你是神揀選的人

(03-12-2012一護)

晨起，發覺整隻右手臂動彈不得，連起身都有困難，身是苦的，但是心是流動的，因為看到身體的智慧，看到身體一直在求救，而我卻一再忽略它…，打從心肝底感謝身體的承擔，真的願意停下來、傾聽身體的聲音。

禮佛，向上時，感覺舉不起來的右手臂、吸氣，向下時，感覺還可以自由行動的左手、呼氣，吸緊、呼鬆，慢慢的緊跟鬆對流了，右手臂可以慢慢地、輕輕地、小小地移動了。

只要心中的星光不滅

(03-12-2012宥娟)

傍晚上做前閱讀了一心的日記，深受內容描述師生情所感動，冥冥之中的牽繫和依存是我內心認為佛法最美的地方，生命所有的連結都來自愛。

真愛，一種純然又清淨的力量。我們在各種情感的變化之中體驗和尋找真愛的存在，這讓生命得以歷經一切無常，只要心中的星光不滅，就必能穿越黑暗，回到初心，尋追與回鄉。

師的開示連結了一心從文字裡散發出來的愛，上座尋伺師隨念，幾個呼吸之後的身心開始變得柔軟鬆脫，愛是纖細的感觸，因為感到需要細心呵護這份纖細柔軟而開始小心翼翼，身心整個莊嚴了起來，像護住幼苗，像護住微風中輕輕搖曳的纖弱燈芯。

放空的信心

(03-12-2012懿儀)

今晚的肢體課程，靜坐之後緊接著是無垢特有也是極為重要的訓練之--靜音鼓，將身體放在中心線上，從尾椎開始如畫圓般啟動，途經「薦、腰、胃、胸、肩、頸」，最後一路攀升至頭頂。

資深舞者：「坐到至靜的時候，身體放在核心中軸之上，全身肌肉放鬆，而身體的覺察力會變得非常敏銳。由於心脈的振動很微小，若身上的肌肉無法放鬆，則難以感受到這由極靜而動、老陰少陽的原動力…不能刻意為之，找到鬆的力量，順勢而行，才是這個練習的重要目的之一。」