2011年12月25日 星期日

冬禪第一天

(2011-12-24一止)
我就是呼吸…
昨天師開示主體性,姿勢呼吸就是一個主體性,讓身體、呼吸回到自然就對準中心線,對準天地。

於是打直脊柱,我就是呼吸的呼喚,嘴角自然的上揚了起來,不斷地呼喚回到最自然的呼吸,不勉強不造作,是什麼就是什麼?呼吸一點壓力都沒有,滯留在身體的緊就盡情?念頭升起時的呼吸停在身體的哪一部位?注意身體由緊轉鬆的生滅,同時也去感覺念頭升起與消失時呼吸的心在哪裡?

什麼是呼吸的心?這樣的呼喚,呼吸變得由衷柔軟,更感覺著呼吸就像小孩子充滿著好奇,在極度放鬆的零抗拒,盡情在念頭與身體的緊處穿梭,一一化開找到最省力的坐姿,與最直的姿勢,感覺吸生呼滅(身體在散)~

身體一層層的由麻化開。當雙手因為冷空氣的逼襲,知道吸氣呼氣的當下,嘴角上揚,在呼氣裡由冷轉暖。

晚上師開示:身體是色受想行識的色,靠的是姿勢的中正,頭頂百會接天,頸部要空,頸部拉長一點點點,感覺頭頂上方跟天空有一種引力,感覺臀部會陰跟地心有引力,感覺地心能量接著會陰,再用呼吸調整姿勢,吸氣從百會進來,呼氣從會陰沉落,頭正頸正肩膀鬆,頭頸肩是鬆,感覺身體脊柱的重量託付給大地,吸氣感覺中心線正了,呼氣感覺中心線沉落很鬆,吸氣感覺有一點點的緊,呼氣交託給大地鬆了~

聖誕夜的進廠大修


 (12-24-2011 一智)
一早幸福地醒來,微笑。規劃一下時間,禮佛數次後,盥洗完,外出買藥石,順便去寄一封信。用完藥石後,就準備出門了。遊覽車已到,大家陸續前來,儀深教授和煥銘,送來世間家人滿滿的愛,真讚~我們準時出發。
一路上,沒有塞車,所以半小時就到桃園,國華理個最帥的平頭來送大家,太陽也漸露面,來跟大家打招呼,一路上,歡喜地受用一切,一寂說:我們就這樣靜靜地坐著?我笑說:這樣不好嗎?原來,這是他的開場白。他分享著在學校跟學生們的互動,我們談到「那些年」電影裡的教官,叫同學出賣彼此的作法,跟打小報告有無不同?看對方有無傷害到別人?可以引伸到街頭暴力份子的反串…。一如好謙虛,好用功地四處詢問定課引領要領,這個同修問完,問那個同修,到正醒禪苑,還可見其謙虛的身影。讚嘆~
下新竹交流道,要去接孔萍,路口的標誌很多,左轉、右轉…,最後交給一脈指揮,結果走錯了,這一錯,大家都很接受,包括司機,問他:知道接下來怎麼走嗎?他說:大概知道方向。一脈趕緊打給一賢,一賢說要搭計程車來跟我們會合,於是,我們就地靠站,加油站上廁所,哈,一切都很圓滿,一個因緣變了,大家迎上去,入流,圓滿。