寫完日記歸零重生

(06-28-2013 一湛) 

學生剛拿到碩士，很高興找我一起慶祝，除了談很多寫論文的過程、近況和成長經歷，慢慢深入內心的一些恐懼。

跟他說原生家庭父親不負責任、父母一直吵架、親戚的勢利眼，造成的沒有安全感、沒有信心，這些都是過去的經驗，可以把它放在倉庫，不要去叫貨取貨，從現在開始，把每個當下過好，這是我們可以去努力的，也是責無旁貸的，要累積正面能量，由負轉正。

他問如何做到？我說多跟有正面能量的人在一起（諸上善人俱會一處），感染正面能量，然後懂得跟自己身體的感覺在一起，不要一有「相」就連結記憶體落入想蘊，想蘊常是煩惱的根源（不是過去就是未來），回到身體的覺受，以受代想，對身體的感覺越敏銳，就知道這個世界的不實在，回到呼吸，讓呼吸打開身體的隔礙，還原淨化到本來面目，要把觀呼吸和做定課當成習慣，好好分享定課的功德和體驗，學生露出很深的嚮往。

五禪支感覺像導航系統

(06-29-2013 一心)

一點半，跟Sarah約在中心。五、六月，我們幾乎沒有見面，因為師回來台灣期間我很忙，後來，她又去美國參加女兒的畢業典禮。

先坐下來，聊聊近況。她告訴我說，前陣子，她也有去兩個有比較多外國人的地方學靜坐，能夠跟背景相似的人，用英文交流，分享自己的練習和體驗，感覺很不錯，她說：「他們的打坐方式比較強調techniques（技巧），妳的方式比較是運用metaphors（意象），切入點很不一樣。」

我說：「切入點很多，重要的是，如何將練習融入生活。」

父母未生前本來面目

(06-27-2013 一智)

讀《不經意的碰撞》，一逸描述得很生動，彷彿我也在現場。

宥娟問坤山：「你可以接受剛才的我嗎？」「妳在等我的答案嗎？」兩人同樣的對話往返了幾次，幾度看見宥娟闔眼觀息，坤山說：「剛剛法談身受心法，能否感受身念住？」

--- 坤山用問句來取代說教。但有時候，問的臉部表情嚴肅起來，會讓人產生對立和不舒服的感覺。

感覺宥娟更苦了，我在一旁迴向寂靜，沒有說話。宥娟慢慢恢復，告訴坤山：「剛才我是七歲的小女孩，像個做錯事的小孩，我不想造成別人的不舒服….我很需要別人幫助我…」。

不經意的碰撞

(2013-06-26 一逸)

和坤山、宥娟在小時光約會，我回家拿了這一期的《人籟》想和坤山一家人分享，述說著封面《絵手紙的故事》，及女兒雨君訪談三個小時後整理成的一篇文章。

坤山說：「從小我最困難的功課就是美術，每次要畫下第一筆都好困難，所以成績最差…」回想自己過去向鄭明進老師學習的過程，畫彩色素描時也有這樣的體驗。

宥娟問：「那你現在開了嗎？」坤山回：「我正在慢慢開…」

「你沒有全開，還可以更開…」！

重生就歸零

 (06-23-2013季菁)

偶然在discovery頻道看到探討《前世今生 - 輪迴的故事(Past Lives - Stories of Reincarnation)》的影片。以前會羨慕那些傳說能知曉前生的人，以為至少他們明白了過去的來龍去脈，更能彌補過去的悔恨，讓未來活得更光彩。但看到片中所找到的幾個小孩，一位是十幾歲的女孩能憶起前一世因被玩伴推落水而溺死，她一直認定前一世的家才是她真正的家，與前一世的家人相處，她才覺得有感情和自在，這讓這一世的父母很困擾。

看到想蘊在左右生命

(06-22-2013宥娟)

或許是因為睡眠品質不好，當我在六點左右接到Alice傳來訊，告訴我今明兩天休息，下週再把班表排出來，內心低盪了一下。重新整理了思緒，體驗著回到中心線，就看到想蘊是如何在左右我的生命，這是最淺白的一個案例：我又幫自己重新編排了一齣與實情不盡符合的肥皂劇。

說來，這段時間裡的衝擊（日記、工作等等）對我來說是非常好的檢驗劑，真正出問題的，始終都不是境界，而是我的心與意識是不是能維持在安止點。

Cello上的刻字

(2013-06-21衣穎)

第七節課，七團學生拿著大提琴走出樂器擺置準備室，對著我驚訝地說：老師有人在這(琴)上面刻字耶！好奇怪是誰刻的！ㄚ～我一看文字落2013/06/21！這可能是八團學生眷戀今天為最後一日的樂團課程。這無傷樂器演奏，只是樂器被刻上類似：某某人到此一遊----

第八節課下課找來八團大提琴學生，學生七嘴八舌，有的說調監視錄影帶，有的說查指紋，有的說看筆跡，有的反問為何要刻字-----僅一位特殊生妥瑞或ADHD男學生外觀觀察起來是：臉部有特殊抽動，手部也較僵硬，或看手上一本教科書～於是我請學生下樓去收拾東西準備回家或者導師仍留第九節課。

本想給導師電話是不希望學生祺揚經此緊張時刻想不開，不過導師早就不在了（我學校壞掉，導師專任化！）給母親電話，將所有來龍去脈一一陳述，本著無罪推定，也請祺揚媽媽是以我個人非認定誰為嫌疑人情況底下來觀察祺揚是否有異狀，以及問看看這件事情…。

六度粽子

(06-21-2013 蝶生)

上週二早上在家練習包粽子。感恩鄰居畢太太借我大鍋子、瓦斯爐煮粽子，和主動幫忙包粽子，讓我能省力做事。她熱於分享與助人，感恩值遇好鄰居。

去年和我到安惠家學習的朋友-阿弦，今年再次來我家練習包粽子，女兒也加入學習行列。

今年我包的量比去年增加一倍，約6串120粒。畢太太不愧是老師傅，花一小時多就包好4串粽子，她說剩下的就讓我們慢慢練習便返家。阿弦包好1串後返家，女兒也包1串。因我負責備料，所以只練習包到9粒。我和女兒不太會包，粽子形狀雖然不好看，但讚嘆我們願意學習的心，明年再接再厲！

牙膏對牙齒保健沒大用

(06-21-2013玲真)

與友人談到對牙膏的疑惑，想到二十多年前有一次和一對牙醫師朋友一起旅行，發覺他們起床後並不會先刷牙(因為睡前刷過了)，而是早飯後才刷。 他們也不用牙膏，因為他們認為牙膏對牙齒保健沒幫助。

上網搜尋了一下：

「1996年台灣牙醫學會刊載的實驗結果顯示，使用不同品牌的牙膏，對牙菌斑的控制並無幫助，刷牙用不用牙膏差別也不大，只要好好刷牙，不用牙膏，也可以達到潔牙的效果。正確使用牙刷及牙線，徹底清潔牙齒，才是抑制牙菌斑形成最有效的方法。」(刷牙一定要用牙膏嗎？)

巴西從沉睡中醒來

(06-20-2013一心)

坤山前晚提到，師關於「對象」的開示使他茅塞頓開，從他的神情還有同修的分享中，真的看見他的改變！其實，師的話，也讓我茅塞頓開，看見自己忙起來還是會把身體當對象──當成方便我做事的工具，對它有所求。 

早上醒來，睜開眼，注意力先被肩膀的疼痛給拉去，感覺很沉。發現到了，立刻重新對焦，感覺把整個身體都交給地心引力。痛還在，但不再有引力。