看到法工們的不捨

(07-30-2013一無)

睡前忘了設鬧鐘，早上也在四點過後醒來，生理時鐘也在禪修作息表中設定好了。稍事靜坐後，回到廚房準備早藥石。先去冰箱拿今早要用的食材，卻發現今早要用的食材不見了，難道食材是放在隔壁房間的冰箱內嗎？

還是我記錯了位置？

走進廚房去問一圓，用問的比較快。

一進入廚房，就看到法工們已經在摘取清洗食材了，哦，原來是法工主動的拿菜清洗整理。她們總是會提早一點時間進入廚房工作，今天禪修已是第八天了，法工們從未發生過遲到的事，真是令我敬佩啊！

今年的禪修很美！

(07-30-2013一寂)

4:10~4:30am上座後，發現身體還有著昨天的記憶，繼續在中心線呼吸著，感覺氣息的蜿蜒。

5:00~6:30am 靜坐。調整身姿，不管怎麼調，都覺得下盤不夠穩，心不夠定，取出臀部加墊的小方巾，下盤的三角點出現，身體整個座落下來，心也跟著穩定，「身體依附大地，心依附身體」。

身體一穩定，很快感覺到鼻頭觸點，感覺觸點舒緩的收縮膨脹，慢慢滑落至喉嚨，再下滑到丹田、會陰，會陰的感覺強烈，再從下往上走，回到全身，彷彿以中心線為軸，全身很舒緩的收縮膨脹。浸在收縮膨脹的韻律中，不想起身。