2011年12月23日 星期五

找到天心的漣漪


 (12-23-2011一心)

昨晚只睡了兩小時,今天提早跟Stephen會面,整理考試卷、討論誰需要補考等等,感覺好像跑馬拉松賽的最後100公尺,放在顯微鏡下放大觀察,每一個念頭的清淨與否,都是關鍵,決定了呼吸能否順利轉化成動量,把身體推送到終點線。
Stephen說,回憶的時候,我們往往只記得開始和結束。不過,一個結束,必然是下一個開始。
結業典禮很簡單、很莊重,呈現了這一個月來的心境:以平等心面對當下每一刻,當這樣做的時候,自然會看見,當下,就是結束和開始交錯的神聖時刻。當下,就是漸遠和漸進、膨脹和收縮、主觀和客觀、向內和向外的交會點。
梵文Kālá()的概念,強調的就是當下這一刻完全的、飽滿的體驗,只要一直去看現在是什麼,就會看到無我,看到真正的我是生命的精華、核心,是完全的六度波羅密,是生命的本來面目。
如果看見念頭跑出來,就看到:我已經落入對象,離開了真正的我,讓生命之流斷掉了。
傍晚,感恩鄰居嘉盛的護持,順利到達正醒禪院,跟同修們會合,用完下午茶,六點在禪堂聽聞師的開示。

接天接地的釋放與還原

(12-22-2011一恩)
早上練習以禪修的心情上座。
上座後先調身、調息,再慢慢調心~~對準天地,拉直中心線,讓每一個起心動念都回到單純與由衷,感覺呼吸變深變長,細胞慢慢安定了,體內所有的眾生有種回到家的溫暖,尤其是那常在外攀緣慌張的心,也慢慢回家了~~涅槃寂靜才是真正的家!
今天的法作意是~~讓自己完全交託給天地(天地才是真正生我養我的父母啊。)
吸氣,作意交出去,呼氣,放下。
吸氣,放下,放空、放鬆;呼氣,單純地觀察身心。
來回幾次的法作意,吸氣時,放下的力道讓自己很受用,告訴自己~~放下,就在這個吸氣的當下!放空,整個身心空掉了,然後放鬆,慢慢讓專心放下的身心再一次鬆開。
呼氣,單純的觀察呼吸或身體的鬆緊。
過程中,不斷地放下、放空……內心有任何的雜念,就交託給天地。我是無法解決問題,無法承擔困難的,我是天地創造的(因緣就是我的天地),只要把自己空掉,問題就回歸給天地。
把自己空掉,天地就會駐進我的心~~此刻,心為之一亮,因為我的心就是天地的心,能量充滿,寂靜歡喜……。還是緊緊守著呼吸,那是天地的呼吸,是天地在我身上呼吸。

在噤聲和吶喊之間

(12-22-2011韻雅)
年輕的電影導演找我製作片尾的配樂,他無意中看到我的即興吟唱表演,喜歡我的聲音表現。兩人第一次見面討論相談甚歡,很快地我錄製草稿Demo給他聽,他說很喜歡,確定結構之後我有錄了第二版Demo,這次他給一位老師長輩聽,說聲音強過劇情,只要淡淡的吉他聲就好。電話中聽得出他的不由自主,由衷引導他回到初發心,畢竟他是導演,他最初的想法是要人聲吟唱,他電影的氛圍已經很清楚,要有信心,不必害怕音樂有情感。
最後他說,還是希望有人聲,於是我開始正式編曲準備進錄音室,與新合作的吉他手花了好幾天磨合,再寄了一次Demo,導演說:「好喜歡,越來越接近了。」調整長度之後正式進錄音室,邀請導演一起,完成成品時,我們在錄音室聽著聽著都很陶醉,他一回家搭上影像之後馬上給我傳了簡訊致謝。

中心線收攝力道最強


(12-22-2011一心)

最後一天上課,早晨的體位法,是自我練習,兩位老師在一旁守護。終於,放下口譯者的身分,做了一個小時、完整的體位法練習。
每一個身姿,都好像關上了身體裡面的某些氣流和水流的閥門,一出姿勢,閥門霎時全開,形成了局部區域的瀑布、漩渦、沖刷或滲透,不管重點是在某處關節、某些肌肉、內臟或結締組織,脊柱都最有感覺,它收攝感官的力道,強大的不可思議,好像,我只要待在脊柱就好了,甚至,我變成了脊柱。