2011年8月8日 星期一

越做就越有心得

 (08-08-11一心)
同修用呼吸唱給大海聽

代文說她最近忘東忘西、丟三落四的情形很嚴重,顯得有些自責。剛好身體也有些狀況,牙齒治療引發的神經痛,導致到整個左半邊臉部、頭部,很不舒服,有時候早上醒來,背部的某個區域會疼痛到全身都動不了。不過,她還是決定不去看醫生,因為,如果檢查出來知道有什麼,她也不知道自己是否有足夠的勇氣和決心,放下一切,好好念佛。所以,還不如不知道J)))

幾個月前,社區的小姐佈置了一個佛堂。代文最近常有機會去那兒共修念佛,轉而問她:「念佛的時候,身體有什麼感覺?」她說,沒去注意耶,倒是輝哥(她的先生)常會笑說怎麼每次念佛都念到「ㄙㄠ聲」(沙啞),她才發現,自己都用喉嚨在念

「妳念佛的時候,有配合呼吸嗎?」
她說:「我喜歡一直念、一直念,」她一面念給我看,念到好像都喘不過氣來,看到她的脖子和胸口很緊,好像在憋氣。我說:「念的時候,一定是吐氣;沒念的時候,是在吸氣、換氣。注意一下,是念了幾次佛號才換氣的。」

她當場就把眼睛閉上,試了起來,頓時,整個人安穩下來,臉部的線條柔和了,原本憂心忡忡、皺著眉頭的表情消失了。

請她注意在念佛號的時候,下腹部是否會隨著吐氣而漸漸往內縮,隨著換氣自然地往外膨脹,我也閉上眼睛做,幾個回合後,睜開眼,看到她的呼吸從胸口下移到腹部,呼吸的韻律感出現了,肩膀、脖子也放鬆多了。提醒說:「呼吸量會一直變化,可以一直去數,看看每個呼氣、到底念了幾次佛號喔。」

過了一會,感覺可以提示中心線了,引導她「想像,每句佛號從頭頂一個字、一個字的灌進來,感覺,是用整個身體來盛接佛號的。這是件多麼神聖的事啊!身體一定要中正,才能接天接地,才能夠讓佛陀進入我的身心。

在調整姿勢後,她的呼吸又變得比較急,有些用力。她說,感覺吸氣變得「太刻意」了。於是,請她只注意吐氣就好,別管吸氣,慢慢地,又找回了比較舒服的呼吸
她問:「可以在呼氣的結尾,多念一兩句嗎?」我回:「可以,但是,要確定沒有憋氣、沒有喘迫,先感覺身體自然呼氣呼完了,再多停一下下。

練完,她好開心、好有收穫,而我心底更是充滿喜悅與感激。師總是說:「一個真正的佛教徒是在幫助基督徒成為真正的基督徒;一個真正的基督徒是在幫助佛教徒成為真正的佛教徒,到最後會感覺整個宗教都是相通的,這才是宗教的真正本意。宗教不是在排斥,而是在成就、成全,我們是來互相成全的。要去實踐的,是愛人如己的部份,那才是世界性的真理走到那裡都是真理,它不可能有排他性的。「宗教的意思就是超越本位。

跟師學習的法,是透過呼吸來還原到最自然的身心,透過呼吸認識什麼是身體、什麼是心。今天,親身體會到,這樣的法,真的可以用在生命中的每個時刻、每段關係、每種交流裡,怎能不喜悅、不感動!

「就是去做!做了就對了!越做就越有心得,就越有信心!」

從幻滅轉而重建

 (08-08-2011坤山)

葉秀芳兒子畫:小吳送大吳


今天,是八月八日「父親節」。

文彬見面第一句話:「父親節快樂!」,感謝、感謝,卻也感到慚愧,真是受之有愧!

文彬提醒要打電話給老爸,嘴上應答,心裡想著:「甚麼是老爸真正的要?」。

上有老爸,下有被叫老爸的,而心裡可不完全踏實。

挖掘自幼心裡想像中的「爸」,應是一座山,可牢牢的依靠,是模範、是問題的解答、是一切一切的支持。

從想像、追尋,到幻滅,轉而重建。

心裡轉折當然影響女兒對我的觀感,而其心路歷程也跟「想像、追尋、幻滅、重建」的軌跡相類似吧?!

20110807  沐沐
我曾是一抹淡淡的雲         
愛在靜浪懶懶的晚灘
妝演幕幕徘紅的霞彩


我曾是一彿爽爽的風 
愛在初春仍綠羞羞的湖畔
擁舞翠髮垂垂的柳


我曾是一池怯生的荷塘
煦陽的微甜,點燃
我靦腆的笑靨
卻暖不了我向晚的心事田田


我曾是一縷孤傲的山嵐
溫柔的坡原,撫我
以整生的鐘情款款
仍攔不住我騰騰的壯志一路向天

我曾是善解的涓涓岩澗
林道繽繽著紅葉的時節
為遊子奏鳴一曲鄉調淙淙

我也曾是慷慨的滔滔大江
任那旅者或汲營或趕考或賦歸
在我腹中船來舟往
又以我滿懷的粼粼靈光為宴
饕整岸吟哦的墨客騷人

而現在
我巧是妳案前這一杯清清的水
等妳
一飲而盡的邀請,帶我
一同翔入妳藍藍又朗朗
夢裡的天空
                                           ------- END
 

還沒做到愛人如己

 (08-07-11一恩)

中午與小姑她們一起幫公公慶祝父親節。

   公公一生精明幹練,當了公司幾十年的高級總管,氣勢很盛,每個人都得聽他的,以前面對公公的專制,通常以叛逆來回應;回想當時與公公的相處模式,很像是彼此的眼中釘,肉中刺~~苦啊。

   常覺得公公身上有刺,只要他一開口,我就會緊張,怕他不高興,怕他找麻煩,所以對他一向都是敬而遠之。不過,這幾年來學法有練習去包容他,欣賞他,也常主動關心老人家,所以感覺兩人距離愈來愈近了。

   今天聚餐,小姑因事遲到了,一到餐廳便緊張兮兮的點菜…,我偷偷看了公婆的表情,感覺他們很捨不得小姑,可是,又不能說甚麼。好不容易點好菜了,公婆貼心地招呼著晚輩……看到公公的表情,好像恨不得把全世界最好吃的東西都拿給大家吃,再仔細地端詳,發現老人家的內心深處其實有著深深的不安與害怕!