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暑期聲音課程第一堂開始，同樣是集中於週三的連續兩堂課，半年來的耕耘有些小成果，兩班學員都有15人，持續來上課的也參加了。雖然目前我還有團務，無法集中精力推廣教學，就以慢速的方式來運轉，可以承擔而不至於有壓力。
本來昨晚共修會結束要去打掃教室，當時實在是太餓太累了，改成今天上課前做清潔工作。Scott主動要來協助，只是他的動作有點慢，拖地拖了半天，我已經汗流浹背掃完地並清潔所有的櫃子，時間相出現，情緒緊張，說了幾句催促的話，感覺到他的不悅。其實他願意主動來幫忙是需要被鼓勵的，我說話不夠善巧。
對下午課程沒有覺得完全滿意，幾個地方有卡住，休息時間一直用腦想要修正晚上的內容，可是身體累了，完全沒靈感，決定去吃個麵，暫時離境吧。用完餐回到教室，學員陸續抵達，沒有再去專研課程大綱，只是把注意力回到自己身心的流動，自己鬆了，和學員之間就更無距離，我可以感受到他們的需要，給予最適切的引導，晚班課程非常美好流動。
回家後又有漏，主要都是在身體累的情況要談公事，發現我的問題也頗簡單，只要把生活作息調整好，吃睡照顧好，我的生活品質就會大大提升。很簡單的道理，卻一直在業力中輪迴，邊寫日記邊尋伺如何激發改變的動力，腦海中浮現「迴向」和「尊重」，有能量才能有清淨的迴向，尊重身體的需要是最基本的生命態度。嗯，這些道理好像都懂，核心問題是沒有空間，在急流中要多給「停」的時刻來還原。
