看到大家因法而微笑

 (12--17-2011一護)

        晚上萬丹班最後一堂，一位只上過兩堂課的學員熱淚盈眶分享：

我們經營牧場，20多年前，負了兩千多萬的債，牛隻感染了肺結核，即將全數被撲殺，先生擔心到得了肝癌，半年後就往生了，所有的重擔我一肩扛起，幾年下來，我不但還清了債，牧場也經營得很起色，業界稱我是「女強人」，我也活在「自我感覺良好」中…。

但，事實上，我長期有睡眠障礙，我一直走不出來，無法面對人群，跟兒子的關係非常的緊繃…，參加了一日禪，竟然讓長期無法入眠的我，在短短的午臥禪中熟睡了，森林想時，看到竹叢裡歪斜的老竹子，想到那就是我，看到剛冒出來的挺直的竹子，想到那就是我的兒子，後浪推前浪啊，我應該交棒給兒子，而不是一直覺得沒有我不行，而上個禮拜的課，更是讓我脫胎換骨般重生了，那句「看有不看無」深深的烙印在我的心坎裡，我才發覺，這些年來，我真的都看不到兒子的有，覺得他樣樣都不如我…。

另一位學員哽咽著說：我是個心腸很硬的人，無法對人好，上了課，找到生命的新方向，很想要認真學習、好好用功，將這些好方法，介紹給更多的人。（課前，這位學員帶我去拜訪關懷單親家庭協會的理事長，談妥過年後開班。）

還有一位學員分享：長久以來，跟先生的關係非常的緊繃，對他為這個家庭所做的一切都視為理所當然，上了課，開始懂得看先生的有，這兩天家裡的燈壞了，看著先生把燈修好了，內心對先生生起有感恩的心。

用最美的佛心由衷欣賞

(12-17-2011韻雅)

母姊會學習定課…

       周末回基隆家，聯絡好大姊、大嫂要教他們定課，感覺大家都很配合我的提議，出發前自己也認真地上網蒐尋合適的講義，印了四份，有點緊張，以往在家族聚會時是很不容易做這件事情的。

回到家時大姊還沒到，二姊一家三口也回來，不一會兒大嫂又出門送小孩去補習，心中正傷腦筋這樣人多吵雜的氣氛要怎麼做定課，只要晚餐一開動就更難了，家裡唯一可以用的大空間是客廳，晚餐一上桌就難了。果然開始上菜，我也就接受因緣，或許哪天在約大姊大嫂來台北吧。

用完餐，老爸很快拿出撲克牌，這是他目前和孩子們最大的娛樂，沒想到大姊和大嫂還記得要學習定課這件事，就讓二姊和姊夫陪爸爸玩牌，我也趕快尋伺如何進行。現在唯一可用的空間是廚房，由於剛吃完飯，先從經行開始，隨著呼吸提腳、落腳，媽媽後來也加入隊伍後面，狹窄的空間時而有孩子穿梭進出，喧鬧之中更顯得這三人經行的寂靜和美麗。

三人都很認真體驗且提問，我也跟著放鬆了，決定繼續禮佛教學，拿的白報紙鋪廚房地上，再鋪上厚毛巾，一次只能容下兩個人練習，所以大家輪流，手臂延伸時而觸到飲水機或是飯桌，想想自己能擁有一整個三樓二十坪的空間活動，真是幸福啊。

看著大家的身體有點僵硬，於是增加了上身肢體延展運動，這是在小空間就可以做的，大家邊做邊哇哇叫，因為延展了痠緊處，做完都說肩頸舒展多了。接著帶領靜坐，只能坐在床上，媽媽也興致勃勃說她十九歲就有學過打坐。簡單介紹調身三角點的坐姿，中心線的維持，調息尋伺長呼吸。大姊說最近都有持續觀息，感覺胸悶的情況改善了；大嫂過程中無意識地皺眉，好像有心事，果然她在擔心兩個孩子還沒打電話回家。最後把講義分享給大家，邀請大嫂閱讀一段，因為媽媽在場，這些文字對她似乎不易懂，同時看到自己的不足，講起台語來結結巴巴，對一般低教育層級的人就不擅長說法了。

導正信息離苦得樂

 (12-16-2011一湛)

同事打電話來跟我訴說工作上的種種困境，除了聆聽，肯定他的認真與用心，就是陪他尋找雙贏的方法，他開心的說「你真是諸葛孔明啊！趁年輕我們要多做一些事，我知道你們在聖脈已經一直都在做了，謝謝你們。」

最後他談到小姑診斷出癌症，必須摘除一個眼睛和1/3臉部組織，他說：好苦啊！好多人在受苦。我說：這就是佛陀和我的導師為什麼走上修行這條路，也是聖脈同修和我堅持走這條路的原因，因為我們太愛這個世界，不忍她受苦，所以我們願意竭盡所能為世間少苦離苦，我們希望告訴大家離苦得樂的方法。

他說：這太重要了，現在很多人都迷失在功利主義中，每天都在較勁，生命沒有美感，不知文化為何物。你的信念是什麼？我說：我相信每個人都有一顆最美麗的心，我相信每個人都想要做對做好，我相信每個人要的都是真善美的人生，我相信每個人都希望跟別人沒有距離，我相信生命是需要交換有「信」的訊息，…如果沒有做到，一定是他有困難，他需要的是幫忙，而不是指責和對立，所以我看到的都是他的「心」，願我們所有的做（工作或每個動），都是為了真正的愛。

天氣變化的身體制約

(12-16-2011宥娟)

天氣好冷！溫差從泰山上林口的大科路的中途陡升，感覺身體細胞霎時全都為這大自然的力量而肅然起敬了起來，精神也跟著抖擻了！身心對於冷天的調整，可以說是今天觀察的重點。

感覺著時常有不自覺的收縮，到底這收縮會幫助對於溫度的適應嗎？還是一種抗拒的習性？特別是走出辦公室之後，強烈的溫度落差和冷風，讓身心不自主的想要防衛，嗯！對！感覺是抗拒和防衛，所以，開始用呼吸來放鬆。

嘿！居然感覺有一種害怕在裡面，那是記憶的習氣，從小被灌輸對天冷的認知，以及此刻同事間身口意的迴流，變成身體的制約反應。

吸氣，感覺冷空氣化成小分子進入細胞，呼氣流過，沒有停留，身體不是屏障，而是接收交換和流出的一個管道，隔礙變得鬆落了，細胞的膨脹與冷空氣的衝擊帶來一種電激的感受，體驗這身體的覺受，感覺有些不太習慣，但其實那是比收縮更舒服的狀態，感覺身體記憶和習氣與覺察和放鬆之間的拉扯和推拿。想著，習氣制約的力量多麼驚人啊！過去就有的慣性讓人忽略了（更有著一種對新覺受的排斥）此刻身體真正的樂受。

敢勇於作夢的人

 (12-16-2011渼娟)  

         利用週末到北藝大攻讀在職班研究所的學生，遠從各地北上（麻豆、高雄、花蓮），就是抱持一個想要在進修的夢想，心肝底讓自己透明，無覆藏，好清靜的心，令人感動。

「創造力思考」的課程，多數同學都認為，希望來學一點技巧（步數），可以回到職場現學現賣，或者是自認為自己缺乏創造力，希望從課程中被訓練成較有創造力的思維，回去可以寫出有藝術性質較高的企劃書給上司，諸多因素，每個學生抱持的學習初衷，不盡相同。

將近一學期的課程，即將結束，我在這個學期扮演「提供資訊與傾聽分享」的工作。與學生分享，一個有創造力的人，有幾個特質：1 懂得停，懂得靜下來的人。2如實感受與體驗的人。3願意零抗拒面對困逆的人。4願意不斷謙虛學習的人。5勇敢入自己呼吸之流，衷於自己的人。6傳達聖脈的「六度精神」。