照顧好自己身心

(07-19-2012一心)

昨晚教瑜珈，只有兩位學生，有一位學員很新，才第二次做瑜珈，於是重點放在地板動作，除了姿勢簡單以外，更仔細地去引導她們在每一個動作裡，感受呼吸可能會發生的變化。

特別強調：呼吸，除了會受身體姿勢和地心引力影響之外，我們的心意，也能主動引導呼吸，去按摩身體內在的空間。

有些時候，呼吸像是熱帶島嶼的海浪，有些時候，是黑夜裡的月，皎潔清亮，有些時候，則是徐徐的春風，讓萬物重現生機，更有些時候，變成漢醫精準的札針，直搗病灶。

被呼吸照顧的身體，不論感覺到痠、緊或痛，都還是忍不住微笑了起來，因為感覺到「我存在」！因為感覺到，當下這一刻，變得很有滋味！

拒絕黨國負向教育

(07-19-2012智美)

早上以很單純由衷的心上課，每一位美容師也都很認真，脈輪呼吸到丹田輪及胃輪呼吸時，有三位美容師情緒釋放了，淚涕雙雙奔流，他們真的好專注在呼吸，都沒顧及去擦，那兩串鼻涕就垂懸在那！靜心時段，有兩位熬不住腳痛而躺下，其他兩位持續靜坐姿勢，引導語用放鬆及流水想！

分享時有位美容師憶及五歲時父親車禍過世，身為老大的他被迫瞬間長大，承擔照顧弟妹的責任，看到母親的辛苦，有苦總往肚裡吞，說著說著就流淚了！

大家談到內心深處的苦痛，大多來自小時父母親負面霸權的教育，總是用比較，總是用打罵教育或著忙於工作而疏於照顧孩子，還有父母親，讓他們感覺不到愛，沒有自信，不被接受，沒有價值~~~~！

學法的成果驗收

(07-19-2012 靜芳)

昨天是出門前的倒數第二天，呼~~突然發現，平常我的工作還真的是瑣瑣碎碎的事一堆啊。開始一項項整理要交待的事項，發現東一件、西一項的，沒有頭緒章法，不得要領、條理不清晰，看到的也是自己的無法放下和擔心，擔心有些事情沒有交待周延的，無法放下事情怕大家不了解。哎呀呀的擔心和害怕。

看到自己的不得要領，同樣也會讓交接的人無法安心。很多工作我會交待給阿捷去處理，雖然惠玲年紀比較長、在公司的時間也久，但卻無法承接太多的工作，如果我加太多給她，原本想讓她有所成長、進步的美意，也會變成她的壓力，就像師說的「呵責即是不呵責」師要呵責弟子時，也會看弟子能不能接受，不能也會害怕弟子落跑，哈哈哈，我也有一樣的心情，給太多、教太多，也擔心對方不能承受。

走對路一定會到家

(07-19-2012一賢)

今晚聚會，因為時間變動，只有來了五位。

定課之後，孔萍邀請同修寫定課心得，每個人都很認真在寫，寫了好久。接著分享，貴女一向不太喜歡分享，今天的他感覺很有能量，也很主動帶頭分享。

「我下班後，因為褲子太正式，回家換，出門時先生問，跟他說去靜坐，他說不是週五嗎，單純地跟他解釋，他就接受了。」

「來時稍晚，內心猶豫按門鈴會影響同修定課，有點拉扯，還是來了。在外面感覺很亂，沒有能量。進到這裡，感覺磁場很好，很有能量。」

(後來跟他分享說，這裡磁場好是同修們的迴向。所以我們要時時迴向世間以寂靜的定力，要在乎我們每一個眼神，每一個臉色，每一句話的迴向。)