母女的三代功課

(06-06-2012 玲真)

大女儿雖然前天和阿公阿嬤「大和解」了，可是還是很難過，因為阿公阿嬤沒有開口要她搬回去。

她說：「我總不能自己說搬走就搬走、現在想搬回去就搬回去吧？」 我：「如果阿公阿嬤開口要妳搬回去呢？」她：「那我就搬回去啊！」

「可是阿公阿嬤是老一輩的人，他們應該是不會開口的。他們覺得是妳自己搬出去的，就要自己搬回去！」(其實媽媽有跟我講過：「是她自己出去的，她就要自己回來！」)

突破調解的僵局

(06-06-2012 一逸)

下午參加調委會的研習課程，邀請了古嘉諄律師來授課，講義一開始就是一個斗大的「聽」字，將之拆為（耳），有人說：「上帝給了我們兩隻耳朵和一張嘴巴，就是要我們多聽少說。」傾聽需要我們拉長耳朵去聽。（王）：將說話的人當成國王一樣對待，當聆聽時，尊重對方，同時承認對方所說的非常重要。（十目）：聆聽時會用到眼睛，目光接觸讓我們知道對方是否有聽我們說話。（一）：專注於談話的另一方，讓他感覺被重視，說出真正的感受。（心）：有效的聆聽要注意語言和非語言的溝通，不只要注意聽話的內容，更要注意情感的傳達，覺察對方的表情和肢體語言。聽了古律師的話，發現和聖脈的六度雷同，因為當下迴向的身語意就包括了深深的尊重與四無量心。

把生活作息調整好

(06-06-2012韻雅)

暑期聲音課程第一堂開始，同樣是集中於週三的連續兩堂課，半年來的耕耘有些小成果，兩班學員都有15人，持續來上課的也參加了。雖然目前我還有團務，無法集中精力推廣教學，就以慢速的方式來運轉，可以承擔而不至於有壓力。

本來昨晚共修會結束要去打掃教室，當時實在是太餓太累了，改成今天上課前做清潔工作。Scott主動要來協助，只是他的動作有點慢，拖地拖了半天，我已經汗流浹背掃完地並清潔所有的櫃子，時間相出現，情緒緊張，說了幾句催促的話，感覺到他的不悅。其實他願意主動來幫忙是需要被鼓勵的，我說話不夠善巧。

碰壁之後

(06-05-2012一綸)

晚上一寂播放「如果我必須死一千次」紀錄片，片中透過83歲的石聰金老先生的口述，讓我們知道，1950年代台灣左翼青年，用生命與鮮血護衛理想，把生命獻給這塊土地，寫下令人動容的故事。

允許每個人做自己的最真

(06-05-2012 一心)

今晚一寂開場：「知不知道前一陣子有一個民調問：對台灣最有貢獻的總統是哪一位？」很多人並不知道有這個調查，但是，都猜想得到答案，蔣經國。提到蔣經國，大家都會想到十大建設，而不會想到白色恐怖和情報頭子，就算知道，也會認為他的功大於過。

其實，就一個民主國家來說，政府用來自人民的稅收錢，去蓋硬體建設，是天經地義的事，但黨國體制的宣傳洗腦下，公共建設突然變成了領導人的恩賜，靠台灣中小企業打拼而有的經濟成果，靠民主鬥士的生命與血淚換來的民主發展，也通通被宣傳成領導人的功績與德政。

戒菸的呼吸大法

(06-04-2012一恩)

戒菸門診來了位年輕的計程車司機，原本已接近成功戒菸的他，下午帶著沮喪的臉跟醫師說：「我破功了！」

他說每天早上六點半開始開車，晚上回家吃完晚飯後，就得幫兩個三歲及一歲的幼兒餵食及盥洗，太太累了一整天，他義不容辭地接手當奶媽…，每次忙完都已將近十點多，整個人都快累癱了。

他說每次兒子一哭鬧，他就開始耳鳴…，長期間的精神壓力，讓他幾乎快喘不過氣了；為了不讓自己精神崩潰，於是無奈地選擇恢復吸菸~~他說感覺抽菸的時候，身心比較放鬆。

幫身心解嚴

(06-03-2012一心)

回想昨天公民咖啡館，雖然一寂開始說故事了，整個場面還是因為倒咖啡、傳餅乾、拿梅子，而難以聚焦，跟共修會那種氛圍完全不同。不過，一寂好厲害，就在適當的時刻，暫停說話，寂靜的力道鎮住了整個空間，一三也立刻了解到倒咖啡是干擾的，倒梅子的一如沒有發現，一寂則在事後、用晚藥石的時候提醒一如。

鼓勵憧憬敢夢想

(06-02-2012一湛)

今天有一個朋友來電關心聖脈最近的發展，他說他想來學「淨心」，讓自己的生活遠離紛擾，可是聖脈最近關心的話題顯得很紛擾，他不知道要不要來，也很怕被貼標籤，好像來聖脈就會被不明就裏的人貼上政治標籤，他雖然對國民黨也有不滿，但也沒那麼激烈。

外勞的福氣

(06-03-2012 一賢)

用早藥石時，母親過來坐在一旁，他伺機開口，說我們家外勞工作太輕鬆，每天就幫忙煮個飯，卻要給別人同樣的薪水。聽只是聽，不以為意。不解讀成她在意自家吃虧。

只看到她的真心也想跟人沒有距離。微笑看著她，開她玩笑說：「是齁！ㄚ無你想袂愛伊按怎無閒？」她腦筋動得也快，知道自己掉入無厘頭了，就沒再多說，只是傻笑。

體會用全身說話

(06-02-2012 一心)

到達中心時，一寂已經在擦五樓禪堂的地板，而一如也早就在整理六樓環境，要特別感恩一如，連續幾次的半日關，她總是提早到達整理環境，然後，坐鎮報到處，接電鈴，從頭到尾幫忙顧頭顧尾，在一如身上，學習到謙虛，單純，主動，一如根本就是六度的化身！一想到她，就感到放心，開心，四無量心。