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＊遇到每個困難處，都願意放鬆地禱告。當禱告的時候，我們的身心是空的，不讓一絲絲的過不去的「受和想」先入為主，我是重生的我，靜下來才聽得見禪修導師的聲音。
用禱告的方法讓自己的身心淨空，讓禪修導師的法，啟動靈感。願意讓禪修導師住進你的生命深處，師隨念代表最理想最現實最清淨的精神狀態，願意讓禪修導師來引領你生命的方向，讓法的語言與呼吸自然呼應，讓自己跟最真的心對話。
「親愛的佛菩薩，至心頂禮禪修導師，我現在非常無助，身心沒有方向，我願意把我的生命交給您，請您帶領我。」
透過許願、禱告、迴向的方式，讓我們的修行跟世間的苦難是連結，我們一起來迴向：
願我每一個呼吸都能導向世間寂靜，
願我每一個姿勢，回到中心線，連天接地。
願我對世間的接納，都導向對自己身語意的接納，
願我在禪修中，找到自己的最真和最自然，
願將我的最真與最自然，迴向給世間的每一個人、每一種關係。
願時時向禪修導師禱告，讓自己每天的身語意都是最真、最自然、最靈活、最富美感。
高二的阿德上課時一直打呵欠。
我：沒睡午覺喔？
他：睡不著！
我把原想接著說的話吞了回去：「以前不是教過你，如果睡不著，要做換鼻呼吸、或數息，忘記了ㄏㄡ？」
還好有把話吞回去！
我：「為什麼睡不著？」
他：「心情不好！」
跟這酷酷男孩講話要很有耐性！
我：「為什麼心情不好？」
他終於打開話匣子：今天中午，老師告訴他們，他們的一個國中同學昨天因無照騎摩托車，出車禍走了！阿德和死者從幼稚園就認識了。國小和國中也都同校。死者一直想要有一部摩托車，但父母都反對。後來他靠打工賺錢，買了摩托車。
我一邊上課，一邊思索著等一下要如何帶他禱告…
沒有靈感！可能是因為阿德似乎不是很困擾！
我：「你說的『心情不好』，是指什麼？」
他：「會害怕！」
我：「怕什麼？怕死亡這件事？」
他點點頭。
我：「聽過物質不滅定律吧？死亡，只是肉體腐壞、消失了；精神靈魂都還在的！記得的事存在每個人的心海，記不得的事存在雲端(虛空法界)。你的朋友其實還在這個宇宙的！死亡，只是要告訴我們，什麼是『無常』：現在我們都好好的在這裡，可是，誰知道我們明天會在哪裡？！明天會發生什麼事？就像你這個朋友，他絕對不知道他竟然這樣就走了！」
阿德點點頭！
「死了，是因為老天覺得他的任務已了，所以把他接回去了。我們還活著，是因為我們任務未了！」
他睜著大眼看著我、點點頭！
「你想不想跟他說說話？」
他遲疑了一下！
我：「不然，這樣好了~你覺得你的朋友現在會想跟你說什麼？」
「他會說，要小心！」他一個字一個字慢慢的說。
「對！還有呢？」
他認真的想，但想不出答案。
我：「他會說，要對人好一點、不要對人不好！」
阿德猛點頭！
應該加一句：所以，還活著的人，要好好的活著，對自己好，也對別人好！這樣，死亡才有義意！
親愛的老天，今天一回到園區，看到鬱鬱蒼蒼的樹，覺得好幸福！感恩您讓我可以生活在這麼優美的環境！我會把您這樣的厚愛，回報給世間！請您要幫助我，給我機會，幫這世間少苦離苦！
