2012年12月12日 星期三

身後的那隻老虎

(12-12-2012一賢)

今天作意要正知正念,時時注意身後的那隻老虎,不要讓他跑出來,一下子就把自己給吃了。
早上在辦公室看電腦,製造主管走過來跟我打招呼兩三次。沒多久,他拿了一杯咖啡過來,說他買了兩杯。看到他想跟人沒有距離的真心,就沒有想蘊。只是單純地品嚐那淡淡的咖啡香。
十一點開始開會,作意放鬆,用由衷柔軟的眼神去觸,看到每一雙眼睛都是那麼明亮,那麼單純。
別人聽話不單純、說話不謙虛,聽只是聽,單純地沒有想蘊,這樣的單純,境界就像是石頭落水産生的漣渏,很快就消失了。
這樣的時時回來注意正知正念,就看到坐姿不正了,身心不鬆了,這時能夠回來感覺身體的鬆緊真好,調整身姿、調整呼吸,肩膀的緊鬆開了,腰部的痠不見了。
守著正知正念,認真地聽,單純地觸,由衷地說,這樣子真的就很省力,雖然一個會議接一個會議,連續開了七八個鐘頭,身心還是那麼輕鬆,一點都不累。
晚上下班後,去請教研發主管産品的競爭力提升的問題,他跟我說明之後,聯想起他跟行銷部門的誤會,就一直跟我吐苦水,抱怨沒有受到尊重。看到他的苦,由衷地認同他的感受,主動帶路,跟他說對方心靜不下來,只有心靜下來才能幫助彼此看到真相,看到真正的問題。他們之間的廉藺情結由來已久,看到他的真心,是希望別人能了解自己的心,感覺由衷地聆聽讓彼此的距離近了。
一整天的正知正念作意,才看到原來認真,真的是認得自己的真,而真正的認真是可以這麼輕鬆,這麼自然而不用力的。

反覆聞思的法喜

(12-12-2012宥娟)

聞思師開示(春櫻的日記):「要相信自然,身體就會很由衷,跟著心情,說出最自然的話。」想起師開示過:「法身是生命最自然、最舒坦、最自在的狀態。」感覺能讓身體回到最自在最自然,每一天,生命透過定課、禪修、聞思和記錄日記,脫離過去那些葛藤糾纏的紛雜記憶和念頭;脫離過去身體囤積的用力、扭曲、緊繃和疼痛,讓內在紛雜的想蘊可以靜止下來回到生命最原始最美的狀態,實是生命無上的福德。
在呼吸中把自己空掉,完全地交出去,深深地祈願讓神讓師在我身上作工,停下了我思我見所聞、我欲我見我愛,才能聽見內在最深處真正的聲音,與神共振的聲音!
今日一整天,就讓自己泡在法的洗禮當中,看到了師開示到:「若無法見到五蘊皆空,識就無從完全過濾,過濾不清淨就會造成名色﹙身心﹚的餘毒﹙貪、瞋、癡、慢、疑﹚,對人、對自己、對真理就不相信。
「修行就是在境鏡中,看到心離五蓋,看到一切心地的包裝、造作,都是多餘的勉強、用力,而全然放下,讓他流過,愛著、礙著的心思鬆開了,掉舉、消沈減少了。觸境如鏡,事過境遷,面對境轉個身,不再看見那鏡中「楚楚可憐」或「顧盼自得」的「我相」;面對境能離境,不再有人我對待的「人相」、「礙相」。」