全方位打開

 (05-18-2011一心) 

晚上，韻雅指導我發聲，她不厭其煩地，聽了又聽，就在同樣幾個音上，不斷琢磨，終於，我找到了上顎後頭的一個點（應該是在軟顎），共鳴對的時候，會麻麻的，聲音變得比較圓厚飽滿。脖子、胸口是放鬆的，一面唱，頭還可以動來動去，一派悠閒。 

不過，下半身的小腹和整個腰圍，可得要瘋狂地工作！她說：想像不只要到那個點，更要超過它，往上接天！ 

雙子新月文（新月瑜珈課程）

  
一心051811

一天二十四小時，妳花了多少時間聽話、說話？

妳能夠分辨話語中的客觀陳述、情緒反應、推測想像嗎？

當妳盯著電腦螢幕、或手機觸控面板，吸收著一則又一則的訊息時，

妳能夠分辨文字裡的純資訊、置入性行銷，或依循的原則與信念嗎？ 

最愛的人的不開心

 (05-17-2011 一護)  

上午應邀去簡愛讀書會分享「身心靈整體健康」，成員三三兩兩到來，主辦人有點尷尬地說：讀書會本來是九點開始，發覺大家都很趕，所以才改成九點半，怎麼好像還是太趕…。 

覺得：不是太趕，是這個讀書會不夠有吸引力，成員沒有把讀書會放在第一順位，可有可無…。感恩現象帶來靈感，待成員到齊，邀請大家先做個練習：

用真情真愛來擦亮

(05-19-2011一三) 

一湛真情告白與先生表面和平源自於內心的恐懼，那是一種害怕對立的委曲求全…。 

交心，大不易，卻又美得讓人窒息！幾番嘗試，又總是不得其門而入；好想要，卻又一再地放棄，生命的熱情，就在矛盾與遺憾中消失殆盡。 

曾經讀過一則歷史故事---

西元前594年，楚莊王為了逐鹿中原，出兵圍攻宋國。宋國大夫華元死守商丘城，讓楚軍圍攻了九個月都不能攻下，楚莊王於是派遣司馬子反到山上去窺探商丘城的虛實，宋國大夫華元也來到山上見子反… 

子反問：「您的國家怎樣了？」元華說：「很慘！」問：「怎樣個慘法？」回說：「沒吃的，各家把孩子交換著吃；沒燒的，把骨骼拆開當柴火。」子反說：「啊！真是夠嗆了。但是，你為什麼實話實說呢？」元華說：「因為我看您是個可以交心交重的君子，所以以實情相告。」子反聽到華元以君子待他，非常感動，也就坦白告訴華元：「好好拼一下吧！我們楚軍也只剩七天的糧食，七天後打不下來也只好退軍了。」 

子反回來向楚莊王報告宋城已無糧，大家易子而食。楚莊王大喜，便打算加緊攻城。但子反說：「他們會拚死支持七天的，因為我已告訴了華元，我們只剩七天的糧食。」
　　楚莊王大怒說：「華元是個笨蛋，所以先告訴你實情；但你比他更笨，為什麼也告訴他實情呢？」

　　子反不慌不忙地說：「宋國這樣的小國，都還有不欺人的大臣；楚國這麼大的國家，怎麼可以有不誠實的大臣？所以我坦白告訴他了。」
　　楚莊王感慨的說：「華元與卿都不愧是君子，我就與宋國講和吧！」
 

四百年前，紫柏跟憨山兩位和尚，第一次見面就非常感動，兩個男人，一次談話就「情勝千古」。這樣的深情已讓人嚮往不已，更何況發生在兩軍對峙、非爭個你死我活的戰場上？ 

我曾經像華元一樣信任一個人，即使暴露最危脆的弱點也毫無所懼嗎？ 

讀這篇歷史故事，很自然就會問自己這麼一個問題…答案竟是讓人臉紅的「不曾」。這是怎麼一回事？是因為我跟楚莊王一樣，自以為聰明嗎？ 

世間沒有別人。當自己內心有見不得光的欲望，我們很容易覺得周遭也是在愛欲中浮沈；當自己內心詭詐的時候，我們很容易覺得周遭也是詭詐的。反之，心眼清淨了，即使在別人眼中是愛欲，內在依然可以是最純淨最篤定的慈悲。對萬事萬物有深情的人，心中一定有泉湧的義，也一定是可以交心、交重的人。華元、子反互為一面鏡子，他們在鏡中看見了彼此的最莊嚴與最美麗。 

生命裡有這樣的人嗎？

其實，在這個世界上，還是有些朋友比自己更瞭解自己…

記得，就在自己最消沈的時候，一乘、一綸、一勤三人曾假借順道前來拜訪，為的是讓我能自在而沒有防衛地說說話，而一無也不止一次地關心及鼓勵著。有些人是用書信，有些人是用話語，有些人更是以語默動靜納受我的無明衝動，迴向著自然而然的清淨本心…

道心惟微（出世間心最精緻、莊嚴），人心惟危（世間心最容易動搖）…

用真情真愛來擦亮這一面鏡子吧！

讓記憶與情感完全淨化，直到業盡情空、相看兩不厭。 

如果能有一顆安靜的心

 (05-18-2011 一護)  

一位經人輾轉介紹來的曾小姐來中心拜訪，她提的幾個介紹人，我一個都不認識，感受到「口耳相傳」的力量，送法音的動能又增添了幾分。 

我們去「義大」探望她罹患鼻竇癌的妹妹，路上她說：我告訴妹妹…世界上最大的三個樂透我們都中了，第一個樂透是~我們擁有世界上最好的爸媽。第二樂透是~我們有世界上最好的姐妹，第三個樂透是~僅有的六個鼻竇癌病歷給我們抽中了，這一生，我們不必再去買樂透了…。 

請歇一會

 (05-13-2011 Stephanie) 

"Breathe, my dear." 

Jens said he would drive me to the post office today so I can send off my boxes. They have been standing ready for several days, waiting for Jens to have time. I want them off my hands and off my mind.

This morning Jens said: Not today. Tomorrow, okay?

Then I went to the bank. And went to the bank again. And went to the bank again. And again. Every time, something else was missing.