(08-13-11 一恩)
午後的靜坐 濕熱襲襲
我為大地缺水
供出一顆顆海水一味的汗珠
我坐在地球上呼吸
感覺來自虛空的風
是一股溫暖明亮的流
從天庭灌入脊柱 再從會陰 沉落
大地因此遼闊
全心感受呼吸的受用
奔馳的想蘊 找到歸趣
身體還給虛空
古往今來的聖靈 來叩應
我的骨 我的肉
呼吸 在每一個晶瑩剔透
念頭 在每一個單純恬適
2011年8月13日 星期六
台灣的女儿
(08-13-2011坤山)
世界高爾夫球后曾雅妮，飛美國洛杉磯，為下週的賽事作準備，接受平面媒體專訪時，特別詳述在比賽中特別注意自己的肢體語言的重要；以下是節錄訪談記要：
肢體語言在實戰中影響很大，以前脾氣不是很好，也沒有耐心，打不好還會摔球桿，會讓人家一眼就看出來妳打不好。
這二、三年會告訴自己，不管打得好不好就是要抬頭挺胸，看樹梢或天空，不要低頭看地上，看得比較廣闊，思想就會比較正面，也能調整好自己的呼吸，心情也會變得更好、更正面。【正念、喜捨心】
講很簡單，做起來很難，因為球打不好本來就會垂頭喪氣，要學著怎麼樣讓心情不受影響？練了三年，才有體會，看樹的頂端和天空可以幫自己抬頭挺胸，現在比較自然就把頭抬起來。【擇法、精進、喜】
我覺得自己有一些進步，我打得更穩定，而且心情保持得也很平穩，因為心情會影響動作。
鍛鍊通透純淨的頻道
(08-13-2011 韻雅)
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| mia與聲動樂團 |
匆忙打包赴桃園演出的東西，有點遲到，和Scott的對話有緊張，一智師的話浮現：「吸氣對焦、呼氣第一觸」。就這樣在呼吸中，回到放鬆和微笑，與Scott分享這練習。
今天是《Scott樂團》和《聲動樂團》兩團演出，《桃園文化局》課長去年在新北市文化局任職，正好隨《聲動》去德國城市交流，看到我們展演的成功，因此兩人成為朋友。她為了幫助我籌措出國的費用，讓我來申請這個演出案，當天也帶了孩子來觀賞，很感恩。
一到桃園表演廳戶外舞台，Scott樂團試音去了，我一個人連接處理繳交保證金、搬桌椅布置休息室、買水訂便當、布置CD銷售處…
老詩人羅浪的《白雲之歌》
(08-12-2011一逸)
羅思容用客家語唱著父親的詩作《白雲之歌》，紀念鄭南榕殉道22周年。
這首歌的歌詞是今年85歲客家老詩人羅浪 先生23歲創作的詩，這位歷經228及白色恐怖，於22歲就寫下自己遺言的老詩人，「以白雲蒼狗、變換不羈的意象，象徵動盪不安的時代氛圍；也以白雲漂泊自由的意象，謳歌年輕人以滿腔熱情及對故鄉的愛，勇於追求人生的理想和自由。」
深信不分時空與國界，每個有理想的人對家鄉懷抱著深情與深愛，對自由人權的嚮往，對普世價值的堅持，是不打折扣的，即使是在苦難中，也會用各種方式表達出內心對世間的真愛，那股接天接地的浩然正氣，留給世人啟示！
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