當聽覺變成觸覺

(01-28-2015一賢)

早上聞思「全身受聲音推拿，整個身體就變成那個聲音，如水與波，都在波動裡沒有分別了。感受聲音的波動，身體就是聲音。沒有別的！心就在那裡！」 

靜坐時，很放鬆地看著呼吸，感覺呼氣很微細，吸氣也沒有什麼力道，沒關係，就由衷地看著一呼一吸。對身體的痠痛，還有不可意嗎？如實地去感覺，痠痛似乎已經成為身體的一部份，不再是一種干擾。 

注意力放在全身皮膚，去聽聲音從皮膚進來的感覺。感覺聲音進到身體後形成一種波動，然後聲音和身體融合了，身體變成了聲音。