助攻與失誤

(02-03-2014一三)

(隊友James Harden一年前破個人三雙紀錄，得分28、籃板11、助攻11)

當林書豪傳出第十次助攻時，忍不住地在電視機前喊了一聲「Yes！」這記助攻，幫助他在NBA留下了一個難能可貴的三雙(triple-double)紀錄，得分15、籃板11、助攻10，各達到2位數。所謂「助攻」，必須是林書豪將球傳給隊友，然後隊友於第一時間得分，如果沒有得分，就不算助攻。就傳球者而言，必須心無懸念，做每一個當下的最好，而所謂的妙傳，往往是出乎對手的意料之外，讓隊友有更寬廣的接應空間。

不用再拜了

(02-03-2014 春櫻)

參加永康禪堂的半日禪 ，發現到一件事情很奇妙。鼻腔猛流鼻水，收攝身心，進到禪堂上坐，找到最好的姿勢，放心交給身體來引領，只找到最自然的一呼一吸時，鼻水停止了，全身徜徉在流動的熱流中。

一月播放師的開示：｢吸氣，起點從全身的皮膚吸，吸到終點是丹田﹔呼氣，起點從丹田呼，呼到全身皮膚。要放鬆、放鬆、再放鬆﹔放心、放心、再放心。用感覺、感受來感覺每一個觸，在六根知量中，無我。｣

很受用每一個觸點的交會。特別是在今天，有感受到全身放鬆的鬆。因為鬆，完全交出去，交給身體來感覺呼吸，感覺到的是單盤腿中，交疊著一股熱流，從丹田到全身皮膚中，一寸一寸的擴散，直到環繞全身。時間停止了，當下喜樂滿滿。