2012年4月21日 星期六

在呼吸裡看見了昏沉

(04-21-2012一心)

昨天下午回到家以後,覺得腿很痠,下半身很沉重,於是做了一下倒立,後來就覺得右肩頸怪怪的,像是落枕那樣。晚上連續在電腦前工作數個小時,到午夜,做完了一個段落,趕緊關上電腦,洗完澡,打坐,坐到了不知多久以後,才突然記得要內收下巴,然後喀啦一聲,頭回到了正位,身子中心線才明顯了起來。右肩頸痠痛處,被竄流全身的暖流輕輕的按摩。
下了座,在床上躺了很久,無法入睡。想起昨天下午在台北228紀念館地下室看到的,那一幀幀受難的司法精英們的巨幅遺照,突然理解了,那整個空間就是一個大靈堂,而我,好像把一些走失的悲憤的靈帶回家了,又想到早上在高等法院,長廊的兩端是一間又一間製造了許多冤屈和燜壓了許多仇恨的法庭,這麼想的時候,感覺好多枉死的靈就飄盪在空氣裡,聽覺和觸覺都敏銳了起來,更無法入睡了。
於是,想像此刻的自己,即將在睡裡回歸天地的懷抱,而保護著我的,是充斥在天地間凜然的正氣。於是,我在呼吸裡看見了昏沉,可能是兩次,或是三次,然後入睡。
早上,花了比較久的時間伸展,先是躺臥的扭轉,滾背、肩立系列,然後是弓箭步、蹲踞的髖部伸展,最後做了頭倒立,大休息,打坐。仔細感受身體,感受痛的部位在死死生生,需要更多流動的能量。

那天碧潭場景的鼓舞

(04-21-2012韻雅)

今晚的鼓歌會圓滿結束,做自己的最真,無法想像可以更美好。
樂團沉寂了一陣子,第一次舉辦活動,不算演出,只是召集大家一起發生。原本是邀請聲音課程的學員一起體驗在戶外的即興活動,後來決定開放消息在網路上,沒有報名程序,自由出席,我省得擔心人數。
就連天氣也是個變數,連續一週都下雨,且差不多都在傍晚時刻(我們相約的時間),昨天看了氣象預報,週六是傾盆大雨還畫上打雷的記號,一些人打電話來詢問是否取消,我在臉書上寫著「風雨無懼」,並且預設了三個碧潭景區內的地點,根據「無雨、大雨、小雨」的情況,參與者自行尋找。雖然無法做到盡善的聯繫,我選擇了一個省力的方式,把注意力放在我能管理的地方。