主動聆聽當下這一刻

 (08-07-2011一心)

古舞團在北美館演出即興舞作［亂碼］

這是「古舞團」在衛武營駐館成果展的第二天，早上十點集合，兩個班級各自帶開暖身，暖身前，聽到雷聲，下起一場驟雨，周一班的一位媽媽報告小珠老師說，她要回家收床單，會盡快趕回來，小珠問：家裡沒有人可以幫忙嗎？媽媽學員說：家人都出門了。

我和阿崴仔帶領密集班學員暖身，除了以自己拍打還有兩人互相模仿的方式，喚醒全身，也給了學員一些時間，以停格或以流動的肢體，去熟悉舞台各個空間，包括頭頂上的燈具，包括昨天演出中去過、沒去過的角落，請大家站在不同的區塊，感受光線的角度、熱度，感受某個位置在整個舞台上的比重，感受不同的動線造成的視覺效果，也試著站在觀眾的角度，去觀察、體驗。

最後，回到舞台上，面朝我們心中力量的來源（或許是家人、友人、故鄉…），把今天的演出獻給這些人／事／地，知道我們並非獨自站在舞台上，而是帶著他們的支持與祝福，一起演出。

感覺標語就像鼓聲

(08-06-2011宥娟)

肯特辦公家俱公司「咱來找麻吉」一日禪

　　今天的一日禪真的好棒！

　　一到中心，看到五六樓貼滿了與麻吉相關的標語「真心尚麻吉」「共同扶持尚麻吉」「有你牽成才有我」「真心握一支我挺你」……心裡好感動，感受著一止老師的的用心，那入眾生心行的深情與深愛！後來知道一止老師昨天寫標語寫到好晚，內心真有說不出的感恩！

接著和育森、一綸老師排演話劇，感覺育森好認真，角色扮演很傳神，三個人投入演練，很快就成形。

8點45分，同事們陸陸續續到了，我去發沙包，接引同事們上樓，告訴他們沙包可以幫助讓心靜下來，靜下來以後就會更放鬆，感覺有些人有些微抗拒和意見，微笑，捨心待之。

活動開始，一止老師介紹無煙之煙，感覺好讚嘆，沒有對立的接納吸煙者的態度，化解彼此間的距離，並且幫助吸菸的人看到吸菸的真正意義：「吸煙就是在呼吸，就是藉由呼吸放鬆。」，感受一止老師入眾生心行的巧妙！

透過「王子與女巫」的短片，學習放下武器，詢問對方、尊重對方才是打開大門的方法，同事看得很開心，討論也很流動。

接下來矇眼找麻吉。細細去品嚐矇著眼睛走路時，腳觸地的感覺，全身的感覺，內心的轉折，雖然偶爾會碰到人，但有一種寂靜遼闊的感覺。數了十步，找到麻吉，一聽聲音，知道是同事阿木，就去聽對方聲音的起伏，很有趣的體驗！

火大四部曲：諍、怨、恨、害

接下來的「火大四部曲」，一寂和一止老師合作無間，共同引導同事將短片演完，讓大家了解甚麼狀況叫做諍，怎樣的情緒叫做怨，甚麼對話裡有恨，甚麼叫做害，把這樣的情緒和場景幫助大家釐清和了解，對未來面對情緒，不再那麼無明的順著情緒走。在一段有趣的話劇之後，一止老師教大家觀呼吸，用90秒的時間，給自己和對方空間用呼吸讓火熄滅，簡單有趣又實用，感覺很容易就讓第一次接觸法的人可以馬上受用，節目內容處處充滿巧思和體貼！

一恩老師引導大家作手部經行，正好一止老師找我幫忙錄影。細細觀賞同事們投入陶醉的神情，感覺每一個人那種認真由衷的表情好美好美！拍著拍著，觸到後座當中有兩三位同事不能進入狀況，感覺自己不像以前，內心產生對話和抗拒，而是可以很喜心的看待那幾個同事，感覺他們還不能體會和自己好好相處，還不能享受身體所帶來的無上喜樂，看到不能自主的其中所含有的單純，微笑～相信因緣，相信有一天，他們一定可以真正找到與身體共舞的寂靜與美好。

午藥石中，一恩老師慈柔的聲音，很溫柔很深情的邀請同事們細細咀嚼三十下，感覺口腔與食物合作無間的工作，感恩大地陽光空氣和水，感恩農夫們的付出，輕輕點出一頓飯來的不是理所當然，是需要很多很多人的成全的。

一個很特別的七夕情人節

(08-06-11一心)

今晚，過了一個很特別的七夕情人節，與其他四十幾位工作坊的學員，同台演出，對很多位學員來說，是生平第一次登台，也是生平第一次，讓家人們看到自己的舞姿。

第一段是周一班的呈現，第二段是密集班的呈現，第三段，則是舞團的呈現。對於自己要演出這部分，因為平時就在準備了，感覺很放鬆，而且知道，今晚的主角是工作坊的學員們啊。不過，坐在觀眾席裡，看著密集班呈現時，發現自己竟然忐忑起來，像媽媽看著孩子們第一次振翅單飛的心情，趕緊提醒自己，回到呼吸，讓胸口鬆開，把重心退回到座墊上，於是，接下來的每一刻，就只是純然的享受了。

舞者們專注地聆聽彼此，也藉著彼此的支持，火力全開地舞動，如同生命之花的盛放，交織成一股強大的動能，渲染、穿透了在場每位觀眾的身心。

如果不是師

 (08-04-2011宥娟)

 

今天上班騎車途中，在新莊中山路上看見有一位拾荒的女子牽著腳踏車站在行人道上整理她回收的資源，手裡拿著一根繩子，拿起、放下，拿起，放下，腳向前、退回，向前、又退回，一時沒有弄清楚她行為的意向，但這樣重複的動作吸引了我的目光，然後才連結到——因為一直有摩托車從她身旁擦身而過，所以她必須一直退回原位，無法順利綑綁她的物品。

這樣的視而不見到底多久了呢？這樣擦身而過人行道的機車騎士，又有多少呢？我過去似乎也曾做過這樣的動作。因為無明無知的盲從。

這樣的小事每天在各處發生，但這樣的小事不就代表了台灣的素質，交通的現狀？人們的生活只在這樣粗糙匆忙的腳步中來來去去，搶時間、搶快車道、搶人行道，並不曾停下來思考過自己的方便會如何造成別人的不方便，一方面自己方便就好，反正別人也都這樣做；另一方面，就算真有反省，想想也就作罷，反正我也無能為力，悄悄地囤積許多無奈和埋怨，只是生活也越來越沒生命力，渾然不自覺。就像一心日記裡說的：「他是我們其中的一個」，我是他們其中的一個，分不開的，有些時候，我們踩踏了別人，有些時候我們被踩踏了，不是嗎？這就是我們共同的經驗。

向前向後看生死

(08-03-2011一護)

今天看了電影「最後14堂星期二的課」Tuesdays with Morrie (1999)，也聞思師的相關開示，內心有很多的感動：

社會學教授墨瑞，罹患了ALS（肌萎縮性脊髓側索硬化症），即一般稱之為「漸凍人」，得知自己來日不多，不改幽默地說：這是我人生最後一個階段，我們遲早都會踏上這一步，也許我可以教大家如何作好這段旅程的準備。

聽到他說：「也許我的垂死，能有點價值供大家學習，就像是一本人體教課書。」

當下內心深受感動，忍不住也發願：願我的垂死，也能有點價值，供大家學習。

「究」是理想，「通」是現實

 (08-03-2011一止)

這個虛空，散發著佛陀的愛，阿羅漢的種子，耶穌、德睿莎修女的精神都瀰漫在這個空氣裡，他們沒有死，他們隨時都在守護著我們，隨時等著我們接上線，傳承人飢己飢人溺己溺慈悲喜捨的心量。

師時時鼓勵我們要接天接地，在乎的是天地人，不是你我他。要做個坐在地球上的人，要究天人之際，通古今之變。

聞思「究天人之際，通古今之變」，有一種跟上天接了線的法喜～

「究」就是問，一直反問一直反問，我這樣是天的意思嗎？

就好像德睿沙修女一直在禱告---

這樣子是「主」的意思嗎？

這樣是傳承師的意思嗎？

這樣真的是「最究竟的解脫」嗎？

這樣子真的是離苦得樂嗎？

「古今之變」就是回到現實來，不斷地問：我這樣子能夠解決問題嗎？以前有什麼困難，以後會有什麼困難；昨天有什麼困難，今天有什麼困難。

用供養神明聖殿廟堂的心進食

 (08-03-2011一恩)

中午用餐時，跟儿子分享即將要引導一群年輕人禪修，包括用餐時。

「他們一定很辛苦！沒辦法，因為是公司規定的…。不過，希望我們能盡量幫助他們把心靜下來！難得生命有這樣一次機會啊！」

用餐的過程，將對面的兒子想像成是員工……一臉睡眼惺忪，漫不經心地咀嚼著食物。

該說甚麼話引導他們回到身體的感覺，回到食物的感覺。用甚麼樣的心情迴向給他們呢？

儿子雖然只有嘴巴在動，但看得出來他的腦筋一直在轉著。

失聯

                                                           (08-03-2011 沐沐雲)

記不得什麼時候
我開始寫我自己
刻意以一種連陌生人都能懂的腔調寫我自己
我其實不喜歡模仿誰
除了鸚鵡
鸚鵡做牠高興做的

我漸漸漸漸地遺失了我的鄉音
但我的鄉愁卻仍記得
夢裡
祂會為我哼著兒歌
歌裡有淚
淚暖暖又甜甜 

另一種修行

 (08-02-2011一經)

法國喜樂米劇團

讀小珠31日的日記，法國劇團在兒藝節的演出，欠缺道具，時間匆促，卻態度依然專業、有禮，沒有一絲一毫怨言，贏得一致讚賞，完全顛覆小珠對法國表演者的成見，再累也覺得「值得」。

看了心有戚戚焉，時間緊迫卻能保持從容不迫，表示當事人內心很有空，即使再緊急，也沒有不耐或怨言，具見藝術家的優雅已溶入生活，欣賞這樣有品質又浪漫、流動的藝術家。

日記中提到《牧羊少年的奇幻之旅》的一段話，很喜歡：「人總是害怕去追求自己最重要的夢想，因為他們覺得自己不配擁有，或是覺得自己沒有能力完成，告訴你的心，害怕比起傷害本身更糟，而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，因為追尋過程中的每一片刻，都是和神與永恆的邂逅、、、當我真心在追尋我的夢想時，每一天都是繽紛的，因為我知道每一個小時都是在實現夢想的一部份.當我真實地在追尋著夢想時，一路上我都會發現從未想像過的東西……」。

做一個世間苦難的庖丁

  (08-02-2011一三)

洗碗時，老人家在身旁切著西瓜，切丁時也順便剔除其中的黑子。凝神動作中，也不忘傳授剔除黑子的秘訣給身邊的人…

「要順著西瓜子的方向切。你看，這一刀切下去，黑子全露了出來，這樣剔子就方便多了。」

聽著、聽著，不由得想起莊子「庖丁解牛，游刃有餘」這則成語故事…

文惠君聽說庖丁殺牛的技術很好，就請他來殺牛。庖丁殺牛的時候，運用他的手腳肩膝，動作非常的俐落、巧妙，只見他手一摸，肩一靠，腳一踏，膝蓋一頂，刀鋒過處，發出砉砉唰唰的聲響，動作與聲音，非常完美的配合，像是「桑林」的舞曲，又合於「經首」的樂律。　　

文惠君看了非常贊歎，說：「想不到你的技術已到了這樣的程度！」