跟我走上修行道路

(01-03-2012 冠智)

        冬禪帶著滿滿的能量回到世間。當天晚上弟弟剛好來找，他婚姻出現問題。沒有人可以聽他說，他也沒能解決。

我告訴他結緍跟離緍是平等的，聚跟散也是平等的。他當下流下眼淚來。我也感受到苦落淚了。

告訴他孩子有沒有在身邊不是重點，重點是要能讓她感受到愛。談話中也希望他能原諒老婆。也把慈悲喜捨的用法分析告訴他，也希望有機會走出來，跟我走上修行道路。

  弟弟帶著女兒走時，看著他們的背後想著 師。世間真的好苦，每個人都在找出口。幸運自己有 師的教導、有方向可行。

早上遛狗時感覺眼睛收攝力道不足，有種疲憊感。遛完狗到家就上座坐了一下，感覺身體有種麻麻感，下座後精神有內外的動力。

中午司機回來很生氣，說A公司收貨小姐很沒禮貌，他送貨去要他再把貨載回來。還是在辦公室沒下樓，用手比著手錶，手指朝下用趕的。

經過冬禪的洗禮

(01-02-2012一無)

早上五點就醒來了，上了廁所，又回到溫暖的棉被中去驅樂避苦了。躺到六點，實在睡不著，而且做了一個白色恐怖的夢，夢見臺灣又回到白色恐怖時代，凡是人民言論，都受到監控。我呢，當然被請到監管處去接受盤問，幸好，我對三民主義的內容還蠻熟，以前在軍中受的政治教育，也派上用場，所以，沒事開釋。在過程中，沒有恐懼，只有面對當下的苦，找出口，尋活水。

早上靜坐，想到昨天跟一三的對話，一三坐中豪的車來正醒，卻坐巴士回台北。原來一止她們要去探望同修的父親。一圓說：同修父親，當上鰥夫後，偌大的家中，只剩老父親一人，老爸爸又不想去跟兒子共住(聽說是因生活習慣不和的關係)。同修父親，晚上都請人來家中相陪。據說，還要花錢呢(一夜一千塊)。

聽到這個消息，就覺得好苦(老苦)，也反問自己，若我是對方，能否免除這個老苦呢？

我想，這個苦，不是現在才反問自已，早在二十年前，就看到這個苦了。

今生所以會來修行，會想要找一個善知識，這也是苦因的其中之一，在驅迫的動力啊！

很受用的冬禪分享

(01-02-2012郁曼)

        今晚的共修，大家能量超強的，冬禪八天的禁語＋法喜，讓同修們分享起來都覺得時間不夠啊！

記錄一些讓自己覺得很受用的分享：

「聽到『吸氣從百會進，呼氣從會陰出』，後來，就包括什麼念頭來，也都「吸氣百會進，呼氣會陰出」，哇，這樣就沒有卡住了，好流動、好受用！ 」

「後背一大區塊的癢，實在忍不住要抓，但想到「你的注意力在哪裏，就會滋養那個東西」，於是試把注意力放在呼吸/觸點/中心線，後來，真的成功對治了癢。也是『看有不看無』！」

「冬禪勉勵自己～找到呼吸的感覺（找到呼吸的純淨度）再下坐。」

「睡前禮佛再靜坐，睡眠品質超好，一整天精神也非常好！」

「雖沒去冬禪，但光看同修日記，自己就非常受用；最受用——入呼吸之流：讓身體自己去吸、自己去呼。…同修們的分享讓我有嚮往的心，不是說嚮往也有去冬禪，而是會更期許自己平常就得用功，到了冬夏禪才有好成果回來跟大家分享。」

乘著呼吸的浪頭

 (01-02-2012 懿儀)

8：40am 靜坐40min

一睜眼就想著先靜坐，愛賴床的自己心甘情願坐起來，呼吸量小，但不控制，以往總覺得台北好吵，今晨似乎特別安靜，或許無關乎外在環境，是心起了變化吧！

呼吸中，開始有想哭的衝動，是覺得自己備受寵愛、感激的眼淚，知道過去有些渴望不是不給我，而是因為值得更好的。

相信有種隨心所欲，不是隨「欲」，是隨順，隨心之嚮往，是無處不在，是無處不自由，是寂靜的恆常。

貪圖冬禪之後的寧靜，實在不想出門，剛好也專心準備明天教學。

新年第一堂，想起師開示：「學法就是永遠將自己看成新生命，每天都是一月一日，每天都是你的生日，真的感覺自己天天在重生。用基督徒的話就是每天上帝都在我們身上做工，上帝從來沒有離開我們，因為上帝就在我們的身體裡面。 」想和學生們分享，不帶成見地去看待身體進入姿勢中的酸、緊，或是不因為已經很熟悉某些動作，而變得失去覺知，每次練習都是第一次，因此每個姿勢都可以很新鮮、很有意思。