2015年2月20日 星期五

不只是做個樣子

(02-20-2015 一心)
昨晚跟嫂嫂睡,早上醒來,就在嫂房間完成定課。嫂嫂醒來,我們繼續昨晚的話題。
昨晚,嫂嫂告訴我,她練習瑜珈時,拉到了右腿的後腿筋,已經好一陣子,右半邊身體都會麻,從後腰、後肩、甚至麻到右臉。觀察了她的坐姿前彎後,發現,她的腳掌回勾,膝蓋鎖死,造成後腿筋過度伸展。我告訴她正確且安全的做法,必須兼顧肌力和柔軟度,如果只是一味的拉筋,其實,沒有什麼導向,還容易受傷。
早上醒來,她說她肩膀超痛的,甚至會影響睡眠品質,她瑜珈同學說她肩膀有問題,我摸摸嫂嫂的肩背,質地很緊,感覺是長期缺乏血液循環。當場請嫂嫂觀察一下,她是用哪裡在呼吸的?她眼睛閉上,專心感覺,然後說:「我呼吸都只有在胸口。」是啊,這種呼吸方式,其實非常沒有效率。
我告訴嫂嫂:「問題不在於肩膀,而在於核心沒有力量,妳呼吸、思考、做家事,通通靠上半身出力,肩膀當然會很痠很緊很痛。」

會逗老母笑的兒子

  (02-20-2015玲真)

早上被婆大聲喝斥外籍看護的聲音吵醒。起身關上房門想繼續睡,但看先生準備外出買早餐,連忙起身準備早餐。 
不久,聽到婆打電話給小叔問今天拜拜的事。 講完後,婆從客廳大聲的叫著我。我沒有回應。心想,先生明明就在客廳,有什麼事不能叫他嗎?一定要這麼大呼小叫的嗎?
其實昨晚小叔已教我今天要準備什麼祭拜,相信小叔也跟婆說已交代我了,但婆就是沉不住氣。
我沒有生氣,只是不想要回應婆的雜念!
把蘿蔔糕端上桌後,在婆對面坐了下來。她已吃完一大碗麥片!
婆大聲問:妳有洗好水果拜拜了嗎?
我笑笑的看著她回:有ㄟ!妳要不要去檢查一下?
婆:有就好!
不久聽到婆對外籍看護說:蘿蔔糕不要煎得這麼黑!
我:是我煎的啦!我喜歡吃外皮脆脆帶一點焦。妳就挑沒焦的去吃就好了!
婆:喔!妳愛吃焦的喔?那就好!
隨後先生一邊吃、一邊又說蘿蔔糕煎焦了。
我故意說:以後你自己煎好了!怎麼跟你媽媽一樣、愛碎碎念? 只會出一張嘴!
婆:不像他媽媽,難不成要像他老婆喔?
我大笑!婆腦筋還挺清楚、反應還頗快的嘛!