沉醉在「望春風」的旋律裡

 (12-10-2011渼娟)

一位拉大提琴的學生，演奏琴藝相當好，但她的母親希望她有一份穩定的工作，遂與她交換條件，如果能考上正式老師資格，她有任何的夢想，都支持。

這位學生很守信用，如期當上國中音樂班老師，心地善良，教學認真。昨天與另一位小提琴學生到家裡來練習鋼琴三重奏，很簡單的曲子，但每個樂句、弓法、表情，都要求的非常仔細，三個人都沉醉在「望春風」的旋律裡。

看著兩位年輕人，沉浸在音樂的氛圍中，她說：「為了圓自己的演奏夢想，只好答應媽媽的要求，知道自己也活在框框中，相信大人的要求是出於善意，曾經叛逆過，也很想出國深造，但諸多困難，雖然教學不是自己很嚮往的職業，如今，利用週末，當起兩天的業餘拉大提琴，到醫院、到老人社區、到長照中心，讓生活不僅侷限在教學，願意重新冒險，兩天的能量補充，可以充抵五天的緊繃，相信一定能改變」。

聽到她的嚮往，看到她很願意投入自己的興趣，相信現在是她當下的最好了。

體會一舉一動的虔誠

 (12-09-2011一心)

昨天，忙著寫日記、上網，每次回神注意時，都發現自己在吸氣或憋氣，舌頭整個貼住上顎，讓吸氣變得困難。今天一早醒來，舌頭終於是鬆軟的了，自然地往下安放。口腔後頭有了空間，後腦和後頸，彷彿就同時找到了按鈕，輕易地開啟、無拘無束了。頭頂上方那條絲線輕輕往上一提，姿勢和呼吸，不再費力，一舉一動，自然而省力。

今天，是師資訓練課程第三循環的第一天，主題是「成長」。

在進入下一主題「成長」之前，我們先回到放假前未完成的、關於上一主題「穩定」的討論：生活中，什麼會帶給你穩定？

Sheenru提到「儀式」，延伸出兩層意涵：一，依照身體以及大自然的韻律，去形成生命的節奏感；二，在每天重複的、最不起眼的平凡事物上，體會一舉一動的虔誠。看見，自己是浩瀚的宇宙中，一粒小小的微塵，但這個看見，卻讓生命的每一刻，變得格外神聖。

下一個主題是「成長」，但與其說是成長，不如說是「允許成長的空間」，沒有空間，就不可能成長。

練完調息法，回到自然呼吸、靜坐觀息時，反覆體會著：「我們是呼吸的人、是氣息、也是含容氣息的空間。」Stephen說，釋迦佛當時在菩提樹下的體悟，就是成為那含容一切的空間，對於所浮現的一切，不去抗拒或抓取，只是含容。然而，不去控制生命的自然，需要放鬆，維持清醒的觀照，需要精進，兩者相加，可稱為「訓練有素的放鬆（disciplined relaxation）」，就是「中道」。