感覺全身在呼吸

 (01-26-2012一寂)

²  晨起就開始一直處理一些雜務，即使上午的一支香，內心也牽掛著「商家可以準時送達嗎？午藥石的份量足夠嗎？」

藥石時，還有學員陸陸續續地報到，然後，在旁邊踱步等同修全部藥石完畢後，再接手做後續清潔整理。

春禪第一天的上午，只有一個字「忙」！

²  下午的禮佛，一止播放著《無我相經》…或許是這兩天閱讀張國城與曹長青的文章，感受台灣處境的艱困，禮佛時，感覺每一個觸都觸著台灣、台灣、台灣！

配合著呼吸，彷彿可以更深觸，可以觸到一個不可知又很豐富的世界，《無我相經》的旋律進入耳際，突然覺得這麼舒緩的音樂不是一寂想要的，一寂想要的是更強而有力──我的愛是很堅強的，我的愛是很有力量的。

²  1:30~5:00pm 靜坐

我跟師說「我的脊背可以扛天」，這支香還真不太容易。

頭頂百會，但是不知怎麼著，就是會昏沈，感覺昏沈來了，注意力往下移到丹田，就這樣來來回回無數次，吸氣接著呼氣，呼氣接著吸氣，根本看不到止息，但是，就是全心全意地感覺。

慢慢的，頭頂百會、頸部、脊椎、丹田、會陰，身體內部一處處漸漸有知覺，身體中空卻又挺立。

²  6:00~7:30pm

調身後，感覺著呼吸自然地起落，專注地感覺著，就在一個昏沈後，身體不動，中心線很穩，呼吸的進出，好像海葵很有韻律地吸納伸張，頓時寂靜，不過，隨著四周著起起落落不斷的聲響，韻律感消失，當下仍是身不動，穩住中心線，感覺全身在呼吸。

²  8:00~9:30pm

調身後，感覺氣沈丹田，就丹田處感覺呼吸，突然間，右肩疼痛，從來沒有過的痛處，卻又感覺那是陳年痼疾。

勇敢地迎上去，全然地感覺痛，感覺痛中的呼吸，中心線仍在，有種歡喜──不是打敗痛，而是在痛中，仍有中心線，依舊屹立不動，依舊有呼吸，在痛中還可以鬆、更鬆，一次次地感覺痛與完全的呼吸。

讓自己恐懼的是成見

 (01-26-2012一心)

早上和下午，都在消化身心的疲累，看著自己進出昏沉，看著念頭來來去去，看著身體冷暖變化，中心線在下午漸趨明顯，但是什麼也比不上一股為著世間少苦離苦而上座的動力，心的力道，將自己支撐著，看到一些來自過去記憶裡的黏著、依賴、取暖，那不止是念頭，而是全身都被那記憶襲擊了。

就好像，前天，我家出現了一個快速閃過的黑影，原來，偷吃芭蕉的兇手不是小強，而是小黑鼠…，當下，全身毛骨悚然，打了個寒顫，趕緊把水果都藏匿好，後來，牠又飛也似地橫跨了地板好幾次，牠每出現一次，我就發抖一次，但是，最後一次，牠從廚房出來，在門口停頓了一下，一、兩秒那麼長，我把牠的臉看清楚了，突然，就不怕了。

當下明瞭，讓自己恐懼的是成見，不是牠。

做了一天豬

 (01-26-2012一賢)

昨晚玲真說好今天去北美館看艾未未的作品展覽，看完再去淡水走春。早上她和倆個孩子卻一直沒動靜，我就去靜坐，到了中午她突然過來跟我說要去三峽老街，回來再去北美館。跟她說這樣的安排不妥，而且會塞車。她一句「不會」，說她已經看過路況。沒辦法溝通，卻不知道這樣的行程會如何，就隨順地接受。

到三峽已午後兩點多，小小的三峽街上到處停滿了車，連舒解停車空間的中園國小的校園也停滿了車，我運氣還好，遶了半小時才找到一個路邊的空間當車位。回頭看到很多車子還傻傻地在排隊，就好心一輛輛跟他們說沒空位了。之後走了幾百公尺到老街入口，才發現一整條街人擠得滿滿的像極了沙丁魚。這時內心升起一種訝異，這麼多人這麼嘈雜有甚麼樂趣？就找了隔著溪後面沒人的小巷，悠閒地走去祖師廟。

和玲真她們在廟前老街還是逛了兩個小時，回程時街上車塞得滿滿的，進來的車輛也沒減少。