以歌聲療癒的部落圈

(07-08-2012 玲真)

下午和一賢參加韻雅的「部落圈~能量修復與療癒」課程。一開始的暖身運動，就讓大家high翻天、滿堂歡笑！我笑到兩頰好痠！

其中有個活動，韻雅先起頭，閉著嘴巴對她旁邊的A學員發出不同的聲音。A再轉向她另一邊的B，試著複製她從韻雅那邊接收到的聲音。B再轉向C… 結果輪到一賢對我時，他「加油添醋」的發了好多不同的聲音，讓大家笑翻天！我更是笑到直不起腰來，無法把聲音複製下去。等到好不容易停住了，卻又差一點把隔壁的學員噴了一臉口水！

還有一個活動，我們圍成內外二圈，面對面坐下來。坐內圈的先閉上眼睛，感受坐在外圈的吟唱。我感覺聲波像海浪一波波襲來，推拿著身體。一度我以為在藏人的修道院裡、僧人的唱誦迴盪在耳裡。

聽「聲音」的真心

(07-08-2012一恩)

下午參加韻雅引導的聲音課程。

韻雅先引導學員們躺臥地上，想像自己在母親子宮裡，徜徉於溫暖的羊水中，接著如新生嬰兒般觸大地~~滾動著身體，伸展四肢，開始好奇地摸索著外界天地…。最後慢慢站起，肩膀碰觸肩膀，試著連結圍成一個大圓圈，代表著成人儀式…。

接著邀請學員圍成兩圈，外圈不斷發出不同聲波，此起彼落，接著內外圈學員交換位置…。當我在內圈聆聽聲波時，感覺聲波有如一股股能量席捲而來，如瀑布、如海浪…，深刻感覺聲音有著密實的粒子與情感！

游泳當經行

(07-08-2012 靜芳)

夏天開始啦，相信有一堆人往游泳池跑，如果想了解「水餃」的感受，夏天可以到台灣各泳池去體驗。別的縣市我不了解，但是台南似乎沒有公立的泳池，一個城市沒有提供給市民基本的「育樂」，也難怪每到暑假台灣的孩子常發生溺水等相關的暑期問題，因為沒有充足的育樂可以給這些放假的學生，而父母也是把孩子送到安親班去，一個又一個錯誤的環節，讓我們的暑假都虛度了。

今天夏天，安平國中(離我們很近哦)和往年一樣，對外開放學校的泳池，安平國中是台南少數擁有泳池的國中，但整體的設備仍是有所不足，但是比起我以前讀書的時候已進步很多，管理泳池的救生員對我們一家也很熟，因為我們年年報到，她說：因為經費有限，所以只能一次整理一些，有多少錢就做多少錢，不夠的部份，就自己想辦法處理。

當下生命最美的入口

(07-08-2012 宥娟)

樓下的電鋸發出了很大的聲音，如果把心放在文字裡，投入情節的深度會使電鋸的聲音減輕甚至忽略，如果是如此刻一般在思考，就會覺得非常干擾，我打開一首可以安撫腦神經的音樂，狀況似乎好一些。但感覺隨著電鋸聲，意識像似被切割開來了，不慎就會變成抗拒並升起焦躁和厭惡。

電鋸聲停止了，我閉上眼睛，去感受音樂的旋律，然後在呼吸中讓自己變成韻律的一部分，輕輕隨著音符的揚起落下和流動而飛揚，忽然發現，當電鋸聲在平靜的呼吸中再次揚起時，我不那麼抗拒它了，感受單調尖銳的電鋸聲波也有著它獨特的節奏和韻律，或許是因為剛剛融入音符的經驗，使身心融入電鋸聲的過程中，受用了因經驗而新增的學習模組。

啊！這真是個奇妙的發現，五禪支的鍛鍊，使人像是學會了開車，找到了一條熟悉而便捷的旅遊方式！