2014年1月22日 星期三

剛剛在梳頭的時候

(2014-01-22 宥娟)
小組中,一三邀請我先分享,大家都說我很有能量。好的~在分享時,我把注意力放在全身,雖然還不是很熟練,但很深刻地感受到,我的聽和說都比過去更清晰,念頭也更清楚:尋伺的方向是如何想和說可以讓話更精簡更達意。
正知正念說著在禪堂時用全身全心聆聽陳幼的批評,那當時心平氣和的身心境,以及師問我用哪裡聽時,感受到大腦的緊與身體的無感。同修回饋我比以前清晰簡潔許多,聲氣也下沉了,很開心,但也很平靜,此刻,更感覺到了當時的捨心。
真的發現,沒有用全身全心來聽,就無法聽見自己說了甚麼、別人說了甚麼,難怪過去常常無法和人有真正好的交流,深深感覺到全身觸非常殊勝,非常重要!
「當下一定是超越時間。過去已死,全新的感覺才是當下。」認知到這個「超越時間」才有飽滿充實的體驗:「梵文Kālá()的概念,強調的就是當下這一刻完全的、飽滿的體驗。」吧?!
沒有全觸,就好像用手擋住了陽光。