冬禪第一天

(2011-12-24一止)

我就是呼吸…

昨天師開示主體性，姿勢呼吸就是一個主體性，讓身體、呼吸回到自然就對準中心線，對準天地。

於是打直脊柱，我就是呼吸的呼喚，嘴角自然的上揚了起來，不斷地呼喚回到最自然的呼吸，不勉強不造作，是什麼就是什麼？呼吸一點壓力都沒有，滯留在身體的緊就盡情？念頭升起時的呼吸停在身體的哪一部位？注意身體由緊轉鬆的生滅，同時也去感覺念頭升起與消失時呼吸的心在哪裡？

什麼是呼吸的心？這樣的呼喚，呼吸變得由衷柔軟，更感覺著呼吸就像小孩子充滿著好奇，在極度放鬆的零抗拒，盡情在念頭與身體的緊處穿梭，一一化開找到最省力的坐姿，與最直的姿勢，感覺吸生呼滅（身體在散）～

身體一層層的由麻化開。當雙手因為冷空氣的逼襲，知道吸氣呼氣的當下，嘴角上揚，在呼氣裡由冷轉暖。

晚上師開示：身體是色受想行識的色，靠的是姿勢的中正，頭頂百會接天，頸部要空，頸部拉長一點點點，感覺頭頂上方跟天空有一種引力，感覺臀部會陰跟地心有引力，感覺地心能量接著會陰，再用呼吸調整姿勢，吸氣從百會進來，呼氣從會陰沉落，頭正頸正肩膀鬆，頭頸肩是鬆，感覺身體脊柱的重量託付給大地，吸氣感覺中心線正了，呼氣感覺中心線沉落很鬆，吸氣感覺有一點點的緊，呼氣交託給大地鬆了～

聖誕夜的進廠大修

 (12-24-2011 一智)

一早幸福地醒來，微笑。規劃一下時間，禮佛數次後，盥洗完，外出買藥石，順便去寄一封信。用完藥石後，就準備出門了。遊覽車已到，大家陸續前來，儀深教授和煥銘，送來世間家人滿滿的愛，真讚～我們準時出發。

一路上，沒有塞車，所以半小時就到桃園，國華理個最帥的平頭來送大家，太陽也漸露面，來跟大家打招呼，一路上，歡喜地受用一切，一寂說：我們就這樣靜靜地坐著？我笑說：這樣不好嗎？原來，這是他的開場白。他分享著在學校跟學生們的互動，我們談到「那些年」電影裡的教官，叫同學出賣彼此的作法，跟打小報告有無不同？看對方有無傷害到別人？可以引伸到街頭暴力份子的反串…。一如好謙虛，好用功地四處詢問定課引領要領，這個同修問完，問那個同修，到正醒禪苑，還可見其謙虛的身影。讚嘆～

下新竹交流道，要去接孔萍，路口的標誌很多，左轉、右轉…，最後交給一脈指揮，結果走錯了，這一錯，大家都很接受，包括司機，問他：知道接下來怎麼走嗎？他說：大概知道方向。一脈趕緊打給一賢，一賢說要搭計程車來跟我們會合，於是，我們就地靠站，加油站上廁所，哈，一切都很圓滿，一個因緣變了，大家迎上去，入流，圓滿。