聽到的都是愛

(07-11-2012 一虹)

夏夜頂樓如烤箱，估計室溫34度，見室外涼風襲人太可意（約24度），顧不得蚊子的叮咬（大風下感覺不到蚊子的威脅），今夜就決定睡室外陽台吧！

睡前仰望天空稀疏的星辰，不見月亮，睡了一回合一睜眼，不經意被一輪明淨的月亮喚醒！

夜空中一閃一閃的巡邏機，像是迷人的星星，不免要讚嘆這應景的鬼斧神工！也捨不得睡覺了，起身禮佛禮敬天地，如果可能，希望每天都能睡在日月星辰的懷抱裡。

想起昨晚共修播放師開示，修行要有垂直式的思考，思念的是「我為什麼還在這裡」、「我為什麼還活著」，而不是水平式的思考－－人我對待或世間思惟。

眼眸最清淨迴向

(07-11-2012韻雅)

歌唱是最單純、真摯的迴向。

又到了週三的聲音教學，熱呼呼的溫度讓很多人窩在家裡，陸續接到缺席的簡訊，心中很放鬆，無論多少人，只要有學生願意到，我都會認真教。

兩班課程分別來了八至十人，很多已經是參加多次的學員，彼此間那種親近的感覺，很放心，也帶動了新學員的放鬆。我特別提早為一位學員做個別指導，她是大學中文老師，有小兒麻痺症，持續來參加了四次，非常慈心、真誠的人，很喜愛Mia的歌唱。感覺她的身體陰陽平衡不完整，較缺乏陰性(女性)特質，影響到動作、聲音和自信，鼓勵她探索細部的動作、表情和聲音質地。這小小的暖身引導似乎鼓勵到她，平時無法唱旋律、打節奏，今天課堂上竟然表現得不錯！我並沒有教她技術，只是鼓勵她的信心。

我們做了一個新練習，教唱一首現代的英語Montra歌謠<走進美麗>，請學員兩個人面對面，雙眼溫情凝視彼此，然後一個人唱，另一個傾聽。這個簡單的練習，讓大家深深感動，有些紅了眼框。歌者單純以愛來震動聲波，聽者單純地接受和支持，彼此在眼眸間迴向著最清淨的關係。

連天接地的力道

(07-11-2012 一心)

晚上在大安路的瑜珈教室上課，教室裡，一直有蚊子的問題，試過捕蚊燈，電蚊香，燻艾草，都沒太大幫助，因為，問題的源頭，其實是教室外的公園和排水溝。教室只好準備好幾罐天然防蚊液，請大家上課前噴一噴，學生們也都很包容與蚊子共處一室的狀況。

今晚，蚊子很多，學生兩人。我決定帶領她們深入髖關節各個面向的伸展。

其實，髖關節周圍的肌肉之所以緊繃，常常是因為腳掌和雙腿沒有盡好紮根、穩定的職責，於是，本來應該負責下半身能動性的髖關節（由骨盆和大腿骨組成），接收到了不安穩的訊息，反而傳令周圍肌肉，要它們緊繃戒備。

五禪支裏的七覺支

(07-11-2012 一心)

師開示與七覺支對應的五禪支：

尋禪支──世間沒有別人（念覺支和擇法覺支）

伺禪支──世間在裡面（不放逸的用功－精進覺支）

喜禪支──收縮向前進，變小，標的精準（喜覺支）

樂禪支──膨脹往後退，變大，天地開闔，天籟不喧，地籟無窮，人籟萬千（輕安覺支和定覺支）

一心禪支──能動性很強，進退自在，動靜一如，動靜皆無量開展（捨覺支）