2012年9月24日 星期一

輪胎不需要放鬆

(09-24-2012 一心)

身邊很多朋友,會去找各種放鬆或淨化身心的療法,我的心底一直不是很會解釋,這些療法跟我們練習定課,有何不同。
藉這個機會釐清,什麼是「定課」?
師說:「定課最好的比喻是:輪胎需要定位和充氣。日常生活,我們就像輪胎,可能『走精』、『失準』、『失真』、『洩氣』、『爆胎』,所以,需要天天重新定位和充氣。」
定位,就是對準中心線,連天接地,至純至性。若身心沒有對準,所思所言所行一定都很費力,就像輪胎如果沒對準軸心,每個轉動,都是磨損。
充氣,就是讓能量流動、充滿全身全心。若能量不足,就像沒氣的輪胎,與路面摩擦力大,行駛無法順暢。反之,若能量過度亢奮,就像氣充得太滿,容易爆胎。

聲音如雨滴往下落

(09-24-2012 季菁)

診所隔壁賣給附近超市老闆娘,現在開始開工要蓋了。
早上我一到診所,發現靠近他們那面的牆有一部分因為原本是靠著那邊的牆而建,現在被拆掉,就變成空的。老闆娘倒是很體貼,有拆空的部分就特地請工人幫我們暫時搭個鐵皮。但我仔細檢查了一下,發覺一處牆櫃的背面只有一片破舊的三夾板,我原本以為沒關係,但小姐告訴我,水會潑進來,小偷也容易跑進來。感謝小姐是我的另一手眼,幫我注意到我未注意的部分。於是跑去找老闆娘來看,她說工人怎麼這麼粗糙,只釘個破板子。但後來問了工人,原來破三夾板原本就是房子舊有的,只因牆一拆掉,更顯得飄飄搖搖。老闆娘也很負責,答應幫我們釘個堅固的鐵板。感覺如果願意柔軟而誠懇的溝通,大家都是很願意彼此成全的。
原本聽這工地做工程的聲音,我的頭很容易就頭疼起來。但今早因先做了經行的練習,竟覺得所有擾人的聲音都如雨滴往下落,宛如滴出一陣又一陣的曲音,大地起了一陣又一陣的酥麻,震到的不是我,而是大地。

遇到兩個菩薩

(09-24-2012 一恩)
早上正準備外出運動,巧遇鄰居淑英,她談到女兒赴美唸語言學校已兩年,可是一事無成…,面對婆婆「關愛」的眼神,讓她及女兒備感壓力…。
說到難過處,她擔心得眼眶含淚了。
我只是静静聽著,最後,仍提醒她「受苦,可能是孩子成長最好的滋養,我們能做的或許只是寂靜的祝福…。」上過一期靜坐班的她,也很嚮往真正的愛,只是…跟我一樣,偶而還是會輪迴。
傍晚外出辦事,又遇到以前一位學員,她推著已75歲中風的先生到公園散步, ~~她以前給人的印象是富家太太,坐擁豪宅,家庭美滿,擁有所有的幸福,現在雖然旁邊仍有外勞幫忙,卻看到她一臉的愁苦,畢竟,財富是無法抵擋無常與無我的。

負面情緒的陰影反差

(09-24-2012 宥娟)

法國文學家普魯斯特Marcel Proust)說:「真正的發現之旅,不在探索新風景,而是擁有新視野。」夜裡,在睡夢中接到高中同學來電,剛剛醒來後,花了一些時間翻找了幾篇日記,重新讀來,反芻幾番,滋味重疊在記憶上的,是過去加上現在,一時間似乎可以體會些許普魯斯特要向世人分享的心境。
讀網站一三令人讚嘆的發現之旅:「凡曾經出現暗示的場合與時機,只要被觀察到、被留下註記後,幾乎就不會重複出現,而這個過程,和禪修中對治昏沈、掉舉、腿疼的方式,如出一轍。只要注意力放對,只要回到正念,就不會想要抽煙。」用來對治內心的畏縮或憂慮、惶恐,感覺他的經驗,有如破千年暗室的明燈,照亮了自己許多幽微難辨的昏暗角落。
假如,各種情緒可以用各種色彩來比喻,那些憂慮、焦躁、困惑、悲傷或是疼痛厭煩等等負面情緒,就好像是暗濁色調的顏料在畫布上暈開,與其讓它們渲染開來染污了生命的畫布,倒不如將它們好好利用,拿來作為可以雕琢出充滿立體人性光輝的陰影反差。不迎不拒之際,更可以善加利用,增添生命的豐富姿彩。

需要溫柔的指路

(09-24-2012 一賢)

下午,從某代理商處回來,總經理就接著找我和台灣業務主管開會,討論台灣代理商的策略。
才坐下沒多久,總經理開始質問業務主管有關代理商的配合意願,業務主管有點反應不過來,遲遲沒開口,這下子讓總經理生氣了,他追問說為何不回答。接著他生起想蘊,就開始數落台灣業務的問題,耳觸這樣的負面能量的聲音,感覺很難過,內心有苦,這時還好有師隨念,想到師溫柔的眼神,師會怎麼看?
聽話頭,不聽話尾。看到總經理的善意,他不是故意要生氣的,看到他的真心,就覺得他好認真,這時感覺內心的苦不見了,負面能量也不見了。
接著很由衷地聆聽他的看法,尋伺著切入點。
他說的跟我們要做的其實很接近,找到最適當的切入點,就先接受他的說法,然後跟他說明已經做的部分,讓他能夠了解。
他聽了,臉色立刻鬆開了。
好像突然覺得自己做了一件很愚蠢的事情一樣
每個人都有失心、失神的時候,這時候,他需要的是溫柔的提醒和指路。
有師隨念的引領,我們更有定力,更能在觸境中不迷失,為世間指路、帶路。