在呼吸裡看見了昏沉

(04-21-2012一心)

昨天下午回到家以後，覺得腿很痠，下半身很沉重，於是做了一下倒立，後來就覺得右肩頸怪怪的，像是落枕那樣。晚上連續在電腦前工作數個小時，到午夜，做完了一個段落，趕緊關上電腦，洗完澡，打坐，坐到了不知多久以後，才突然記得要內收下巴，然後喀啦一聲，頭回到了正位，身子中心線才明顯了起來。右肩頸痠痛處，被竄流全身的暖流輕輕的按摩。

下了座，在床上躺了很久，無法入睡。想起昨天下午在台北228紀念館地下室看到的，那一幀幀受難的司法精英們的巨幅遺照，突然理解了，那整個空間就是一個大靈堂，而我，好像把一些走失的悲憤的靈帶回家了，又想到早上在高等法院，長廊的兩端是一間又一間製造了許多冤屈和燜壓了許多仇恨的法庭，這麼想的時候，感覺好多枉死的靈就飄盪在空氣裡，聽覺和觸覺都敏銳了起來，更無法入睡了。

於是，想像此刻的自己，即將在睡裡回歸天地的懷抱，而保護著我的，是充斥在天地間凜然的正氣。於是，我在呼吸裡看見了昏沉，可能是兩次，或是三次，然後入睡。

早上，花了比較久的時間伸展，先是躺臥的扭轉，滾背、肩立系列，然後是弓箭步、蹲踞的髖部伸展，最後做了頭倒立，大休息，打坐。仔細感受身體，感受痛的部位在死死生生，需要更多流動的能量。

那天碧潭場景的鼓舞

(04-21-2012韻雅)

今晚的鼓歌會圓滿結束，做自己的最真，無法想像可以更美好。

樂團沉寂了一陣子，第一次舉辦活動，不算演出，只是召集大家一起發生。原本是邀請聲音課程的學員一起體驗在戶外的即興活動，後來決定開放消息在網路上，沒有報名程序，自由出席，我省得擔心人數。

就連天氣也是個變數，連續一週都下雨，且差不多都在傍晚時刻(我們相約的時間)，昨天看了氣象預報，週六是傾盆大雨還畫上打雷的記號，一些人打電話來詢問是否取消，我在臉書上寫著「風雨無懼」，並且預設了三個碧潭景區內的地點，根據「無雨、大雨、小雨」的情況，參與者自行尋找。雖然無法做到盡善的聯繫，我選擇了一個省力的方式，把注意力放在我能管理的地方。