定課詩想3

(六月中旬 季菁)

吸氣提身，我用一整夜的時間收羅了滿滿一葉凹的露水。呼氣俯身向下，隨著身體的傾下，我就有足夠的露水，垂滴下去，點滴清脆的聲聲喚醒大地。

吸氣提腳，提起沾滿顏料的畫筆；移腳，帥氣的往上抹出一弧又圓又亮又藍的天空。呼氣落腳，由於是圓形，當畫筆畫到弧腳，顏料就順著大氣的濕潤，涔涔的滴為一汪深藍的海洋。

吸氣提身向上，感覺天在抽引水絲，捲裹成厚厚的雲團。呼氣俯身向下，只為一鬆手，雲團就可化為千萬雨滴，在地面奏出泠泠琴韻，撞出如星的閃亮。

吸氣提腳，浪高高的舉起浪尖為杯，好盛住醍醐的月光。呼氣落腳，月光就源源不絕的灌注下滿滿的月光酒，小小的浪杯盛不住，向四周散碎，也讓酒的幽香和晶瑩流溢一海。

也(嘛)各有千秋

(07-06-2011一丹)

感恩渼娟版的無我相經CD製作分享，讀著她的描述，就體會得出美感了，真神奇！我想這是因為對《無我相經》有著深深的感情，輕輕一觸即如仙女棒溶入其中也。

最喜歡細細品味琢磨的，正是「過去不是，現在不是，未來也不是」這一句，雖然我的台語差差，但毫不影響聲波意境的傳達。

 像「也」這個字，之前聽大夥們都唸成台語的「夜」，發音像鄧雨賢的台語老歌「媽媽請您也保重」、洪一峰唱的「舊情綿綿暝日恰想也是你」、沈文程的「想舊情也綿綿」的「也」，也像《心經》台語版「亦無老死盡」的「亦」。

那年花園新城的二日禪

 (07-05-2011一三)

共修小組分享時，一智邀請大家說說什麼是自己的最好…

「感覺沒事就是最好！」

回應一智的同時，想起2004年花園新城的二日禪，靜坐中有的只是躁、昏沈與無力，昏沈中，連那最後一絲觀息的力道竟也使不出來。

頭頂著佛果戶外經行，昏沈中還要勉力專注不讓佛果墜落，非懸梁刺骨難以完成。

一粒沙也是整個世界

(07-05-2011一心)

今天，是工作坊的最後一天，除了藉由身體的開發來打開感知力，更將注意力不斷地zoom in（拉近）、zoom out（拉遠），鍛鍊靈活而全方位的覺察力。就算對很多學員來說，在即興舞蹈的同時，進出不同層次、轉換不同觀點，還很困難，但是，卻清楚體會到了自身的處境或侷限。

在英國唸即興舞蹈研究的怡穎說：「跳完，才發現，我剛剛只有注意自己身體的感受，完全不知道外面發生了什麼。」這個「知道」，讓變化開始發酵。平日在資訊業工作、週末當ＤＪ、第一次學舞的楊明表示，和舞伴跳舞時，他眼睜睜地 看著某件他預設會發生的事情錯過了，卻能夠安住當下，不急著去做什麼。自稱是苦命上班族的Lila好享受不說話、只是很安靜地聆聽「無聲」的感覺，她興奮地說：「這五天，我的手腳終於長出來了！」另一位上班族，美玲，二度來上工作坊，也體驗過其他肢體開發課程，分享說：「感覺自己的身體變敏銳了，比較能夠感覺到空間，和其他的身體。」

每一顆淚水都是師的酒窩

(07-05-2011 一逸)

每次的聚會，彷彿都是為自己的生命譜出一首新的曲子，主題法語及同修的分享、討論都是音符，每次串成的內容不同，但是心裏頭明白它們都是滋養慧命的養分，少了它們，生命沒有光彩，只有黯淡…

今晚的主題「做自己的最好」，有主持人一如謙虛放鬆的開場白：「感恩一年來在台北的學習，讓自己的習氣脫落不少，今天上午忙著做南瓜沙拉和麵包供養同修，沒有充裕時間準備，但是相信每個同修都會做自己的最好！」

聽到的是：一如平時已經隨時注意六度的展現，平時都已經在準備了，今晚的主持只是驗收平時的練習成果如何罷了！她邀請篤信基督教的月惠分享學習寫日記的功德，竟然是讓她更深入聖經，讓聖經裡的經文展現在一篇篇的溫馨故事裡，將之傳送到部落格、電子信件、媒體、臉書，和更多人分享，呼喚更多人來關懷弱勢，為「羅騰園」募到不少錢，解決了一些照顧弱勢的資金來源。驗證了師教導的「錢四腳、人兩腳，不要去追錢。」，只管「做自己的最好」！

與師同行同在

(07-05-2011韻雅)

往聖脈中心的路上，一切世間牽掛輕鬆地放下，抬頭望見細彎的月亮，心有了空間，處處都是美景。

坐在主持人一如師旁邊，感受到她的單純喜心能量感染全場，台北聖脈加入一如師之後更有親切和幽默。今晚同修的迴向都令我印象深刻，一智師總是掛著微笑，即使母親在加護病房，仍穩穩的接天接地；玲真唱作俱佳演起婆媳的對話，贏得滿堂笑聲，感覺玲真的精進，越來越散發著光彩；好久不見的惟欣，打趣說是被Mia騙來共修會(因為要買音樂會票券)，其實我看到她今晚很開心，真希望她能持續來。

師的眼睛

(07-04-2011一心)

今天的課程進入到第二階段，探討「即興表演」。

「只要有一個觀眾，表演行為就成立。」一開始，先界定什麼是「表演」。

換句話說，由即興的「練習」踏入「表演」的那一步，差別在：除了動作者的肢體在空間裡的實際現象，和動作者內在的感受與理解（內身）之外，現在，更加上了一雙外面的眼睛（外身）。
作為一個即興表演者，我以最虔誠、最單純的心，去面對身體各部位之間、身體與感受之間、以及身體與整個空間的關係，以這樣虔誠、單純的姿態，隨時跳出個人最真純的角度，用一雙外在的眼睛去看整個畫面，與世間對話。 今天，從個人體驗中整理出來這雙眼睛的特點：這雙眼睛隨時可以在不起眼的小細節裡發覺美感，又隨時拉遠、放寬，看到整個佈局；這雙眼睛將當下的每一刻定格為永恆，又依著時間軸上的線索，解讀質量、速度、張力、密度的起落生滅，預見了動的方向；這雙眼睛對每一個表演者所詮釋的每一個角色，都完全地接納、理解，感同身受，充滿欣賞的深情；這雙眼睛對於每一個畫面的聚合與消散，沒有抗拒、沒有抓取、沒有後悔、也沒有不捨。讓一切如實地來去。

對準了天地的心

(07-03-2011一心)

工作坊第一階段的最後一天，有十幾個人會先離開，所以，課程最後，大家坐下來分享心得。

很多學員分享身體能力被開發的喜悅～不敢相信自己那麼有力氣，那麼柔軟，那麼輕盈，那麼靈活…，雙手一伸、就讓自己安全落地，身體一翻滾、就上了舞伴的肩膀。不敢相信自己可以在天空轉呀轉的，這大概是小鳥飛翔的感覺？不敢相信可以把整個骨盆的重量都送給別人，平常怎麼好意思…。

看到嬤孫相處的困難

(07-03-2011玲真)

午飯後沒多久，婆板起臉說：「妳是怎麼教雪莉(外勞)的？妳是教她要『糟蹋』人嗎？妳尪(丈夫)在這裡妳有在關心嗎？為什麼早餐…」

知道她要講什麼，我先輕聲用英語跟一賢說我要假裝生氣回房去，然後也學婆板起臉說：「妳又要講這些，我不想聽！」就進房去經行了。

知道婆有病，但忍不住心裡有個聲音在反駁她想跟我抱怨的：「sely是我們請來照顧妳的。阿同早上自己會張羅他的早餐！」(婆婆上週跟一賢抱怨，說我不知如何教雪莉的，為什麼雪莉早上不會去買早餐給一賢吃？)

「相知相惜」的要

(07-03-2011一三)

       意見不同一定會有對立的痛嗎？

28歲時，因空軍一起換裝專案，從花蓮借調屏東機場。專案成員多來自不同基地的前後期學長、學弟，其中，最資深的學長就是團隊的領導人。與這位學長的交往初期，彼此因互不相識、沒有成見，所以尚能相互尊重，漸漸地，部分成員開始向我抱怨學長的種種不是，自己心裡便對這位學長有了意見。

軍中講階級服從，不推行意見交流。當怨深了，也就越看越不順眼。既然心有芥蒂，平常能避就避、能躲就躲，最好是不和他說話。雖然如此，學長的身影仍佔滿了自己的腦袋，即使在夢中，對他亦恨得牙癢癢的。有一次，在籃球場上，學長帶球上籃，我故意向前衝撞他的身體…兩人關係已從諍、怨、恨發展到害，且不能自己。