泱泱表述自身的定位

(12-05-2011一心)

中飯，跟兩位學員Darlene和Dennis一起去明德素食用餐。Darlene來自美國西岸，目前住在香港，主要替NGO（非政府組織）作社會方面的研究，最近才剛幫香港的一個政策智庫做研究。她觀察到，香港房價飆漲，貧富差距加大，言論自由，人權指數下滑…，人們對現狀不滿，但卻缺乏參與公共事務決策的途徑，無力感加深的同時，又越來越找不到發聲的管道，於是，每隔一段時間，不滿的情緒就會爆發，上街頭訴求，但這種一次性的抗議，沒有實質的作用，發洩完，無力感依舊，人們灰心意冷。

Dennis第一天的自我介紹另人印象深刻：「以前學瑜珈，是為了取悅我太太（是位瑜珈老師），這次來上師資訓練，是為了取悅我自己。」他從資訊業退出，才剛完成了一年半的北半球行腳。

Dennis讚嘆台灣生活的幸福，文化也很有品質，但是，不知道為什麼，經濟學家信息社(Economist Intelligence Unit)對全球140個城市進行的調查結果，香港排名第31，台北排名第61。

（回家查了一下，這項每年2次的調查，是根據治安、基礎建設、醫療水平、文化與環境及教育等指標，負責這項調查的編輯寇斯塔克(Jon Copestake)表示，亞洲主要城市排名都很好，主要是基礎建設佳，治安與教育良好，但在文化活動部分偏弱。又參考了《全球透明組織》Transparency International針對全球183個國家所調查的貪汙指數，香港排名第12，台灣也較香港落後，排名第32。）

做好一個「完整有主體性的人」

 (12-04-2011一湛)

有一個朋友來電，抱怨家人給他的壓力好大，問他：如果沒有家人，那你的生活會如何？他說那就簡單多了，他只要管好他自己就好了。

我說你本來就只要管好你自己就好了，至於其他人，他們也會管好他自己，你只要在對方請求協助時，依照當時狀況，量力而為就好了，他說這樣真的好簡單。

我說本來就這麼簡單，這就是我們導師教的單純波羅蜜，縮小管理範圍，管可以管的理可以理的，把可以管可以理的都管理好了，不可以管不可以理的也會鬆開來。

他很開心的放下電話。我思考到，這樣的現象在東方社會非常普遍，主要是我們文化中太多的集體、家族意識，很少鼓勵每個個人先做好自己的管理，甚至很少真正尊重一個人的獨立性和獨特性，以至於很多人在評論別人，很多人都沒有管好他自己（尤其是內心世界的平靜）就拼命的管別人，導致每個人都要透過別人的眼光來肯定自己，缺乏「主體性」，以至於碰到事情，不懂得為自己說話，而導致侵權的行為到處都是。

瑜珈在認識身體的自然

(12-04-2011一心)

下午上完哲學課，Stephen說，外面實在太美了，給大家多半小時休息，去外面走走。Patricia要問我問題，就邀請她一面走一面說。她問：用左鼻孔呼，和用右鼻孔呼，有什麼不同的效果。

課程才剛開始，有很多內容還未講解，但學員們求知慾強烈，早就等不及地好奇追問了。其實，瑜珈的調息法和體位法，都是過去的修習者，從自身體驗中歸納出來的，可以視為路徑的參考，但不應簡化為「步驟→效果」的公式，否則，很容易陷入靈性的功利主義，或變成僵化教條的警察，而完全偏離了瑜珈這調「透過體驗而了悟自性」的道路。

跟她分享，這些調息或體位法，不是為了無病、不死、舒服，而是為了幫助我們回來認識身體的自然，懂得尊重它，才不會阻止它發揮本有的智慧。身體病了，就是因為體內的各個元素不調合，病徵是果不是因，就像大自然颳颱風、鬧乾旱一樣。如果只顧處理病徵，而不面對病灶，就好像滿臉痘痘用遮瑕膏掩蓋，吃退燒藥壓抑徵狀，實際上，都沒有解決問題啊。