歸零才學會愛

(2013-07-01郁曼)

在醫院等待媽篩檢及恢復時看書：《死過一次才學會愛Dying to be me》。不只因為作者Anita的一些生命經驗，讓我心有悽悽焉（她從小也被許多宗教或文化的「禁戒」所困擾，甚至小小年紀就因此失眠），更是因為Anita這非常非常特別的親身體驗！

比如《如實接受》，Anita是這麼說的：

• 一旦發現負面情緒爬上心頭時，最好的處理方式是不帶偏見的接納它，讓它流動。如果想壓抑或強迫自己改變當下的感受，它只會更用力地擺盪回來。靜靜地讓負面情緒穿過，不帶一絲偏見，它就會自動離開。

探視女監吳淑貞

(2013-06-30衣穎)

前天中午見習媽炒菜，之後給媽看最近一期司改雜誌，讓媽放心我沒被騙，我是在哪一單位做點事幫點忙。俟媽得知邱和順近況，她說她也要寫幾句話鼓勵阿順。

接著媽又要裝餐盒給下午探視女監吳淑貞，我跟媽說：不能放米飯，監獄規定很多，媽很可愛地說：你叫那檢查的吃吃看，吃下不會怎樣（無毒）就表示可以給吳小姐吃，或者叫他吃一塊我煮得蓋好吃的，其他給吳小姐吃，真是調皮！

媽不知道收容人是被當作低階賤民來對待，後者倒是媽清楚官僚種種。我跟媽解釋即使跟監獄販賣部是相同東西，譬如雀巢三合一咖啡是帶不進去的，他們說要維持獄所安全與紀律。

「浪漫」是什麼意思

(06-30-2013玲真)

中午和Max見面。昨天先生說，Max最近心情很down，可能是孔萍轉寄了很多普世價值義饒益的文章給他；他覺得台灣沒救了，考慮移民去中南美洲。他尤其對那篇台灣2016就沒總統了感到困惑！

我請先生約他今天吃飯，第一要來安他的心，第二要來跟他分享放鬆的秘密！以前就覺得他是一個心靜不下來的人，脾氣不是很好，講話又急又快！

果然我們才沒講幾句話，他就問起那篇文章。

愛聽「算命」的妹妹

(2013-06-29 靜芳)

妹妹帶女兒(噗噗)回家，說到公公拿噗噗的八字去排紫微，說如果有兄弟姐妹的話，會合不來。

又是一個很愛聽「資料」的人，算命，華人送給臺灣人的最愛。聽來只要是同一個時間出生的，好像得到的結果都差不多，這些命理，看來就很像是統計資料，而風水其實看來也就是生活中的自然，像是人家說床上不可以有樑，以風水來說不好；以自然、科學、心理的角度來看不就是會造成心理壓力，睡覺時頭上有個東西，就像床上方裝吊扇一樣，讓人不安啊，用自然、用科學的角度來看，就不會這麼迷信。

風的慈悲

（2013-06-29沐沐）

金黃色
市集揚起繁華
香料交錯在搖晃的影子下
絃聲牽引昨日的風

聖壇上的杯底
一滴淚
沿著彩繪玻璃輕輕躺下
祭司不認識
虔徒不認識

寫完日記歸零重生

(06-28-2013 一湛) 

學生剛拿到碩士，很高興找我一起慶祝，除了談很多寫論文的過程、近況和成長經歷，慢慢深入內心的一些恐懼。

跟他說原生家庭父親不負責任、父母一直吵架、親戚的勢利眼，造成的沒有安全感、沒有信心，這些都是過去的經驗，可以把它放在倉庫，不要去叫貨取貨，從現在開始，把每個當下過好，這是我們可以去努力的，也是責無旁貸的，要累積正面能量，由負轉正。

他問如何做到？我說多跟有正面能量的人在一起（諸上善人俱會一處），感染正面能量，然後懂得跟自己身體的感覺在一起，不要一有「相」就連結記憶體落入想蘊，想蘊常是煩惱的根源（不是過去就是未來），回到身體的覺受，以受代想，對身體的感覺越敏銳，就知道這個世界的不實在，回到呼吸，讓呼吸打開身體的隔礙，還原淨化到本來面目，要把觀呼吸和做定課當成習慣，好好分享定課的功德和體驗，學生露出很深的嚮往。

五禪支感覺像導航系統

(06-29-2013 一心)

一點半，跟Sarah約在中心。五、六月，我們幾乎沒有見面，因為師回來台灣期間我很忙，後來，她又去美國參加女兒的畢業典禮。

先坐下來，聊聊近況。她告訴我說，前陣子，她也有去兩個有比較多外國人的地方學靜坐，能夠跟背景相似的人，用英文交流，分享自己的練習和體驗，感覺很不錯，她說：「他們的打坐方式比較強調techniques（技巧），妳的方式比較是運用metaphors（意象），切入點很不一樣。」

我說：「切入點很多，重要的是，如何將練習融入生活。」

父母未生前本來面目

(06-27-2013 一智)

讀《不經意的碰撞》，一逸描述得很生動，彷彿我也在現場。

宥娟問坤山：「你可以接受剛才的我嗎？」「妳在等我的答案嗎？」兩人同樣的對話往返了幾次，幾度看見宥娟闔眼觀息，坤山說：「剛剛法談身受心法，能否感受身念住？」

--- 坤山用問句來取代說教。但有時候，問的臉部表情嚴肅起來，會讓人產生對立和不舒服的感覺。

感覺宥娟更苦了，我在一旁迴向寂靜，沒有說話。宥娟慢慢恢復，告訴坤山：「剛才我是七歲的小女孩，像個做錯事的小孩，我不想造成別人的不舒服….我很需要別人幫助我…」。

不經意的碰撞

(2013-06-26 一逸)

和坤山、宥娟在小時光約會，我回家拿了這一期的《人籟》想和坤山一家人分享，述說著封面《絵手紙的故事》，及女兒雨君訪談三個小時後整理成的一篇文章。

坤山說：「從小我最困難的功課就是美術，每次要畫下第一筆都好困難，所以成績最差…」回想自己過去向鄭明進老師學習的過程，畫彩色素描時也有這樣的體驗。

宥娟問：「那你現在開了嗎？」坤山回：「我正在慢慢開…」

「你沒有全開，還可以更開…」！

重生就歸零

 (06-23-2013季菁)

偶然在discovery頻道看到探討《前世今生 - 輪迴的故事(Past Lives - Stories of Reincarnation)》的影片。以前會羨慕那些傳說能知曉前生的人，以為至少他們明白了過去的來龍去脈，更能彌補過去的悔恨，讓未來活得更光彩。但看到片中所找到的幾個小孩，一位是十幾歲的女孩能憶起前一世因被玩伴推落水而溺死，她一直認定前一世的家才是她真正的家，與前一世的家人相處，她才覺得有感情和自在，這讓這一世的父母很困擾。