早早爬起靜坐

(2014-09-07林綉亭)

先調整好坐姿，找到中心線與三角點，坐定後，進而觀想佛師的相，幫助自己心神凝定。

 早上靜坐，身心特別放鬆寧靜，一個人靜靜享受。