找到天心的漣漪

 (12-23-2011一心)

昨晚只睡了兩小時，今天提早跟Stephen會面，整理考試卷、討論誰需要補考…等等，感覺好像跑馬拉松賽的最後100公尺，放在顯微鏡下放大觀察，每一個念頭的清淨與否，都是關鍵，決定了呼吸能否順利轉化成動量，把身體推送到終點線。

Stephen說，回憶的時候，我們往往只記得開始和結束。不過，一個結束，必然是下一個開始。

結業典禮很簡單、很莊重，呈現了這一個月來的心境：以平等心面對當下每一刻，當這樣做的時候，自然會看見，當下，就是結束和開始交錯的神聖時刻。當下，就是漸遠和漸進、膨脹和收縮、主觀和客觀、向內和向外的交會點。

梵文Kālá(時)的概念，強調的就是當下這一刻完全的、飽滿的體驗，只要一直去看現在是什麼，就會看到無我，看到真正的我是生命的精華、核心，是完全的六度波羅密，是生命的本來面目。

如果看見念頭跑出來，就看到：我已經落入對象，離開了真正的我，讓生命之流斷掉了。

傍晚，感恩鄰居嘉盛的護持，順利到達正醒禪院，跟同修們會合，用完下午茶，六點在禪堂聽聞師的開示。

接天接地的釋放與還原

(12-22-2011一恩)

早上練習以禪修的心情上座。

上座後先調身、調息，再慢慢調心~~對準天地，拉直中心線，讓每一個起心動念都回到單純與由衷，感覺呼吸變深變長，細胞慢慢安定了，體內所有的眾生有種回到家的溫暖，尤其是那常在外攀緣慌張的心，也慢慢回家了~~涅槃寂靜才是真正的家！

今天的法作意是~~讓自己完全交託給天地(天地才是真正生我養我的父母啊。)

吸氣，作意交出去，呼氣，放下。

吸氣，放下，放空、放鬆；呼氣，單純地觀察身心。

來回幾次的法作意，吸氣時，放下的力道讓自己很受用，告訴自己~~放下，就在這個吸氣的當下！放空，整個身心空掉了，然後放鬆，慢慢讓專心放下的身心再一次鬆開。

呼氣，單純的觀察呼吸或身體的鬆緊。

過程中，不斷地放下、放空……內心有任何的雜念，就交託給天地。我是無法解決問題，無法承擔困難的，我是天地創造的(因緣就是我的天地)，只要把自己空掉，問題就回歸給天地。

把自己空掉，天地就會駐進我的心~~此刻，心為之一亮，因為我的心就是天地的心，能量充滿，寂靜歡喜……。還是緊緊守著呼吸，那是天地的呼吸，是天地在我身上呼吸。

在噤聲和吶喊之間

(12-22-2011韻雅)

年輕的電影導演找我製作片尾的配樂，他無意中看到我的即興吟唱表演，喜歡我的聲音表現。兩人第一次見面討論相談甚歡，很快地我錄製草稿Demo給他聽，他說很喜歡，確定結構之後我有錄了第二版Demo，這次他給一位老師長輩聽，說聲音強過劇情，只要淡淡的吉他聲就好。電話中聽得出他的不由自主，由衷引導他回到初發心，畢竟他是導演，他最初的想法是要人聲吟唱，他電影的氛圍已經很清楚，要有信心，不必害怕音樂有情感。

最後他說，還是希望有人聲，於是我開始正式編曲準備進錄音室，與新合作的吉他手花了好幾天磨合，再寄了一次Demo，導演說：「好喜歡，越來越接近了。」調整長度之後正式進錄音室，邀請導演一起，完成成品時，我們在錄音室聽著聽著都很陶醉，他一回家搭上影像之後馬上給我傳了簡訊致謝。

中心線收攝力道最強

(12-22-2011一心)

最後一天上課，早晨的體位法，是自我練習，兩位老師在一旁守護。終於，放下口譯者的身分，做了一個小時、完整的體位法練習。

每一個身姿，都好像關上了身體裡面的某些氣流和水流的閥門，一出姿勢，閥門霎時全開，形成了局部區域的瀑布、漩渦、沖刷或滲透，不管重點是在某處關節、某些肌肉、內臟或結締組織，脊柱都最有感覺，它收攝感官的力道，強大的不可思議，好像，我只要待在脊柱就好了，甚至，我變成了脊柱。