輪胎不需要放鬆

(09-24-2012 一心)

身邊很多朋友，會去找各種放鬆或淨化身心的療法，我的心底一直不是很會解釋，這些療法跟我們練習定課，有何不同。

藉這個機會釐清，什麼是「定課」？

師說：「定課最好的比喻是：輪胎需要定位和充氣。日常生活，我們就像輪胎，可能『走精』、『失準』、『失真』、『洩氣』、『爆胎』，所以，需要天天重新定位和充氣。」

定位，就是對準中心線，連天接地，至純至性。若身心沒有對準，所思所言所行一定都很費力，就像輪胎如果沒對準軸心，每個轉動，都是磨損。

充氣，就是讓能量流動、充滿全身全心。若能量不足，就像沒氣的輪胎，與路面摩擦力大，行駛無法順暢。反之，若能量過度亢奮，就像氣充得太滿，容易爆胎。

聲音如雨滴往下落

(09-24-2012 季菁)

診所隔壁賣給附近超市老闆娘，現在開始開工要蓋了。

早上我一到診所，發現靠近他們那面的牆有一部分因為原本是靠著那邊的牆而建，現在被拆掉，就變成空的。老闆娘倒是很體貼，有拆空的部分就特地請工人幫我們暫時搭個鐵皮。但我仔細檢查了一下，發覺一處牆櫃的背面只有一片破舊的三夾板，我原本以為沒關係，但小姐告訴我，水會潑進來，小偷也容易跑進來。感謝小姐是我的另一手眼，幫我注意到我未注意的部分。於是跑去找老闆娘來看，她說工人怎麼這麼粗糙，只釘個破板子。但後來問了工人，原來破三夾板原本就是房子舊有的，只因牆一拆掉，更顯得飄飄搖搖。老闆娘也很負責，答應幫我們釘個堅固的鐵板。感覺如果願意柔軟而誠懇的溝通，大家都是很願意彼此成全的。

原本聽這工地做工程的聲音，我的頭很容易就頭疼起來。但今早因先做了經行的練習，竟覺得所有擾人的聲音都如雨滴往下落，宛如滴出一陣又一陣的曲音，大地起了一陣又一陣的酥麻，震到的不是我，而是大地。

遇到兩個菩薩

(09-24-2012 一恩)

早上正準備外出運動，巧遇鄰居淑英，她談到女兒赴美唸語言學校已兩年，可是一事無成…，面對婆婆「關愛」的眼神，讓她及女兒備感壓力…。

說到難過處，她擔心得眼眶含淚了。

我只是静静聽著，最後，仍提醒她「受苦，可能是孩子成長最好的滋養，我們能做的或許只是寂靜的祝福…。」上過一期靜坐班的她，也很嚮往真正的愛，只是…跟我一樣，偶而還是會輪迴。

傍晚外出辦事，又遇到以前一位學員，她推著已75歲中風的先生到公園散步， ~~她以前給人的印象是富家太太，坐擁豪宅，家庭美滿，擁有所有的幸福，現在雖然旁邊仍有外勞幫忙，卻看到她一臉的愁苦，畢竟，財富是無法抵擋無常與無我的。

負面情緒的陰影反差

(09-24-2012 宥娟)

法國文學家普魯斯特（Marcel Proust）說：「真正的發現之旅，不在探索新風景，而是擁有新視野。」夜裡，在睡夢中接到高中同學來電，剛剛醒來後，花了一些時間翻找了幾篇日記，重新讀來，反芻幾番，滋味重疊在記憶上的，是過去加上現在，一時間似乎可以體會些許普魯斯特要向世人分享的心境。

讀網站一三令人讚嘆的發現之旅：「凡曾經出現暗示的場合與時機，只要被觀察到、被留下註記後，幾乎就不會重複出現，而這個過程，和禪修中對治昏沈、掉舉、腿疼的方式，如出一轍。只要注意力放對，只要回到正念，就不會想要抽煙。」用來對治內心的畏縮或憂慮、惶恐，感覺他的經驗，有如破千年暗室的明燈，照亮了自己許多幽微難辨的昏暗角落。

假如，各種情緒可以用各種色彩來比喻，那些憂慮、焦躁、困惑、悲傷或是疼痛厭煩…等等負面情緒，就好像是暗濁色調的顏料在畫布上暈開，與其讓它們渲染開來染污了生命的畫布，倒不如將它們好好利用，拿來作為可以雕琢出充滿立體人性光輝的陰影反差。不迎不拒之際，更可以善加利用，增添生命的豐富姿彩。

需要溫柔的指路

(09-24-2012 一賢)

下午，從某代理商處回來，總經理就接著找我和台灣業務主管開會，討論台灣代理商的策略。

才坐下沒多久，總經理開始質問業務主管有關代理商的配合意願，業務主管有點反應不過來，遲遲沒開口，這下子讓總經理生氣了，他追問說為何不回答。接著他生起想蘊，就開始數落台灣業務的問題，耳觸這樣的負面能量的聲音，感覺很難過，內心有苦，這時還好有師隨念，想到師溫柔的眼神，師會怎麼看？

聽話頭，不聽話尾。看到總經理的善意，他不是故意要生氣的，看到他的真心，就覺得他好認真，這時感覺內心的苦不見了，負面能量也不見了。

接著很由衷地聆聽他的看法，尋伺著切入點。

他說的跟我們要做的其實很接近，找到最適當的切入點，就先接受他的說法，然後跟他說明已經做的部分，讓他能夠了解。

他聽了，臉色立刻鬆開了。

好像突然覺得自己做了一件很愚蠢的事情一樣。

每個人都有失心、失神的時候，這時候，他需要的是溫柔的提醒和指路。

有師隨念的引領，我們更有定力，更能在觸境中不迷失，為世間指路、帶路。