這個關係，期盼從中根除問題。然而，我發現，每每碰到有可能落入男女對待的情境時，我的身心就會自動拉警報，以至於外顯的舉止、互動，反而更僵硬、不自然。

直到跟師學習，我才看到出路。

師開示：「一般心理學在分析的，只要不是建立在『對苦諦的直接知道』，只要不是導向『凡有集法，皆有滅法』，就永不安穩。」