2014年11月9日 星期日

最好的倫理

(11-09-2014 一湛)
昨天上午到基隆瑪陵國小帶「親職教育工作坊」,這是一個非常迷你的小學,三年級到六年級都只有一個班,每班將近十位學生,一二年級由一群重視教育的家長集體由台北帶著孩子來上,今天主要就是針對這些家長辦的。
由教育是生命的互相感染談起,教育的本質是認識自己,認識自己活出天賦就是最好的教育,家庭教育塑造一個人的人格,我們在為世間培養最有貢獻的人,這是最神聖最莊嚴最有意義的事。

與內在小孩共舞

(2014-11-09綉亭)
坐定後,仍先觀想  師佛的相,讓自己完全進入這炷香的靜坐功德,深入身心的轉化與清理。早餐時,又看到自己與小兒子的對話,看到他一早起床,手上拿著兩隻變形金剛,一時我說教的慣性又出籠了,提醒他明年要會考,一味要他把注意力擺對,卻未留意自己的表達其實可以更幽默活潑。
我已練習好一陣子的慈悲喜捨,還是不敵原始強悍的慣性模式,也許我需要深入了解這個模式的背後藏匿著什麼。
上座前的作意, 祈請師佛蒞場護導,讓我深入連結說教背後的緊張焦慮是什麼,為什麼無法以喜捨心來說來聽,明知先有喜捨心,才會自然引生慈悲心。
 坐定後,先做幾個自然呼吸,連結今天自己的身心狀態,感覺心很寧靜平和,身也很放鬆柔軟。然後,再改換鼻呼吸,左右換鼻呼吸,練習好長一段時間,氣息愈來愈微細短淺,自然進入短呼吸。守在短呼吸,一段時間,進入呼吸之流,心與呼氣、吸氣自然連成一片,吸氣時知道自己吸氣,還可以清晰感覺氣息在身體收縮變化的情形;呼氣時有是知道自己在呼氣,仍可清晰感覺氣息呼出身體膨脹變化的情形,此時身愈來愈凝煉,心也愈來愈安靜。