小時候家裡開棉被店

(12-20-2012 宥娟)

下座後坐在電腦前，打算開始寫日記，記錄完定課時間之後，腦袋卻突然斷電了！感覺一動也不想動，提起神來定睛一瞧，感覺著全身強烈的收縮膨脹從胸口中脘穴一波波地散開來，享受在靜坐後的餘波盪漾之中，久久不褪。原來是傾聽身體的聲音入了迷！

有過享受靜坐的體驗，幾乎讓人感覺再沒有比這更好的享受了！

已許久未出現時間相，中午連絡『仕女巧藝』後出門取縫紉機，在今天非完成不可的壓力下，打算起身出門時居然有一絲絲勉強，這一絲絲勉強倏地讓我一驚，似乎是提醒了平日裡渙散的時間管裡。想著冬禪過後，要更謹慎時間管理的內容，更聚焦地整理我需要規劃整理的事物，好讓生命更有效率和美感。

出門回來後先準備午餐，發現上個星期幾乎要報廢的糨糊放入冰箱後，居然風乾成形，真成了「糕」，這下子更好處理了，就像煎蘿蔔糕一樣，把剩餘的糕煎了一盤美味的午餐，煮了一鍋熱湯，喝著熱湯感覺幸福無比，心很單純受用，生命的品質就很容易加乘，任何時候都可以因為盡心盡性而入浪漫之流。呵呵，淋漓盡致的品質真真不是來自金錢和物質的堆砌，而是來自懂得擷取受用的下手處吧！

為什麼會失真？

(12-20-2012一心)

一寂告訴我，她曾皈依兩次。

第一次皈依之後，她突然看見自己充滿了貪嗔癡，完全無法接受自己，師的一句「做淑芬就好」救了她。那段期間，她也曾一度對所有的法語都失去了感覺，感覺自己什麼都聽不懂。跟師求救，師問：「什麼是沒有我，只有法？」那年，隨師行，師就以「沒有我，只有法」為題，一路講到了禪修。

禪修的某一天，她突然看到，她只是在一個收縮的狀態而已，而她一直抗拒進入那個收縮的狀態。理解了以後，她好開心，找師獨參說：「沒有我，只有法，就是只有收縮，膨脹。」禪修後，她又是一寂了。

我想，這個午後，短短的這段路，將會永遠地烙印在我生命中。我看到，生命永遠有進有退，有力氣承擔，就進一步，無法承擔時，就退一步，不管進或退，最重要的，是守護自己的最真！一旦失真，所有的做，都是造作。

「為什麼會失真？」

「因為對真還不夠相信。」

開心的深心信解

(12-19-2012 靜芳)

南韓在今晚，真的大大的領先台灣了。

看著75.8%的投票率，看著第一個南韓女總統 박근혜、看著韓劇「大物」活生生的在南韓上演，南韓真的大大的領先台灣了。

南韓曾經在金融海嘯時，全國上下一心的拿出自家的金子來救國，如果在台灣，我想是大家趕著收行李了，因為有著強烈的國家認同，所以韓國在一次又一次的打擊中站起來，而且越來越強，當然不可否認的，南韓也有很多的社會問題，像是貧富差距過大。

但是看著75%的投票率，就覺得台灣人要加油了，年輕人為了跨年、追星，不管多遠、多貴、都願意，但是一到要投票時，人人都是懶懶的的。對自己神聖的一票不是很在乎。

今天遇到有緣人

(12-19-2012 宥娟)

昨天回家的時候，摩托車發不動，因為時間晚了加上下著雨，心想隔天雨停後或許機車就好了，萬一真發不動，白天也比較容易找機車行維修。

今天下午出門處理，昨晚是第一次搭乘大眾捷運回家，發現還挺方便的，走路的距離不算遠，也或許是因為沒有時間相，悠閒地觀著呼吸走路、搭車，算得上是心無罣礙的一節經行。

到了現場，車子還是發不動，印象中金山南路上好像有機車行，便推著機車往金華街走去，幸運地發現，原來在金華街、金山南路口就有機車行，真好！

到了車行，老闆開始檢查，先是告訴我車子會漏電，因為剎車沒有辦法完全自動放鬆，這恐會導致電瓶容易故障。然後打開腳踏板，測試電子發電器，不能過電，確定是發電器故障。在與我確定價錢和換修之後，我請老闆幫我把右前方側邊的護桿裝好，老闆拆下來一看，發現右側踏板翹起來了，告訴我：「我要把它敲平。」我應允了，他才開始動手。

騎車超過二十年，在從事業務賣書期間，更可說是整天在機車上度日，難免遇上車子故障拋錨，更難免遇上不熟識的機車行，最害怕的，就是遭遇因為不熟而趁機打劫的不肖業者，今天這老闆接連幾個動作，讓我整個心完全安下。

真的很想幫忙

(12-19 -2012 一智)

早上，師開示：

1.      日記不用寫：別人對您的稱讚。

2.      憑什麼呼喚別人？要呼喚別人，需用法身，具足慈悲喜捨四無量心。只有法身，才能呼喚與肝膽相照。

3.      同修間的補位，不夠有機，看到對方內心在吶喊求救，還不會及時出手救援？！也許是沒有默契，也許是自己因準備不足而能量偏低。

4.      修行，沒有觸境了？！此時，要問別人在您身上看見什麼？捨不得對別人好？

上午班。開心，由衷地看診，當我喊著病人名字時，突然想起那位可愛的公車司機，您好，下車小心，xx到了，機車、、、、。會心一笑！儼然，他當下附身了。生命的連結，就是這麼奇妙，身心的能量隨之充滿，又迴向周遭！

源頭活水的信仰

(12-18-2012一律)

再把「少年派的奇幻漂流」看了一遍。

這一次有另外的發現：感覺李安是想透過電影來探討探討「信仰之旅」。少年派的「單純」，他相信生命本善，所以在老虎的眼神中看到了「靈性」，於是想跟牠交朋友~拿肉餵牠；但他的父親就不一樣了，在他的眼中，野獸就是野獸，會傷人吃人的，你永遠要提防牠，於是為讓他終生將此警惕在心，不惜採用激烈的手段，當場把一隻羊綁在獸欄的前面，讓他親眼目睹老虎獵殺的天性，藉此告訴他：人獸之間是不可能有心靈上的交流…。

派看待生命的態度基本上是種「理想」，但他父親幫他看到「現實面」！你不可能改變老虎的本能，(但派後來學會降伏牠)…這對派後來「與虎共處」時有莫大的幫助，他不再像當年的對老虎的幼稚無知，而是抱著戒慎恐懼的心，後來學會了像馬戲團的馴獸師，靠著哨聲和長棍(就像指揮棒一樣)可以馴伏老虎了。當他要離開食人島時，只需吹著哨子就可以把老虎叫回船上來，這時，老虎不再是威脅他生命的野獸，甚至與派「同舟共濟」！

人虎之間產生某種精神上的互相依持，派說沒有老虎他也活不下去…。這個人虎互動的過程，不禁讓人聯想到禪宗「十牛圖」裡譬喻，這個心剛開始好像野牛，常會跑到田裡破壞農作物(攀緣六塵)，直到後來被降伏了。

彼此眼中的彩虹

(12-18-2012 宥娟)

下午的真愛成長班，一湛帶我們討論悲心「轉化負能量」。

我分享時提到我們常常不懂什麼是正，什麼是負，當我要繼續說時，一湛截斷了我的談話，說：「我們可以慢一點」，接著又說：「過去，我們往往有很多錯誤的觀念疊床架屋，比如秀敏的兒子受傷，直接處理傷勢就好了，如果還有擔憂害怕等等情緒，那些過去以為的「愛」，其實是負面情緒，非但於事無補，更是苦上加苦！」

很喜歡一湛這樣幫我截斷，我事後回饋感謝一湛幫我截斷眾流，一湛說：「我們在表達時，心裡對自己的話都很了解，可是別人不是，別人是第一次聽，他們只能很慢的接受。」

聽一湛這樣分析，更讓我體會著自己的節奏和速度與外身之間的差距。過去從事業務的銷售經驗讓我養成搶時間的慣性，我們常常要在一分鐘之內讓客戶喜歡產品，所以常常是用著很快的速度講述，深怕時間不夠用，這樣的慣性，植入很深，如果沒有外身的回饋，實在很難回正！如果沒有謙虛，實在很難放空啊！

而如果沒有看見，就更無法處理回正了！發現就像是晚上的大組分享時，一止的分享：更清楚地讓自己的身口意透明，看到身口意的模式、五蓋的模式，會讓自己更懂得包容，看見了，才能「選擇」接受；接受了，才能轉化！

溺水的老虎

(12-18-2012一三)

「汪洋大海中，一艘救生小艇，少年PI與老虎同在小艇上。如果你是少年PI，你會如何自處？」

和一心一起回溯關係補給站的種種，一心也說出了心中少年PI與老虎之間的關係。一心的架構很簡單，她以為我會跟她一樣簡單地介紹這個故事，卻沒料到一三忠於原著，竟將故事搞得很複雜。事實上，如果早些聽到一心的架構，我會馬上修正的。

一心說她比較不擅長說法，之前和一止合作，她通常只負責帶體驗，而一止會幫忙在體驗活動中連結法義，當知道一三希望一心在體驗活動中自行引伸法義時，一心覺得自己還沒有準備好。一心的說法，超乎了我的想像，一直以為她在這方面是得心應手的。跟一心坦承，當初請她引導挾筷子體驗時，始終認為她會跟韻雅引導我們時一樣地收放自如，一心說她沒參加韻雅的那一次引導，而這也是我的首聞。

談到這裡，才發現我跟我的搭檔，還有很多細節沒說到，我們對彼此都很陌生。一心說她有卡到，難道一三都沒有？事實上，當我知道來賓通通沒看過這部電影時，我就感覺到大事不妙了，如果老虎代表「卡住」，那麼第一隻老虎已經出現。除了這一隻，後面還很多隻，比方說來賓呆滯的眼神，因為沒看過而拒絕分享，還有希望老同修幫忙做球時，卻聽到一寂的老實說（對李安這部電影沒有感覺）。在台上，我只能往前走，只能積極另謀策略，不能讓負面想法盤據心頭。我想，少年PI在小艇上的感受，應該跟我是一樣的。

寧知世間有奸惡

(12-18-2012 一寂)

晚間看電影「竊聽風暴」。

導演兼編劇賀克唐納斯馬克把特務片的格局拍得比李安高明，李安的「色戒」只有男女，從男女開始，從男女結束，全片晦暗不明，毫無開展人性光明的可能；賀克唐納斯馬克則是讓一位經驗老道的特務，因為監聽一對男女（劇作家德瑞曼與女伶西蘭），因為很貼近反而得以從男女關係中穿透，他知道劇作家的關心、想法與企圖，他知道女伶的害怕、無奈與掙扎，他知道劇作家與女伶對彼此的愛與對彼此的意義；就是因為太貼近，特務參與種種喜怒哀樂，因而得以層層剝開冷漠無感，眼神開始出現柔和的光彩，內在的人性甦醒復生了。

影片的最後一幕，特務在書店買了一本劇作家的作品，店員問「要送人嗎？」，「不，我要送給自己」，螢幕就此停格，停在特務湛藍發亮的眼神，觀者內心隨之光明。

真實世界裡，真正的特務是什麼模樣？

台灣的老特務谷正文說，「為了不讓自己有人性，我早上起來，還會故意不刷牙不洗臉。」

四點多就喵喵

(12-17-2012靜芳)

這天，我家的貓七早八早，四點多就在喵喵叫，噢~~一直當作沒聽見，想要一直睡下去，不料我家的貓很有耐心，比我還有耐心，一直叫到五點，終於我還是被打敗，其實也是擔心會吵到別人，起床看他到底是要怎樣，處理好後，看看時間，原本想回去睡回籠覺，但感覺到精神很好，沒有特別想睡，難得這麼早起床，就開始做定課。

比平常的定課時間多了一些，靜坐過程中，也沒有因為被吵醒而有沒睡飽的感覺，這就是有好的睡眠品質。品質好，就不用多，真的是重質不重量。師之前開示過，真的沒有時間做定課，就把握那短短的一分鐘也好、禮佛一次也好，就全心全意做好當下那一次。

當睡眠品質提升時，我很少再像以前一樣，一定要睡個九、十個小時，才有睡飽的感覺。當身體告訴我：該休息了。這個時候不會再貪戀電視之類的外物，就聽身體的需求，去休息。

學法後，懂得和身體對話，尊重身體的智慧，不再會勉強自己的身體去做一些不自然的事，明明已經很累了，還硬要喝兩瓶蠻牛來提神，這就是不自然！當e社會科技越來越發達，我們的身體反而越來越不自然，這都是因為人們不肯回到身體來。

早上很早就起來，做完定課，精神很好、心情也很好，把燈打開後，看到貓咪吐了一地(貓會吐毛)，沒有像以前一樣把牠抓來打，而是可以輕慢柔的整理好，整理的過程，就和做定課時一樣，很放鬆的身心來動作，過程中沒有多的對話，只有當下的動作。

內心沒有生話，負面的想法也不會串門子ㄝ。