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小組中，一三邀請我先分享，大家都說我很有能量。好的～在分享時，我把注意力放在全身，雖然還不是很熟練，但很深刻地感受到，我的聽和說都比過去更清晰，念頭也更清楚：尋伺的方向是如何想和說可以讓話更精簡更達意。
正知正念說著在禪堂時用全身全心聆聽陳幼的批評，那當時心平氣和的身心境，以及師問我用哪裡聽時，感受到大腦的緊與身體的無感。同修回饋我比以前清晰簡潔許多，聲氣也下沉了，很開心，但也很平靜，此刻，更感覺到了當時的捨心。
真的發現，沒有用全身全心來聽，就無法聽見自己說了甚麼、別人說了甚麼，難怪過去常常無法和人有真正好的交流，深深感覺到「全身觸」非常殊勝，非常重要！
「當下一定是超越時間。過去已死，全新的感覺才是當下。」認知到這個「超越時間」才有飽滿充實的體驗：「梵文Kālá(時)的概念，強調的就是當下這一刻完全的、飽滿的體驗。」吧？！
「沒有全觸，就好像用手擋住了陽光。」
