身後的那隻老虎

(12-12-2012一賢)

今天作意要正知正念，時時注意身後的那隻老虎，不要讓他跑出來，一下子就把自己給吃了。

早上在辦公室看電腦，製造主管走過來跟我打招呼兩三次。沒多久，他拿了一杯咖啡過來，說他買了兩杯。看到他想跟人沒有距離的真心，就沒有想蘊。只是單純地品嚐那淡淡的咖啡香。

十一點開始開會，作意放鬆，用由衷柔軟的眼神去觸，看到每一雙眼睛都是那麼明亮，那麼單純。

別人聽話不單純、說話不謙虛，聽只是聽，單純地沒有想蘊，這樣的單純，境界就像是石頭落水産生的漣渏，很快就消失了。

這樣的時時回來注意正知正念，就看到坐姿不正了，身心不鬆了，這時能夠回來感覺身體的鬆緊真好，調整身姿、調整呼吸，肩膀的緊鬆開了，腰部的痠不見了。

守著正知正念，認真地聽，單純地觸，由衷地說，這樣子真的就很省力，雖然一個會議接一個會議，連續開了七八個鐘頭，身心還是那麼輕鬆，一點都不累。

晚上下班後，去請教研發主管産品的競爭力提升的問題，他跟我說明之後，聯想起他跟行銷部門的誤會，就一直跟我吐苦水，抱怨沒有受到尊重。看到他的苦，由衷地認同他的感受，主動帶路，跟他說對方心靜不下來，只有心靜下來才能幫助彼此看到真相，看到真正的問題。他們之間的廉藺情結由來已久，看到他的真心，是希望別人能了解自己的心，感覺由衷地聆聽讓彼此的距離近了。

一整天的正知正念作意，才看到原來認真，真的是認得自己的真，而真正的認真是可以這麼輕鬆，這麼自然而不用力的。

反覆聞思的法喜

(12-12-2012宥娟)

聞思師開示（春櫻的日記）：「要相信自然，身體就會很由衷，跟著心情，說出最自然的話。」想起師開示過：「法身是生命最自然、最舒坦、最自在的狀態。」感覺能讓身體回到最自在最自然，每一天，生命透過定課、禪修、聞思和記錄日記，脫離過去那些葛藤糾纏的紛雜記憶和念頭；脫離過去身體囤積的用力、扭曲、緊繃和疼痛，讓內在紛雜的想蘊可以靜止下來，回到生命最原始最美的狀態，實是生命無上的福德。

在呼吸中把自己空掉，完全地交出去，深深地祈願讓神讓師在我身上作工，停下了我思我見所聞、我欲我見我愛，才能聽見內在最深處真正的聲音，與神共振的聲音！

今日一整天，就讓自己泡在法的洗禮當中，看到了師開示到：「若無法見到五蘊皆空，識就無從完全過濾，過濾不清淨就會造成名色﹙身心﹚的餘毒﹙貪、瞋、癡、慢、疑﹚，對人、對自己、對真理就不相信。」

「修行就是在境鏡中，看到心離五蓋，看到一切心地的包裝、造作，都是多餘的勉強、用力，而全然放下，讓他流過，愛著、礙著的心思鬆開了，掉舉、消沈減少了。觸境如鏡，事過境遷，面對境轉個身，不再看見那鏡中「楚楚可憐」或「顧盼自得」的「我相」；面對境能離境，不再有人我對待的「人相」、「礙相」。」