2014年9月21日 星期日

李惠仁的公民課

(2014-09-21宥娟)
看公視李惠仁的公民課《老師,您哪位?》很有感觸,台北市銘傳國小五六年級的小朋友上了一堂選修課,覺得李惠仁教給孩子一堂非常珍貴的公民課。
小朋友覺得不喜歡大人說「我吃過的鹽比你吃過的米還多」,也不喜歡大人們以權力來表達反駁的論點或論述。小朋友希望可以透過溝通來傳達意見,而不是只單方面的聽大人們長篇大論,卻插不上話。
這一堂課,李惠仁第一個題目是:請小朋友把他覺得最不合理最想改變的事情寫成卡片。讓小朋友從發現、認識公共議題、然後試著解決問題、該如何解決?這些問題都很重要,李惠仁認為,要培養公民意識,就是要先對周遭的事物產生關心。
從許多意見裡,找到大家共同關注的焦點,就是最好的解決問題的下手處:為什麼一定要喝牛奶?小朋友們覺得這個很不合理,因為他們認為喝牛奶對鈣質的補充其實幫助不大,而且還會影響他們的作息!但如何去改變?

領略「心包太虛」

(2014-09-21綉亭)
上坐,仍先調整中心線與坐姿。然後,觀想師佛的相,幫助自己身心凝定。
先以自然呼吸連結身體,了解今天身心的狀態。接著,練習換鼻呼吸,釋放身心粗糙的雜質,換鼻呼吸大約進行15次的回合,身心粗重的頻率才轉化為輕安寧靜。接著長呼吸,在此逗留相當長的一段時間,在長呼吸,念相就斷斷續續出現了。
之後,來到短吸,念相依然不斷出現。心念,一直如此,從未間歇過,重點是要醒覺,不要跟隨念相, 這就是靜坐需要鍛鍊的地方。念相也像空氣一樣,無處不在,如果心澄明如鏡,是不會沾染的。靜坐主要的功德,也在這裡,透過止觀,學習觀照,如如不動,甚至可以乘著風浪,騰雲駕霧。
今天閃神大約有五、六次,每一次淪陷,仍在呼氣的時候,觀察都是在呼氣的中段發生的,常常有如進入不見五指的濃霧中,突然迷失,不見來時路,所幸都在下一個吸氣時,警覺地醒了過來
這個經驗,更像是進入夢中的感覺,原來的覺知突然被切斷,一片空白,盲目地跟著出現念相出走,真像患了失心症,喝了孟婆湯一般,瞬間忘了我是誰,感覺神經傳導一時跳電,身心奇妙的變化與設計,讓我十分驚奇,百思不得其解,最後只好歸於上帝打造人類的確花了一番巧思。