心中都住著小孩

(11-16-2012 一止)

晚上聞思班依舊滿堂，滿滿的十七、八位擠在六樓小禪堂，尋伺著這一堂怎麼上，知道大家身心受著種種的苦，大家來是要來尋找出路，不，當這樣想時，師輕輕說：喜捨心是最大的關鍵。對！每個人心中都住著一位小孩，有了！於是今天的主題就是呼喚出每個人本自俱足的天真。

陸續簽到後，發給每個人一張白紙，畫出小時候最快樂的自己，呵呵，大家自動散坐在六樓的教室內、教室外。有趣極了。跟自己配對的天使說說上一週的生活，然後畫下自己最快樂童年的自己。

一張張畫呈現在同修面前，都有一段兒時開心的故事，佐台最快樂是六歲在田野與水牛為伴，有草有花有樹有雲有溪流。訪談後的每一個人回想最快樂時期都是在小時候，問說那現在感覺快樂的請舉手，沒有一個人耶，每個人都覺得想到現在心情都沈甸甸，好有趣的現象啊。

禱告真的很神奇

 (11-16-2012一湛)

今天上親職教育課，從夫妻關係談起，談到夫妻是伙伴關係，兩個身體一個靈魂，一起擁有相同的信念、相同的目標，互相增上互相扶持時，大家都很感慨，齊呼這種課應該早一點上到。

學員提出很多生活的案例一一回答，看到每個人都渴望得到真善美的人生，引導大家如何在我們百孔千瘡的生活中，一步一步努力走出來，不斷把法一點一滴傳達出去，一個學員談到跟先生的教育理念差很多時，不禁悲從中來眼淚止不住的流，大家都很好心的想要提供建議。

當下請大家閉目觀息，回來接天接地，虔誠的跟老天爺禱告：親愛的老天爺，我真的好無助，雖然我用盡方法，可是卻難以撼動，我願意謙卑的把自己交出去，交給您引導，我相信我先生他也很愛這個家很愛小孩，他用他認為最好的方式在教小孩，他的嚴厲有時候會嚇到我，請幫助我安靜下來，幫助我找到靈感，我願意先好好照顧自己，讓自己充滿能量，這樣我才能站在制高點，看清楚我們的出路，安靜放鬆的身心是我可以先做到的，請幫助我更平靜更有智慧。

不期而遇的托缽

(11-16-2012 玲真)

到市區辦完事，要去搭公車回家。過了馬路，猶豫著要直走還是右轉。選擇了直走，沿著公園，避開大路車聲油煙。到了下一個路口，面臨第二個抉擇：右轉還是過街走行人道？還是左轉繞路去看一個生病的朋友？先選擇了不去看朋友，不確定他在不在店裡。決定過街，街旁很多小店看起來都很有特色！

走著走著，讚嘆著每家店的外觀小而美。突然看到了一家樂器行，窗明几淨。一看招牌， 我的心小小波動了一下：難道他們搬來這裡了？

走進去，朋友背對著我和他女兒在說話。

朋友說他們七月搬來這裡的！

他經營這家樂器行/音樂教室，已二、三十年了，事必躬親，每天一早就到店裡，晚上十一點多才回家。連週末都是如此。長期勞心勞力，他的肝出了問題！做了好幾次的栓塞，但他仍不肯放下店裡的事務。我和一賢兩年多前曾特別拜訪他，後來一賢還教他靜坐。

一種根深蒂固的業習

(11-15-2012一心)

一天之中總是有些時段，會感覺到能量特別低沉，尤其是午後用餐完，或是晚上臨睡前。

昨晚，感覺累累的，決定停下一切，去經行。很奇妙，當「停」的念頭進來時，身心的負擔就減低了大半，才不過經行了幾步，嘴角就忍不住上揚，好像洗了能量澡，沐浴在幸福裡。

每個當下，感覺呼吸最好的長度，每個當下，感覺身心的最自然，最流動。原來，最好最自然最流動，就是最最愛的感覺。

今天下午在中心跟常住們開會，出門開會前，做了充分的準備，並且，發願要從師的角度來討論法務，感覺，整個人是很柔軟謙虛的，突然看到過去的自己，好僵硬自大，深深地慚愧。

很感恩，開會過程很順利，同心同事的感覺好美！有信心，聖脈的活動品質，一定會持續提升的。

一起用完晚餐後，跟她們道別，卻有一種還不想回家、想要漫無目的走著的感覺，去小珍珠買了一些麵包，買的當下恍神，買了以後知道，我不是真的需要啊。

順道經過金石堂書店，想看看出版社編輯提到的那幾本書，參考一下他們的寫作風格，但找了半天沒找到，突然，師輕拍我的肩膀說：「怎麼會忘了師都在。」於是，買完文具，趕緊回家去。

發現，不把師帶在身邊，是一種根深蒂固的習性，好像生命裡，非得要保留一個空間給「孤單」、給「自己來就好」不可。

有一種深深的悲傷。

滌盡萬慮的禱告

(11-14-2012 玲真)

＊遇到每個困難處，都願意放鬆地禱告。當禱告的時候，我們的身心是空的，不讓一絲絲的過不去的「受和想」先入為主，我是重生的我，靜下來才聽得見禪修導師的聲音。

用禱告的方法讓自己的身心淨空，讓禪修導師的法，啟動靈感。願意讓禪修導師住進你的生命深處，師隨念代表最理想最現實最清淨的精神狀態，願意讓禪修導師來引領你生命的方向，讓法的語言與呼吸自然呼應，讓自己跟最真的心對話。

「親愛的佛菩薩，至心頂禮禪修導師，我現在非常無助，身心沒有方向，我願意把我的生命交給您，請您帶領我。」

透過許願、禱告、迴向的方式，讓我們的修行跟世間的苦難是連結，我們一起來迴向：
願我每一個呼吸都能導向世間寂靜，
願我每一個姿勢，回到中心線，連天接地。
願我對世間的接納，都導向對自己身語意的接納，
願我在禪修中，找到自己的最真和最自然，
願將我的最真與最自然，迴向給世間的每一個人、每一種關係。
願時時向禪修導師禱告，讓自己每天的身語意都是最真、最自然、最靈活、最富美感。

接納兩個字

(11-14-2012一心)

下午跟June有約。她是一個很認真思考生活，面對問題的人，曾表達過想要來聖脈參加禪修，但週末通常要教課，而無法成行。於是，一週前，我主動關心她。她很開心接到我的邀請，欣然赴約。

她生命的痛點，是和媽媽的關係。媽媽常打電話來，叫她要改行做這個、做那個，才會賺錢，又問她：聽音樂會要幹嘛？買ＣＤ要幹嘛？她說：「我真不懂她講這些要幹嘛，我是學音樂的耶。」

我問：「妳覺得她這些話背後，真正要傳達的是什麼？」

她：「賺錢很辛苦，不要亂花錢。」

我：「媽媽只是想跟妳傳達她的價值觀，希望妳過得更好。」

她：「但是她很強勢，硬把她的價值觀套在我身上。」

我：「因為媽媽還認為她是妳的媽媽，有責任照顧妳，可是妳已經長大了，妳有責任告訴她，她不用做妳的媽媽了。」

柔軟的荷蘭老闆

(11-13-2012郁曼)

「親愛的(老闆)，你好嗎？我在台北非常好，我相信辦公室一定也很好…如果的確如此，那麼我可以再多請一天假嗎？」

「親愛的(郁曼)，昨天OK，今天還可以忍耐，明天我會努力撐下去，後天我們會很期待見到你回來…」

呵…這位年輕荷蘭老闆的話，真是令每個被我分享到的人都柔軟微笑了，不只碧芳說她如果聽到這樣的話，會立刻衝回去上班，就連她的老闆一日，也深受吸引，昨天一日就分享：一位員工沒請假，早上不見人，他就思索著怎麼跟員工說，於是他把我荷蘭老闆的柔軟絕活學起來，打開他的智慧手機，輸入簡訊：「早上不見你，希望下午能夠見到你…」年輕的員工不好意思的回訊：「還好啦！」（哈哈！）

這麼謙虛學習又能放下身段的老闆，真是令人感動啊！從昨晚到今天，一日的這個分享，一直浮現心頭…好令人動容的老闆！

時間的奴隸

(11-12-2012一心)

下午去看牙，牙醫繼續清理我右下方牙齒的神經，這是第三次了，照例要打麻藥。

椅子往後躺下，我閉上眼，長針從皮膚刺入臉頰的那一刻，我的雙手，還是忍不住緊了一下。不知為什麼，今天的感覺比較敏銳，冰冰的針好像在肉裡面挖，我突然想到昨晚讀的回憶錄＜夜＞裡面，集中營的猶太人、不分年齡身分任人宰割的情節。如果有一天，我也置身於那樣慘絕人寰的處境時，我還會不會相信人性？會不會出賣我的靈魂？

針刺到了某個點，一陣熱熱的電流，讓全身猛然觸電。我感覺到生命的脆弱，但也正是因為很脆弱，所以，才要要常常練習進入禱告的狀態，我深知，身體終將頹圮崩壞，能夠照亮這個世界的，只有高貴的心。

以往都要等個幾分鐘、讓藥效發生的，今天完全不用。醫師說：「我今天扎得特別準！」也因此，藥效退得比較慢。離去之前，她囑咐：「藥效退了再吃東西喔，不然，會咬到自己的舌頭。」麻醉就是這樣，即使傷害到自己也渾然不覺。

只有「我執」會死

(11-11-2012一圓)

調身姿，起接天接地的中正，先數三個來回的呼吸…

單純感覺身體的膨脹收縮、感覺橫隔膜的拉推、感覺鼻觸點的收縮膨脹，觸點忽在丹田、中脘、膻中、大椎，感覺觸點的開合，推拿色身不鬆的緊，讓身體有舒暢感。

痛點在右大腿坐骨神經出現，酸痛的讓身體不自覺的緊縮，起佛師開示～接受痛，我就是痛，去看痛的顏色、大小、型狀，一圓收攝，接受痛，享受痛，欣賞痛，感覺痛點擴散出去的震波，痛點力道漸漸的變弱…不見了，但轉到右腳下肢、腳掌處，心起了抗拒～該放腿了！

師開示：無常、苦、無我，我們身體都是「無常」、都是因緣和合，我們不能不呼、也不能不吸，這個「不能、不」，我們稱之為「苦」，這樣的苦讓我不能自在叫做「無我」，你一定要呼吸就是無常、你不能干預就是苦、就是無我，你不能夠干預的感覺的就是不夠自在，你要入這個因緣，它不能夠離開這個因緣，所以是無我。

在《阿含經》裡面，無我的「我」是「自在」、不假他求、「離因緣而獨自存在」的意思，無我就是你不能自在（離因緣而獨自存在），慢慢這字義演變成「空」，不再是那個「自在」的意思。

「空」代表抓不著的存在。文字是很活潑的，不必把這個字設限在「自在」。就宗教語境言，這個「無我」才是「我」。

瑕瑜悠然

(11-09-2012郁曼)

從一止寄來【兩性關係圓舞曲】第一、二場座談的語音連結至今，已聽過好幾回了，感覺聽至此，讓自己最嚮往做到的是「瑕不掩瑜，瑜不掩瑕」。

記錄語音連結裏的這一段師示：

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瑕不掩瑜，瑜不掩瑕 生：怎麼能知道對方是我的最愛？ 師：必須自己靈魂夠成熟。要找到自己的靈魂，找到自己真正的心，才可能認識對方，不然認識的都是表面。 兩個人之間要誠實，很困難的，因為我們都很沒有自信，那怎麼可能誠實呢？一個人要能誠實，必須是對自己的優點缺點非常接納，那是很不容易的，那一定要夠成熟的，「瑕不掩瑜，瑜不掩瑕」，這才是自信，所以人家怎麼講他的缺點，他都沒關係的，因為他知道自己的優點。能夠「瑕不掩瑜，瑜不掩瑕」，才可能誠實。 只要知道自己還有一些沒辦法面對的缺點，那是不可能誠實的；不可能誠實的人，是不可能成熟的。