把自己準備好

(01-01-2013 亭伶)

今天是冬禪圓滿日，清晨第一炷香，能量很好，喜心觀呼吸，身體輕安。下座時，突然浮現一念，家裡堆的資料都扔了吧。過去到許多國家旅行採訪，帶回了許多資料參考，這麼多年為什麼還留著捨不可得丟？突然想到，是因為有留戀、有遺憾，留戀當時美好景致與旅行的心情，遺憾總覺得照片拍的不夠好、英文不夠好。

告訴自己，全身全意的活在當下，就不會有遺憾、就不會念念不捨。輕輕的對自己說，我已經盡力了，做了當下的最好，跟過去說謝謝，接受與感謝所有的發生，師說一切都要放，才能讓自己重生。

只要在當下好好的活著，人，什麼都有，什麼都不缺，好好的修行，活著就是給，給智慧、給正向能量，當一個法音小天使，往前看吧！

痛，讓我感受完整

(01-01-2013 郁菁)

今天是冬禪圓滿日睡眠時雙腿還是痛。晨起，到一樓慢步，喜歡正醒禪苑清晨的寂靜。這次禪修透過吸拉呼推的練習，相較於平日虛無、漂蕩的身心。痛，讓我感受身體骨架的完整實在。法，讓我更加認識最真的自己。痛，甘之如飴。

隨著引導禮佛，虔誠祭拜為台灣犧牲與奉獻生命的先賢、英靈們，新年新的一天以這樣的方式很有意義。

下午是小組與大組分享，台南同修的分享好有法味，用台語發音，把法說的更為傳神。

在分享「招待」痛的對話時，好緊張！整個身體抖了起來，親教師說「緊張有幾位？」。對啊！下次遇到緊張時也問緊張有幾位，相信這麼問記憶自然會連結到背後有同修、有師、有法的護持，相信緊張就會自然退去。

回觀這次禪修雖然有緊、有痛但很少出現負面念頭，反而是在一次次的體驗裡因為受用法而增強了信心，身體是認得親教師的。

禪修帶來大力

(01-01-2013一無)

睡到三點就醒了，起床盥洗後，上床靜坐，感覺精神非常好。內心將圓滿日的作息，在心中複頌一遍。

過了四點四十，去廚房工作，看到冰箱的食材已經整理過，一圓的動作真快，早就將後續的工作，先做完了。還為了省電，將三個冰箱，變成一個！

最後一天的菜單是考驗大廚的功力，通常最後一天是不開菜單的，冰箱剩什麼，就炒什麼菜。

大寮長看到今天的菜單，對我說： 昨天已經吃過高麗菜了，今天又炒高麗。

「我每天都炒不一樣的味道啊！昨天早上炒香菇高麗，中午炒破布子高麗，今天炒酸辣高麗！」