2013年7月25日 星期四

六根清明

(7-25-2013年夏禪第六夜)
止息的時候,會突然忘了,接下來到底要呼還是要吸?
在深海裡面游泳,掉入大海,裡面黑黑的,完全沒有方向感,止息的時候就會有這種感覺,這個時候怎麼辦,沒有怎麼辦,就是放鬆,讓身體的智慧自己啟動呼和吸,你不需要有意識的去呼和吸,這個在測試你會有擔心,有這個擔心就會有造作,身體一定有他自己的需要,它的需求會驅使我們。
事實不是我們在呼吸,要呼就會呼,要吸就會吸,我們只是放鬆的呼吸,所以止息了,止息後到底要呼還是要吸,不用管他,隨他去啊,你只是知道,知道要呼了、要吸了。隨他放、不要壓制、不要怕。
光是一個呼吸就可以看到苦集滅道---為什麼要呼,你不呼難過;為什麼吸,不吸也難過。很難過就是苦啊。

一盞圓燈高掛頭頂

(2013-07-25一無)
晚上回到寮房,接觸到床舖就想躺臥休息,不想再睡前靜坐了,疲勞的感覺,帶著習氣一直跑,看到自己的習氣升起來了,回到上坐來體驗,打直脊椎,回到身息相依,原來的習氣就不見了。看到習氣調伏後,再躺臥睡覺。
半夜被尿意喚醒,這也是自己造成的,並非身體的錯。

盤子摔落地上,破了!

(07-25-2013宥娟)
昨天準備午藥石的時候,一無要我把冰箱的咖哩拿出來蒸,發現插座不夠用,於是拿到隔壁的儲藏室去蒸,回到大寮時,一點正好走出來,手上拿著碟子和一盤食物,一個回身和我擦身,盤子摔落地上,破了!我向他對不起。
一無說:「妳真是打破紀錄,成為第一個在大寮裡打破瓷器的同修!」我平和且如實地說:「盤子在一點手上。」一無:「是啊,錯都在別人身上!」我:「沒有沒有,我沒那個意思!」

一呼一吸間斟酌品味

(2013-07-25 少玫)
昨晚8點的那一柱,上座後突然有個念頭,應該是長呼吸作的太快了,把速度放慢下來看看,結果就對了,從百會放鬆身體後就坐到9:50,其中9點多還昏沈了一會,可能睡得太好了,結果上床後反而有點睡不著,觀呼吸試著看看能不能知道睡著前的最後是吸氣還是呼氣,但最後就不小心睡著了。
今天早上利用削蘋果的時候試著觀呼吸,吸氣削一個,呼氣削一個,突然覺得身體變輕了,不再那麼用力了,原來不知不覺的肌肉緊繃。我是個容易緊張的人,會做事變得很用力而不知覺,難怪大廚一無一直提醒我要多做下座後的練習。

大寮煮的黑豆茶

(07- 24-2013 秋霞)
昨晚喝一杯大寮煮的黑豆茶!一整夜都沒睡!精神超好的甘露水,從中午留到晚上才喝,躺臥在床觀呼吸左右鼻交換呼吸、結手印,越觀越順,訝異房間小燈壞了都烏漆黑,怎麼感覺有燈光照房間!哇!還六盞藍色光越來越亮、它是一顆顆的光。哇!原來左右換鼻呼吸觸到鼻觸點的定相。
虛空祈求佛師,睡覺給一點點時間、不然隔天又要昏沈。順著腳掌湧泉穴呼吸,注意力放在腳底,右腳呼氣右腳吸氣,左腳呼氣左腳吸氣,兩腳一來一去,感覺整個身體輕盈,好像隔空木板床。