午休的個別差異

(04-18-2013玲真)

看高一的Andy沒什麼精神，心裡大概有答案。

我：「中午沒午休ㄏㄡ？」

他：「有也沒有用！根本睡不著！教室裡吵得要死！」

我：「老師教你一個妙招…」

我帶著他做換鼻呼吸，直到他學會了。

他臨走前，叮嚀他：「下次午休再睡不著，要記得做換鼻呼吸喔！你可能做不久就會睡著！就算還是睡不著，等午休結束時，你會覺得你有休息到、精神會變好吆！」

他點點頭！