2015年1月28日 星期三

當聽覺變成觸覺

(01-28-2015一賢)
早上聞思「全身受聲音推拿,整個身體就變成那個聲音,如水與波,都在波動裡沒有分別了。感受聲音的波動,身體就是聲音。沒有別的!心就在那裡!」 
靜坐時,很放鬆地看著呼吸,感覺呼氣很微細,吸氣也沒有什麼力道,沒關係,就由衷地看著一呼一吸。對身體的痠痛,還有不可意嗎?如實地去感覺,痠痛似乎已經成為身體的一部份,不再是一種干擾。 
注意力放在全身皮膚,去聽聲音從皮膚進來的感覺。感覺聲音進到身體後形成一種波動,然後聲音和身體融合了,身體變成了聲音。