2011年9月1日 星期四

彷彿聽到燈號的跳動

(09-01-2011季菁)
開車出門到賣場買東西,也許是經行過後,感覺似乎全身特別敏銳,似乎什麼聲音都能觸到。遇到紅燈停下,看著紅燈的秒速由70秒轉成69秒、6867......,每跳一次,我彷彿就能聽到燈號的跳動震起了空氣的波動,傳到我耳邊、皮膚的是像心臟一般的「啵啵」聲。看著秋葉由樹上落下,彷彿也可以聽到葉子劃過空氣的沙沙聲響,然後再脆脆的落到地面。
最好玩的是,一輛車突然從左側的商店那邊直直地斜切了過來,因為我開得很慢,並沒有被它嚇了一跳,倒是在我左邊的一輛車離它很近,但我卻是聽到原本和諧的交響曲突然出現了一聲突兀的敲鑼,顯得很難聽而已。
今天下午工程師來家裡修監視器,工程師是位相當年輕的人,看起來只有30上下。由於監視器放在最頂樓,我請他先爬上去。只聽得他快步的走上去,愈爬喘氣聲愈大,似乎有點上氣不接下氣,到樓頂已經幾乎暫時無法說話。而我則還是有注意調呼吸,吸氣爬上一格之後,就稍微停一下,呼氣放鬆身體。由於一路記得停,所以爬上五樓之後,只微微的呼吸較大聲而已,並不覺得喘或吃力。這真的是要感謝定課的功德,讓我即使年紀比那年輕人多上一大把,也能比他輕鬆自在的爬樓梯。

做菜不是浪費時間

 (09-01-2011一恩)
最近聞思阿川師的飲食禪傳奇,內心對開發味覺智能生起極大的嚮往。
對飲食一向要求極低,只要新鮮、沒有細菌、沒有惡臭…,均能入口。以前以為是受傳統佛教影響,所以不挑食,不受口欲之貪的束縛,但聞思了同修的分享,發現是自己太過粗枝大葉了,博琛說魔鬼就在細微處,或許不只是在烹飪過程,連用餐隨時隨地都可能有魔鬼伺機趁虛而入。
最近希望自己從洗菜開始便進入飲食禪,動作輕慢柔、水慢慢流…,每片綠葉,都是大自然的寶,很溫柔地為它淨身……。煎煮炒炸(其實,大部分是清燙~~),勉勵自己學習阿川師的用心與認真,因為聽說很多修行人都是在大寮中開悟的,所以就不再覺得做菜是浪費時間了。
就在早餐吃蛋餅時,用感恩的心用餐,細嚼慢嚥,體會所謂的味覺智能,發現蛋餅的皮跟以往不同了,它的分子變得好結實,感覺它們是一體的,彼此心連心,但又能隨緣自在,供養眾生。裡面的煎蛋,比往常更香了,油而不膩,感覺牙齒與煎蛋接觸咬合時的俐落與流動,感覺唾液的分泌,沒有我在咀嚼,只有舌頭與牙齒在同心同事,只有神經系統在歡喜唱著歌……尋伺對了,喜禪支自然升起,哇,連吃個蛋餅都有禪修的功德!

迴向一份定力與真情

(08-31-2011一止)


今天不動姿的靜坐,舊習的痛點,在身體的收縮膨脹裏一個個化開,完全含容;肩膀鬆了,嘴角上揚,這時轉化成胃腸的痙攣打嗝,再一次在收縮膨脹中完全含容,打嗝痙攣消失了,體會著任何境界都可以在呼吸推拿中化解。
見證著師的一句話:
「每一次五蓋來,就是推拿,推拿久了,五蓋就平躺了,不會興風作浪了。」
上課前尋伺今天這堂課的主題~真正的情需要定力~
看著師的開示:
「真正的情、真正的愛,需要極深的定力啊!很多人都愛著自己最親愛的家人,愛得好無力啊!因為沒有定力,迴向給自己最親愛家人的不是定力,是黏著和依賴,我們好怕失去他們啊!」
6年前媽媽第一次用非常溫柔的聲音在電話那一頭說,你幾時可以回來看媽媽?那時的媽媽因為發生車禍住院。在成長的印象中,媽媽總是忙忙忙,忙得灰頭土臉,口氣總是充滿著怨與不耐煩,第一次感受到媽媽那一頭輕聲柔軟的聲音,內心結實地震撼到,那一種歸心似箭的心是可想而知的~自己正陷入一種親情的難捨當下,虛空的聲音問我:你回去能做什麼?我們迴向給家人是黏著還是定力?

送賴媽媽最後一程

 (08-31-2011一護)

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這幾天,與一智的家人,陪著媽媽走完生命的最後一程,紮紮實實地上了一堂寶貴的生死學。再一次地體會到,每一天,眼睜睜地看著親愛的家人,受著極大的病苦時,該如何面對和接受?

炳勳說:我和爸爸每次進了加護病房,看著媽媽身上插著大大小小的管,呼吸那麼的困難,器官一個一個慢慢的在衰竭,就真的會覺得…算了…,讓媽媽好好的休息吧,她…真的很辛苦…。可是,一出了病房…,就…。

就會想…再努力看,對嗎?(炳勳為了賴媽媽的病,竭盡所能,每一次媽媽有新的狀況,他就上網搜尋相關資料,除了換肝,他連肺感染、腦出血、洗腎、敗血症…,都很清楚,每一次聽他解說媽媽的病情,都覺得他簡直是專家了。)

炳勳紅了眼、無言,愛媽媽的心情全寫在臉上。
可以體會炳勳的兩難,如果不是學法,我也會跟炳勳一樣,記得當年父親病危時,只要第一觸不是法,我就會極大的不捨,就會傷心流淚…。

開發味覺智能

(08-31-2011一月 

今天的烹飪班,永川老師教著我們如何~開發味覺智能(TQ)~吃出健美的身材,吃出創意來,感受到他把法帶入食材來的法喜,告訴著~料理中最重要的就是火侯的考驗,平常就是在增增減減中體驗調整著,分享~學任何技術如鋼琴般一天也要訓練好幾小時,所以我們打坐也是一樣要不斷的練習。

   接著介紹著~透過呼吸的細咀慢嚥,用心的去感覺每一種食材有著不同的口感,用心就是整個注意力都在一個念頭、地方,當注意力都在呼吸時當下所品嚐的食物感覺到特別的有感覺與美味,吃到食物最原有的風味感覺到心特別的開,感覺透過呼吸的品嘗帶來了滿滿的能量。

吸提呼落雲出岫

(08-31-2011季菁)

禮佛:
吸氣提身往上,隨著吸氣收縮,高舉的指端收束成如針尖般大小,輕輕一觸,就將天的薄膜戳了個小洞。呼氣俯身向下,滿天的雲霞就從這小洞流成成縷,一落,披覆的滿山滿谷都是。

經行:
吸氣提腳,感覺如肩上一犁繩,結頭高高拉抬。呼氣落腳,犁落深入土中,往前一推移,泥土鬆的打開,將底層的豐腴厚重翻起。