2011年3月27日 星期日

婆都會笑瞇眼

(03-27-2011玲真) 
四人房的病房,很吵!加上小嬸和小叔帶著小嬸的媽媽來探病,午飯後幾乎都沒睡覺。

哄婆婆閉眼休息。婆說她不想睡。 「妳要趕快睡著,看會不會作夢,這樣才知道要簽什麼號碼。」(前天婆夢到木瓜,就要小姑打電話幫她簽35,可是沒中!) 

與姊嫂參加一日禪

(03-27-11韻雅)

清晨寒風刺骨,正向喜心地騎著機車下山,因為今天和二姊、大嫂約好一起參加聖脈的一日禪。兩人這次爽快答應讓我驚喜,二姊從內湖來,大嫂遠從基隆來,二姊尤其主動,愛遲到的她竟然第一個抵達。 
上午時段我的雜念很多,先前沒有跟兩位姊嫂說明清楚一日禪的內容和規約,聽到引領同修用專門用語時,生起擔心,看到大嫂轉身看投影片之後墊子就坐反了、二姊靜坐時雙手自由擺放,心中真想幫忙解說。 
看到自己念頭的背後是關愛,慢慢就放下了,交給佛師吧,相信姊嫂會有自己的體驗,一切都是當下的最好。 
下午自己身心放鬆了,感覺比較能融入課程中,下午三合一定課的引領更仔細,煥銘一念一止老師經驗老到,讓每個轉場都很順暢,引領的聲音溫柔而篤定,是今天關懷日本地震主題最貼切的迴向。 
禮佛時,眼角餘光看到二姊虔誠地禮拜,柔美緩慢地移動,後面是單純認真的大嫂…… 
突然我的眼眶紅了,從沒想到我們可以這樣一起禮佛,在寂靜無言中流動著深刻的愛,內心祝福她們的生命中有法的道路、有清明的路燈,更有力量面對生命的苦痛。禪修在我的頌缽吟唱中結束,三人在大組分享時都滴落了感動的淚水。 
很讚嘆姊嫂沒有打坐經驗卻完成一整天的禪修,雖有挑戰--坐窗邊特別冷、腿痛麻可是完全信任地依照引領練習,好謙虛的心,這讓我慚愧了,我是如此容易生起成見。二姊問,怎麼之前只有找大嫂來聖脈上課,沒有找她?我一時答不出來,印象中二姊批判性強,不會對修行有興趣,可是今天我才發現這是我的成見啊,那是過去歷史的陰影,都要歸零的。 
來聖脈多年,最近半年來不斷地看到自己的成見、我慢,那些其實一直都在,隱藏在害怕的後面,害怕失去愛。感覺自己更有勇氣去面對了,深深感恩師教導弟子最本源的信心,從自我內在的對立先縫合起來,世間的關係自然也會從對立轉化為和諧。

這兩天在醫院裡照顧母親

(03-27-2011 一賢) 

母親輕微中風,左手左腳無力,舉不起來。前幾天做了幾次復健,好像改善不大。今天帶著她做吸緊呼鬆的手部、腳部經行,吸氣時慢慢提手或腳,用手輕扶她的手腳,感覺她很用力地提,提到不能再提,力氣放盡時整個重量就落下,重壓在我的手上。她開始時,沒甚麼信心,只是跟著我的引領在做。 
跟她解釋氣力的意思,有氣才有力,沒氣就沒力,所以吸氣從左手腳進來,呼氣從左手腳出去,這樣的練習讓氣打通手腳的經脈,活絡血管,氣脈通了,有氣才有力。她聽懂了,有在注意鼻頭呼吸,這樣做了約莫十幾分鐘,她不但沒有說累,感覺她的手更有力,抬得更高,跟他讚賞說她有進步,手腳抬得更高了,她就做得更認真了。 
手部經行做了半小時,就讓她休息了。後來又再做腳部經行,她真的有信心了,躺著做了半小時的抬腳落腳,卻一點也沒有叫累,而且明顯地可以抬得更高,感覺腳部更有力道了。 
在醫院照顧母親的時候,母親狀況還算穩定,就利用空檔就做定課。在折疊床上禮佛,感覺禮敬的是天地間最美麗的本心。在走道上經行,來來往往的看護、病人、護士,都投以不一樣的眼光,我則是老神在在,用溫柔的眼神去觸每一種不同的眼神,同樣的是看到他們的真心 
在折疊床上靜坐時,雖然病房是四人房,偶有各種雜音,聽只是聽,還是有相當不錯的寂靜度。感恩這一切的因緣,都是在成全我的學習。法,真的是要在第一時間用上的。想到六度三箴的法是要用在第一時間的,就單純由衷了。 
母親的心是小孩般的天真,表象是在討愛,裏子是呼喚愛;表象是希望得到關心,裏子是呼喚每個人的最真最美與最嚮往。看到親人來看他,就放聲哭起來;跟我獨處的時候,就會說他老了沒用了。知道他在撒嬌、討愛,在呼喚每個人都會老病死,溫柔地跟他說,有他在,這些兒孫,會更幸福更快樂。他就開心地笑了。

2011年3月26日 星期六

原來都太小看妳了


(03-26-2011 季菁 ) 
禮佛時段:8:15-8:40
吸氣提身向上,慢慢的、專心的將中心線拉長、對齊至最中正的位置。感覺彷彿觸到了天的旋鈕。呼氣俯身往下,於是雲霓開始游動了,天雨開始灑下了,把雲霓的濃彩也稀釋流染給一地的花朵。 


2011年3月25日 星期五

如果沒有遇上舞蹈

 (03-25-2011一心) 
晚上,和Stephanie一起欣賞雲門舞集2的春鬥演出,今年的題目是「遊戲場」。以往春鬥都在新舞台演出,今年,因新舞台整修而移到了城市舞台,不知道是否因為城市舞台的前身是「社會教育館」,跟位於信義區、具有都會、時尚、藝文風格的新舞台相比,多了一種貼進民眾的親切感。 

不同於以往地,這次四支舞作中的兩位編舞者,利用換場時間,出來導讀舞作,他們自然又真誠地跟觀眾分享創作與生活,全場觀眾彷彿共赴了一場社會教育的盛宴! 

2011年3月24日 星期四

彩繪舞團辦公室的一面牆

 (03-24-2011一心
今天下午團練的任務是,以油漆彩繪舞團辦公室的一面牆,小柯統籌,加上我、朗爸小珠晶晶古老大,一共六人,手持油漆刷、蠟筆,腳踩梯子、板凳、書櫃,翩然起舞。 

小柯先調了數種橘色系的底色,我們由正中央、為了投影而留下的白框外圍開始,一筆一筆地將色彩往外塗抹、堆疊。隨著刷上去的筆觸、面積持續改變,之前已經塗好的部份,也會因各色彩之間的消長,而產生變化。小柯不時停下來、往後退一步,或瞇著眼看整個空間,或伸長手臂、用手掌遮蔽部分視線,來想像、構思,下一步要往哪裡去。 

他說周圍牆面和天花板的白,讓底色顯得很暗。他在考慮,要不要也把接下來的門框、樑柱、日光燈罩,也塗一塗。好啊! 

動手刷上比較鮮亮的色彩,原來二度空間的視野,頓時打開,色彩好像從牆面蔓生開來,輕輕跳上燈罩,緩緩滑過頭頂的橫樑。 

底色進行的同時,我們也開始用蠟筆在底色上自由彩繪。我畫了一個像是送子鳥、又像是人的小天使,祂在祈禱,以愛孕育著一個蠶豆形的生命。朗爸在左邊牆腳作畫,一副油畫家的架勢。晶晶在下方畫了圈圈,又畫了一個黑白條紋的牛角,向畢卡索致意,小珠在右邊畫了很多抽象的勾勾、圈圈、枝梗、葉子。 

畢卡索說過:「每個孩子都是藝術家,問題在於長大後如何繼續是。」(All children are artists. The problem is how to remain an artist once he grows up. 

這時,小珠說要用剛剛塗燈架的亮紫色來作畫。我的心裡有個聲音:那個色彩太亮,塗上去會很突兀。但是,我沒有說。想起今天收看的Ted TalkSir Ken Robinson (2006)談到學校教育不應扼殺孩童的創造力,而應塑造一個鼓勵多樣性、具生命動能的人文生態,以持續滋養其創造力。 

他說:當我們是小孩子時,不怕犯錯,長大後,卻越來越怕犯錯。「犯錯不等於創意,但是,若沒有準備好犯錯,便永遠不可能有原創的想法。(Making mistakes doesn’t equal creativity. But, if you are not prepared to be wrong, you’ll never come up with anything original.) 

畫完以後,小珠說,啊,太突兀了。小柯老師拿起了深色的蠟筆,替那串亮紫的葡萄加上一些弧線,朗爸也來補幾筆。「不怕犯錯」的四字大明咒,效力啟動,推進著我,在最右邊開始了一個新的圖,跟最左邊的朗爸的油畫呼應,跟小珠的紫色彎月、藍色花草串聯,一人一筆,一點一滴,注入,匯流。 

晚上教瑜珈,一開始先做換鼻呼吸,然後用抱枕做幾個修復瑜珈的姿勢。感覺,大家很快進入呼吸的韻律,原本因為防衛而揪著、或過度負載而疲累的心臟,被呼吸溫柔地按摩。半小時後,才開始做拜日式的串連。 

        這樣的安排方式比較少見,靈感來自於週一靜坐班,「先呼後吸」調整中心線的練習,先呼再吸,先鬆再緊,先將重量沉落到地心,再往上提升到百會。也很感謝每週四下午,因為舞團團練而流動開展的創造力,總是幫助自己在晚上設計瑜珈課程時,沒有框框,不被成見束縛。

2011年3月23日 星期三

看到每一個人的美

(03-23 2011小珠
經過昨晚的共修,今晨打坐與伸展之後,一個念頭飄入心中,今天要練習自然,相信自己能做的,也相信別人能做的,百分之百的相信。 

帶著這樣的期許出門到寶藏巖工作,一出門就發現一定會遲到,在捷運裏閉目數息,找回自己的中心線,即使遲到了,我也同樣可以表現最真最好的自己,沒有預設立場,沒有責怪自己。