飯中有「梵」非泛泛

(02-06-2012一無)

回到台中山上，下車的第一個感覺，就是吸進身體的空氣，好清新，好享受啊！

曾幾何時，一件稀鬆平常的事，卻變成現代人的奢侈享受。

口渴了，喝一口我們家的水，卻感到放心與安心！  (我們山區的水質，並非頂好，但走過臺灣許多鄉鎮，這裡並非頂好的水，在我心中的排名，也是數三數四的級數了。這項評估，不是今天得來的結果，是我經過數十年來得到的體驗。其中一項的試驗，就是買了蒸餾機，從蒸餾後留下的雜質與氣味，也可幫助自己選擇水質的好壞。

呼吸的品質提高了

(02-06-2012宥娟)

昨晚的法談很棒，很流動，整個四念住貫串而一氣呵成，更棒的是它是一首協奏曲。

一湛起頭說：她今晚的練習是身心息相依，很專注地跟隨呼吸，稍不注意就會跑出去，讓她感覺心和息之間的依存和專注力之間的等比關係。

簡單一句真誠的讚美

(02-06-2012一賢)

今天作意要學習欣賞和讚美，早上看到玲真，能欣賞但想要讚美卻說不出口。感覺過去的相讓自己那顆想要由衷的心卡住了。

到公司尋伺著怎麼開口讚美，早上策略採購一進門就很興奮地談著昨晚去道場遇到我姪女姐弟的事，觸到司法不公不義的事例，內心起了憤慨，對他談到的事情有不同的看法，還是沒有做到欣賞與讚美。

每個字都是咒語

(02-06-2012一綸)

昨晚讀經振的日記，他和太太分享親教師的法語，說每個字都是咒語…。睡前，他想到「輕」字，結果夢中出現了豔陽天，他乘坐著馬車，大流汗，一作意「觀呼吸」，整個人就乘著風，輕颺地往目的前去。

讀完，感覺如清流般的洗滌，讓人身心舒暢。睡前，學習經振的認真，作意夢中與師同行同在。結果夢中與親教師、一群同修聚在一起，有蝶生、郁曼等，畫面的一開始，師在高處看著我們互動，後來他走過來指導一綸做事要領…。感覺把自己交給師，生命全然的踏實與開展，很溫暖！

參加虛空禪坐團

 (02-06-2012一心)

晚上，參加虛空禪坐團。

從一上座的滿心感恩與喜悅，進入色身疲累的昏沉，無論如何昏沉，卻因為有同修們跨越時空的守護，而堅持了下去。

待疲憊消化完，醒來，重整座墊高度與身姿，很單純地，受用呼吸，受用接天接地的筆直，受用來去、起落、生滅、鬆緊的無常韻律，受用一整個身心、沒有分裂或焦慮的體驗，突然，只剩下心臟，噗通‥噗通地跳動，其他的身體部位，成了薄薄的葉片，每個心的跳動，都同步地把血液推送到每條葉脈、每個毛細孔。