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今天南下參加老鄰居也是摯友母親的喪禮，因為昨晚的法會我非參加不可，決定今天一大早出發南下。
太太擔心我一個人開車往返，本來勸我不要參加法會了，說法會不一定要有你！我回應太太「不是法會一定要有我，而是我一定要參加法會」，太太於是主動跟我南下參加喪禮。
四點多起床，稍事靜坐，調整一下身心，感謝多年來的定課，讓身心能夠在短時間內，就從睡眠的昏沉中，恢復了能量與體力。
這是我進入聖脈，最大的改變與受用處，未進入聖脈以前，睡眠的過患，一直是自己的死穴，當身心疲勞想睡時，想蘊卻無法讓身心很快的入眠休息。醒來呢，即使離開床舖，身心也無法在一個小時內清醒過來，這種情形，從別人的眼中看到我，總是一付沒精神的樣子。記得剛退休加入禪修生活，睡眠的調整，是我最不想去調整的最愛。
但是，若不這樣調整睡眠，我就不能參加聖脈，不能以身作則。
若是不這樣調整睡眠，修行只是嘴巴上的修行。
經過痛苦的過程，從一天8~10個小時的睡眠，調整到6~7個小時。
每天都要午睡的習慣，也能縮短午休時間(但大多數的日子，是不用睡午覺的)
總之，從善知識的教導中，睡眠的調整與受用，是我最引以為傲的體驗。
