(07-05-2011 一心)
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今天，是工作坊的最後一天，除了藉由身體的開發來打開感知力，更將注意力不斷地zoom in（拉近）、zoom out（拉遠），鍛鍊靈活而全方位的覺察力。就算對很多學員來說，在即興舞蹈的同時，進出不同層次、轉換不同觀點，還很困難，但是，卻清楚體會到了自身的處境或侷限。
在英國唸即興舞蹈研究的怡穎說：「跳完，才發現，我剛剛只有注意自己身體的感受，完全不知道外面發生了什麼。」這個「知道」，讓變化開始發酵。平日在資訊業工作、週末當ＤＪ、第一次學舞的楊明表示，和舞伴跳舞時，他眼睜睜地 看著某件他預設會發生的事情錯過了，卻能夠安住當下，不急著去做什麼。自稱是苦命上班族的Lila好享受不說話、只是很安靜地聆聽「無聲」的感覺，她興奮地說：「這五天，我的手腳終於長出來了！」另一位上班族，美玲，二度來上工作坊，也體驗過其他肢體開發課程，分享說：「感覺自己的身體變敏銳了，比較能夠感覺到空間，和其他的身體。」
香港來的小美是寫文章的，她因為發現自己對於文字掌控太過嫻熟，容易鑽入頭腦的死胡同，甚至在文字裡面自己騙自己，於是轉而對肢體開發有興趣，在引導學生寫作時，也會請他們從身體的感覺出發。她說：「文字用很多腦，身體比較單純。」這麼一說，當場有人就抗議了，因為，比如說，專業舞蹈工作者的訓練太著重掌控身體，反而容易在動作裡隱藏真正的感受，或是只重視美感而忽略內涵。
問題不在於文字或動作，而在於一個人願不願意真誠的面對自己，面對生命，願不願意打開自己、去體會他人的處境，願不願意謙虛地站在舞伴的角度，站在觀者的角度，站在垂直、水平、遠近的各種空間點上，站在古往今來的歷史長河中，向生命學習。
在即興演出的狀態中，我，好奇妙地，是一粒沙，同時，也是整個世界。
